【摘要】：在上面我们已经了解到了3～4个月大的宝宝的睡眠情况以及可能出现的问题。那么在这个时候，应该怎么样更好地安排宝宝的睡眠呢？在这个阶段，爸爸妈妈们依然要培养宝宝有规律的睡眠，和对待1个月左右的宝宝一样，不要让宝宝的清醒时间超过两个小时，当他清醒的时间快超过两小时的时候，就哄宝宝睡觉。不过，根据宝宝的个体差异，有的宝宝能够很快习惯，有的宝宝习惯得却没这么快。
如何安排3～4个月宝宝睡眠
在上面我们已经了解到了3～4个月大的宝宝的睡眠情况以及可能出现的问题。那么在这个时候，应该怎么样更好地安排宝宝的睡眠呢？
在这个阶段，爸爸妈妈们依然要培养宝宝有规律的睡眠，和对待1个月左右的宝宝一样，不要让宝宝的清醒时间超过两个小时，当他清醒的时间快超过两小时的时候，就哄宝宝睡觉。
两小时的清醒时间只是一个大致的范围，如果宝宝从生下来不久就养成了规律的睡眠习惯，那么白天大约在清醒了两小时左右，宝宝都会很容易入睡，如果让宝宝清醒太长的时间，或者爸爸妈妈突然有事不在家，那么长时间的清醒会让宝宝受到外界的过度刺激，变得烦躁、爱发脾气等，这都是过度疲惫的表现。
过度刺激并不是宝宝玩耍或者运动强度过大的意思，只要宝宝醒着，那么就是在受外界的刺激，清醒的时间过长，那么就会受到过度刺激。
在白天，让宝宝在9:00～10:00这段时间小睡是比较好的，所以爸爸妈妈们要计算好时间，在这个时间点上，用可以用到的方法哄宝宝入睡。并且在随后的每天都严格执行。
经验之谈
在这个阶段，爸爸妈妈们就可以开始培养宝宝自我安抚的能力了。这种能力能够帮助宝宝在没有爸爸妈妈陪伴的情况下进入梦乡。不过，根据宝宝的个体差异，有的宝宝能够很快习惯，有的宝宝习惯得却没这么快。
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