【摘要】：奶酪是含钙最多的奶制品，容易吸收，能促进代谢，增进人体抵抗力；色拉油如能长期食用，具有非常好的营养保健作用，能够降低胆固醇，防止心血管疾病的发生。黄瓜、黄椒、青椒、小西红柿、洋葱各50克，甜玉米粒、火腿各25克，奶酪、色拉油、白醋、精盐、胡椒粉各适量。1 黄瓜、青椒、黄椒、洋葱分别洗净，同火腿、奶酪分别切条；小西红柿洗净，对半切；甜玉米粒入开水中煮熟，捞出沥水，待用。
火腿奶酪沙拉
营养分析 YINGYANG FENXI
奶酪是含钙最多的奶制品，容易吸收，能促进代谢，增进人体抵抗力；色拉油如能长期食用，具有非常好的营养保健作用，能够降低胆固醇，防止心血管疾病的发生。还能美容养颜，防止皮肤衰老，使皮肤具有光泽。
适合人群SHIHE RENQUN
一般大众皆可食用。
汁言片语 ZHIYAN PIANYU
蔬菜要选新鲜的，口感才清脆；如喜欢辣味，可在此汁中加适量的辣椒油，以丰富口味。
黄瓜、黄椒、青椒、小西红柿、洋葱各50克，甜玉米粒、火腿各25克，奶酪、色拉油、白醋、精盐、胡椒粉各适量。
制作过程
1 黄瓜、青椒、黄椒、洋葱分别洗净，同火腿、奶酪分别切条；小西红柿洗净，对半切；甜玉米粒入开水中煮熟，捞出沥水，待用。
2 将黄瓜、青椒、黄椒、洋葱、小西红柿一起放入容器内，加入色拉油、白醋、精盐、胡椒粉等拌匀，装在盘中。
3 最后撒上火腿条、奶酪条和甜玉米粒即可。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
