让自己保持冷静

让自己保持冷静

虽然你可能会被宝宝无穷无尽的要求弄得心烦意乱，但生气一点儿用也没有。那只会让宝宝十分难过，上床睡觉的时间则又被拖延了（这正是宝宝希望的）。如果你觉得自己快要发火了，那就赶紧和宝宝说声晚安，然后离开他的房间，到其他房间去，离宝宝的房间尽量远一些。泡上一杯清茶，翻开一本杂志，暂时不要理会宝宝的恳求和哭闹，只要你知道他确实没有危险，身上也没有疼痛，然后让自己安静下来就可以了。等你的情绪稳定下来，宝宝很可能也己经安静地睡着了。

如果宝宝跟着你跑出了房间，你就要温柔地把他抱回床上去，语气温和而又坚决地告诉他睡觉的时间到了，然后就离开。在宝宝学会自我安慰的技能，不再跑出小床之前，你必须在晚上多次重复这样的动作。但是，只要你态度坚决，宝宝很快就会厌烦这个相当无聊的游戏。

如果爸爸妈妈觉得这样很苦恼，那么有一些办法可以缓解这个问题。

◎在宝宝睡着以后，在婴儿床里放一些安全的玩具

这样做可以让宝宝醒来的时候发现这些玩具，然后兴趣就被玩具吸引过去，不至于吵醒爸爸妈妈。

当然，玩具的选择也是非常重要的。首先，玩具不要选那种容易拆卸的，比如汽车模型之类的，这样很容易让宝宝把玩具上的小零件拆下来，然后放进嘴里吞食。其次，玩具上不能有太多的布条、绳子之类的东西，这样有可能会勒到宝宝的脖子，造成宝宝窒息。最后，一定不要放很大的毛绒玩具在宝宝的床里，因为这种玩具有可能被宝宝当成垫脚石，进而翻过小床的护栏，摔到地上去。

◎每天刻意让宝宝自己待一会儿

这样做其实对宝宝是有好处的，如果随时随地都要爸爸妈妈陪伴在身边，宝宝容易养成依赖的心理。每天拿出一点时间，让宝宝自己一个人在小床上玩耍，可以培养宝宝自娱自乐的习惯。

◎用闹钟让宝宝养成习惯

爸爸妈妈可以在宝宝的房间中放上一个可以放音乐的闹钟，然后把闹钟响的时间定在自己起床的时候。这样下去就会让宝宝形成条件反射，只要有音乐，爸爸妈妈就会来了。

同时，爸爸妈妈要跟宝宝表达清楚，在闹钟没有响起之前，宝宝必须得一个人玩。

◎推迟宝宝晚上睡觉的时间

这样的做法也是可行的，可以延缓宝宝醒来的时间。爸爸妈妈把晚上固定的睡前程序延后一段时间就可以了。