【摘要】：让初为人母忐忑不安的是，什么时候才能让宝宝去学吃“硬”东西。当婴儿已习惯吃这些“硬”东西后，便可以使食物的硬度“升级”，让他们尝试吃煮过的蔬菜，但不宜太甜、太咸或含太多的脂肪，以免“倒”了胃口，产生厌恶、拒食行为。在让宝宝逐渐适应不同硬度的食物时要有耐心，不可过高估计他们牙齿的切磨、舌头的搅拌和咽喉的吞咽能力。
〉〉〉生活在现
孩子缺钙容易患上佝偻病，这已被越来越多的家长所接受，于是，为了孩子健康，许多家长会想尽办法的给孩子补钙，有些父母甚至一天给小儿吃3～4克钙，但孩子仍然有缺钙的表现。
〉〉〉现象分析
家长注重给孩子补钙是件好事，但孩子对钙的需要量是一定的，而且人身对钙的吸收利用受多方面因素的影响，比如，钙的摄入时间不正确，身体就不能有效吸收，这样一来，即使摄入了大量的钙剂，身体依然会缺钙。
〉〉〉专家支招
专家指出，由于脂肪酸会影响钙质的吸收，所以，补钙最好安排两餐之间，以免脂肪酸与钙质相互作用，降低补钙疗效。
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幼儿开始吃“硬”食的时间
吃惯了流质食物的婴儿，虽长了几颗牙齿， 也像是有了些咀嚼能力， 但要吃“ 硬” 食（ 固体食物），还应有个实习的过程。
让初为人母忐忑不安的是，什么时候才能让宝宝去学吃“硬”东西。因为人们担心，早了，怕不消化，或堵住嗓子眼儿发生意外；迟了，又担心不能摄入足够的营养，影响发育。就此，儿科专家向妈妈们建议：
孩子在12个月大时，就可以开始吃固体食物，因为在这个阶段，宝宝们通常已能掌握拿东西、嚼食物的基本技巧了。当然，在开始时可将固体食物弄成细片，好让孩子便于咀嚼。可以先吃去皮、去核的水果片和蒸过的蔬菜（如胡萝卜）等。
当婴儿已习惯吃这些“硬”东西后，便可以使食物的硬度“升级”，让他们尝试吃煮过的蔬菜，但不宜太甜、太咸或含太多的脂肪，以免“倒”了胃口，产生厌恶、拒食行为。
在让宝宝逐渐适应不同硬度的食物时要有耐心，不可过高估计他们牙齿的切磨、舌头的搅拌和咽喉的吞咽能力。固体食物应切成1.5厘米大小，太大很容易阻塞咽喉。
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