【摘要】：要实行营养配餐，制定每餐组配3种以上食物的食谱。经常变换主食，要使粥、面条、面包点心等食品交替出现在宝宝的餐桌上。正餐做到和大人饮食时间统一的一日三餐。水果和奶量是一定要保证的。在两餐中可以给宝宝吃一些点心，但要注意糖和巧克力不要吃，一来容易蛀牙，二来容易堵住宝宝的喉咙引起窒息。
303～304天 我们一起吃饭
——与宝宝一同用餐
年 月 日
一开始训练宝宝坐在餐椅上用餐时，可以将宝宝喜欢的饼干、水果放在碗里，让宝宝试着自己动手舀起来吃，增加学习的乐趣，或者也可以摆上小玩具，也可以吸引宝宝坐的久一点。
怎样喂养本月的宝宝
这一时期宝宝已经能够适应主要的一日三餐加辅食，营养重心也从配方奶转换为普通食物，但家长需要注意的是增加食品的种类和数量。要实行营养配餐，制定每餐组配3种以上食物的食谱。经常变换主食，要使粥、面条、面包点心等食品交替出现在宝宝的餐桌上。做法也要更接近幼儿食品，要软、细，做到易于吸收。建议每日营养饮食量：每天2次奶400毫升，逐渐练习不用奶瓶喝配方奶。正餐做到和大人饮食时间统一的一日三餐。水果和奶量是一定要保证的。在两餐中可以给宝宝吃一些点心，但要注意糖和巧克力不要吃，一来容易蛀牙，二来容易堵住宝宝的喉咙引起窒息。
10～11个月宝宝的参照食谱
早晨6时 母乳或配方奶200毫升
上午8时 稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3小匙，鸡蛋1/2个
中午12时 煨饭（米25克、肉末25克、蔬菜25克）
下午3时 香蕉1/2根，饼干2块
晚上7时 烂饭1小碗，鱼、蛋、蔬菜或豆腐各适量
本月辅食喂养的注意事项
1
给宝宝吃一些具有营养的零食，让他更快学会自己吃东西
2
如果宝宝在正餐时渴了，不要给他喝果汁，要给宝宝喝水
3
这个时候的宝宝要戒掉奶瓶，练习用杯子喝东西的能力
10～11个月辅食喂养量的参考
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