优秀运动队的把钥匙_摔跤训练理念与方

优秀运动队的把钥匙_摔跤训练理念与方

第一节　优秀运动队的5把钥匙

一个运动队的领导、教练员、运动员、工作人员都迫切期待自己的队伍能在大赛中取得较佳成绩，运动员更是希望通过系统训练夺取冠军。但在夺取冠军的漫长而又艰苦的训练过程中，不是期待和希望就能实现夺冠之梦想。在这个漫长的过程中，必须遵循竞技体育训练之规律性。在多年的训练总结的整理中，使我逐渐认识到，在这个艰难的训练过程中，应掌握好关键的5把钥匙，才能带领运动队实现最终的目标。

一、队伍的组织建设

一个运动队要想保持长久的训练激情，形成具有团队精神的战斗集体，就必须组成一个具有事业心和团结合作的队伍班子。因为运动队是直接参战的第一线，一定要在一把手周围形成一个团结的链环，带领运动队在学习、训练、比赛和日常生活中，保持步伐的一致性，这个队伍的一把手一定要懂业务和逐步熟悉业务，要知人善用，掌握方向，大胆使用，否则很难带出一个具有团队精神的战斗集体，甚至导致链环的解体。一个运动队要加强党、团组织的建设，使全队能以党、团组织为核心，形成一个要求进步的、团结的，具有正气的战斗集体。

二、规章制度建设(www.guayunfan.com)

一个运动队切实可行的规章制度可规范全队的行为，是带领和团结全队进行艰苦训练的有力保障。应该在队伍的管理、纪律、休息、学习、奖励、礼貌、监督等方面定出合理的条款。这诸多的条款必须根据本队的实际情况制定，因为条款不是给别人看的，而是经过努力能做到的，并能在进行过程中，根据队伍的良性发展状况，能及时修订条款，使队伍能向更高一层次迈进。在管理上要制定的制度，说理表扬和纪律约束为主，以批评和惩罚为辅的原则，使全队上下拧成一股绳。

在训练上制定教练员的主导和监督的要求，运动员训练规范和自我能力发挥的要求，使训练工作处于教练员和运动员相互促进的机制。

在纪律上根据运动队的实际状况，定出切实可行的作息制度，请消假制度，以确保全队整齐划一的行动。

在学习上要坚持每周一个训练小结，一个业务提高的法定时间，才能使运动员和教练员在相互交流中思想认识的沟通和提高。

在礼貌上定出几条在日常生活、训练、比赛中尊重他人的作风，以提高运动队的文化修养。

在监督上要对教练员、运动员和工作人员定出在管理、训练、纪委、礼貌、学习上应共同遵守要求条款，以保证全队处于法制的管理之中，因为只有以法治队，才能服人，团结人，从而产生一股巨大的前进动力。

三、强化思想教育

我国教育家蔡元培说的好，教育是帮助受教育的人，给他能发展自己的能力，完成他的人格，于人类文化上能尽一分子的责任。所以一个运动队的能否有持久旺盛的战斗力，思想教育是关键，而且是长期的，在现代的改革开改的时代，运动员会随着训练中遇到各种困难，一是运动水平的不断提高，社会各种思潮的影响，都可能发生各种各样的变化，所以一个运动队必须制定和坚持爱国、爱业的主体教育，并针对不同时期出现的各种不良思想和倾向的行为表现，及时利用训练小结，周总结会，以表扬为主竖正气，以个别谈话和纪律约束进行规范和疏导，并充分运用党团组织的先进性，引导全队的思想行为走向正轨，使运动队的每一个成员都能以正面展现才能为荣。因为我们所带的运动队都是年轻人，可塑性强，所以我们必须在开放的环境中，坚持长久的以两个教育为主的多种形式思想教育内容，完成他的人格，于人类文化上能尽一分子的责任，才能确保我们所带队伍的健康发展。

四、坚持训练的有效性

能达到对机体有效刺激的重量、组数、次数、速度和相应的要求，训练应是有效的训练。但一个个运动队的每个人存在一定的个体差异，所以提出，能力训练要以测试为依据，达到测试的80%或以上，应是有效的。在技术训练中要以比赛状态的过程中去重复可减少错误定型，应是有效的。在对抗训练中要坚持“得理不饶人，一分也不给”的对抗理念，挤出运动员的绞斗能力，应是有效的。要达到这样的要求，仅靠运动员的自觉性远不能达到有效性。因为在重量、组数、次数、速度和相应的尺度要求达到一定的高度时，运动员很难在自觉的基础上完成，必须由教练员的负责任的监督和制定相应的监督机制，才能真正达到训练的有效性。

五、交流沟通是提高的桥梁

运动员、教练员通过系统训练过程，都会碰撞出不同的火花，它必须通过不同的交流方式，激发出更大智慧的火花。

在训练的过程中教练员要通过周小结的书面形式和运动员交流，在教练员业务会上畅言谈感受，就会在相互交流中相互补充，擦出新的思路，每周如能安排一次运动员之间的体会交流训练课，会使他们的感性认识更加丰富，我们教练员也能从中学到不少的有实践感性认识的升华领悟。又可反馈到自己的训练要求的指导中，无形中在队内就会形成教、学促进，教、学互补，教、学相长的良性局面。

综上所述：具备较强的爱国、爱业就具备强烈的责任心，就能做到：

（一）组成团结合作的班子——它是向高水平发展的前提。

（二）制定切实可行的规章制度——它是向高水平发展的保障。

（三）实施长期的思想教育——它是向高水平发展的关键。

（四）把握训练的有效性——它是向高水平发展的根本。

（五）加强相互的交流沟通——它是向高水平发展的桥梁。