【摘要】：楔形缺损是指牙齿的硬组织因长期摩擦后形成的一个小缺口，多位于牙颈部。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。刷牙时间太短 很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
刷牙是一种技术，如果刷的不干净，会对牙齿及口腔造成一定伤害，哪些刷牙错误会伤害牙齿呢?
(1)横着刷牙 调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，即牙刷在牙面上横来横去地刷，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损和牙龈损伤。楔形缺损是指牙齿的硬组织因长期摩擦后形成的一个小缺口，多位于牙颈部。楔形缺损轻、中度可引起牙酸和遇冷、热、酸、甜过敏症状，重度者可引起牙髓炎、尖周炎、骨髓炎、甚至发生牙折现象。牙龈受伤的结果是萎缩，牙龈逐渐萎缩以后，失去了保护的牙根部分会暴露出来，牙根暴露以后，在吃冷、热、甜、酸等食物时，就会产生不同程度的酸痛感觉。
(2)刷牙太使劲 刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。
(3)刷牙时间太短 很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
(4)冷水刷牙 冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
(5)牙刷个儿太大 每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
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