【摘要】：向左向右交换扭转，1次为1个动作，共做10次。老年人做此动作要谨慎，以免失去平衡而摔倒。
肩关节周围炎患者出现背部酸痛难忍等症状时，可进行背部体操调整治疗。
1.水平张开双臂 患者立正站立，向正前方抬起两臂，再横向水平张开；两臂在身体两侧平抬数秒钟，然后放下；注意手臂不要往下垂，做到完全张开，共做10次。
2.四周旋转两臂 两手臂前转、后转进行交替摇动，慢慢适应后两臂像画大圆圈那样转动，共做10次。
3.前后弯身体 两膝关节伸直，向前弯曲身体，双手指尖能达到地面则治疗效果最好，但不要过于勉强，以自身能达到的范围为度；然后抬起上身，两臂贴头向上伸直，身体尽量向后弯曲，以力所能及为度。前弯、后曲为1个动作，共做10次。
4.向两侧弯曲身体 站立后两脚分开与肩同宽，左手叉在左腰部；右臂纵向上举紧贴头部，向左侧方向倒右臂和身体；恢复原位后，右手叉在右腰部，抬左臂贴头部，向右侧方向倒左臂和身体。向左、右各弯曲身体1次为1个动作，共做10次。注意身体不要向前倒。
5.横向扭转身体 两臂分别在左右两侧水平抬起，然后慢慢地左右横向摆动两臂、扭转身体，直到能把脸转向正后方。向左向右交换扭转，1次为1个动作，共做10次。
6.四周转身体 站立，两脚张开与两肩同宽，两臂抬高伸直，紧贴头的两侧，上身像在空中画大圆圈一样旋转，向左向右交换转动1次为1个动作，共做5次。老年人做此动作要谨慎，以免失去平衡而摔倒。
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