【摘要】：意见很快达成了一致。连队干部经多方协调，专门邀请我国著名田径运动员刘翔的启蒙教员端木国杰来指导连队如何把趣味运动运用到体能训练中。端木老师针对现有场地所限等实际问题，创新体能训练形式，提出了“30分制”足球赛，即双方举行足球比赛，每射进一个球记三分，比赛必须有一方记满30分才能结束。官兵参加这样一场比赛，体力消耗相当于跑10公里，大大增添了训练的趣味性、对抗性。
68. 特别的体能“套餐”
会踢足球的人都知道，一场球赛能进个球不是件容易的事。但在八连，却有这样一个规定：一场足球赛要进10个球才能结束。
原来，2007年初，八连在野外驻训期间，有战士反映：业余文体活动单调乏味，连队组织活动时战士缺乏积极性。这可难住了连队干部，连队是单纯的步兵兵种，野外驻训除了让战士跑跑打打之外，缺少新内容，能不能在丰富连队业余文体活动的同时，提高官兵体能素质呢？
意见很快达成了一致。连队干部经多方协调，专门邀请我国著名田径运动员刘翔的启蒙教员端木国杰来指导连队如何把趣味运动运用到体能训练中。端木老师针对现有场地所限等实际问题，创新体能训练形式，提出了“30分制”足球赛，即双方举行足球比赛，每射进一个球记三分，比赛必须有一方记满30分才能结束。官兵参加这样一场比赛，体力消耗相当于跑10公里，大大增添了训练的趣味性、对抗性。自那以后，连队的业余文体活动再也不是打老K、下围棋了。
连队干部还据此改变以往在体能训练时做几个器械、几组俯卧撑的老做法，而是提出了“快乐60分”等体能训练法，连队把徒手5公里、800米加速跑、1500米变速跑用班与班之间跑“接力赛”、排与排之间搞“橄榄球”、篮球等竞技对抗活动，使官兵在趣味比赛中增强体能，丰富了连队的文体活动，战士们把这些活动称为快乐的体能“套餐”。
2007年6月，连队在警备区组织的建制连队对抗比武中，夺得了8个课目中的5项第一和总分第一的好成绩，2008年年底，八连在参加团第17届运动会中，再一次卫冕团体第一的桂冠。
（师世平）
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