怎样控制自己的欲望与冲动

怎样控制自己的欲望与冲动

少男少女,正是情窦初开的年龄。对异性的倾慕、爱恋,往往在心灵深处激荡起感情的涟漪。在看到影视片中男欢女爱的场面,在与异性同学较密切的接触中,产生性的欲望或冲动,这也是正常的。该怎样控制自己性的欲望和冲动,是一个青年人,特别是热恋中的青年人所应具备的恋爱品质、恋爱道德和常识。因为它有助于使我们理智地对待异性之间的交往和爱情,保持健康的心理状态,有助于我们驾驭爱情的航船平稳地驶向美满幸福之彼岸。

大家都知道,女性朋友最不喜欢的就是那种在恋爱阶段不庄重、动手动脚的男友,更讨厌那种“先斩后奏”企图以生米煮成熟饭、造成既定事实的人,会认为这是对她们的不尊重。而男青年呢?同样也不愿同那些缺乏自尊自重、浪荡轻浮、没有羞耻感的女友相处,会认为这样的姑娘感情不真实,靠不住,信不过。看来,当青年人在热恋期间有了这种欲望和冲动时,不尊重对方的意愿,不考虑对方生理、心理是否达到同步,操之过急随意发泄,对两人只能起一种离心作用。

你也许会问,既然性欲是正常的心理现象,为什么在恋爱期间还要控制自己的欲望和冲动呢?这是因为,人不但有感情,而且有理智。人类对性爱的追求,有身心发育的因素,还有社会的因素,要合乎社会道德规范,要受社会的婚姻道德和法规的制约。所以,一个有文明修养的人,会用理智来控制性的欲望和冲动,不会让生理的冲动如脱缰的野马那样乱跑狂奔,更不会在婚前做婚后的事,让一时的冲动给纯洁的爱情蒙上一层阴影。那么,在热恋时怎样才能控制自己的冲动呢?下面几种方法你不妨试试:

第一,躲避刺激法。在与异性单独相处时,如果感情冲动,最好立即脱离那种刺激和使人陶醉的环境,让自己头脑清醒一下,以免做出越轨行为。如果两人在花丛中谈心,一方有了这种欲望时,另一方立刻提议向湖边走去,向人多的地方走走。当在室内两人谈心发展到感情炽热的程度时,打开收音机听听悠扬的音乐,都会使这种欲望、冲动得到转移和分流。还可以转移话题,谈谈工作、学习。积极接受另一种刺激以缓解感情冲动,将注意力转移到令人感兴趣的某种集体活动或文艺作品中去。躲避、转移刺激,有利于控制欲望与冲动。

第二,排遣法。当感情出现冲动时,可以写写日记,找朋友倾诉,如此可以转移自己头脑中的兴奋感。

第三,意识控制法。以自己的道德修养和意志力使冲动的情绪得以消除。人与一般动物的最大区别在于人类具有思想,可以通过思想即理智来规范自己的行为。在性爱面前,人可以动员意志力,有意识地控制自己,不能任其奔驰、毫无节制。人类的爱情应当超越简单的性欲引力,而含有社会的伦理美德内容和美学色彩。

第四,升华法。把热恋中超出社会伦理道德规范的冲动,升华为对理想、事业的追求,用智力的开发和学业上的成绩来提升自己在对方心目中的形象,以自己在学业和事业上的作为,来防止对方的感情转移,这才是巩固和深化爱情的上策。上述办法,都会使自己在感情和人格力量的升华中树立正确的恋爱观。那种在婚前做婚后的事,不顾对方意愿的超前行为,是对爱情的亵渎,也是与社会伦理道德相背离的。