每个人都渴望生活中充满乐趣。也许在无意中，一个笑话就能改变一个人的生活，一个幽默故事就可以化解人们的烦恼，引领人们走进一片崭新的天地，甚至让人有一种柳暗花明又一村的感觉。
在面对不如意之事时，很多人常常不自觉地自我反思，乃至自责，导致心理失衡，或郁闷不乐，或一肚子牢骚，或发雷霆之怒。假如人们把这种焦躁的情绪带到生活中，周围的一切就会被搞得一团糟。
好在幽默是烦恼的克星，它能改变人们灰色郁闷的心境，帮助人们找回兴致、激情与自信，从而恢复心情和精神。
幽默具有这种调节的力量，它能帮助人们在领悟失意的真谛后，营造新的气氛，并维持宝贵的心理平衡。
面对生活中的各种不如意，我们不妨换一个角度来看。就像英国著名作家威廉·萨克雷所说的那样，“生活是一面镜子，如果你对它笑，它也会对你笑；如果你对它哭，它也会对你哭”。所以，克服烦恼的最好办法就是甩掉心理包袱，轻装上阵。
美国有一个传奇式的篮球教练佩迈尔，他带领的迪鲍尔大学篮球队曾经蝉联39次冠军，却遭遇一次史无前例的惨败。那时记者们纷纷问他的感想。佩迈尔微笑着说：“真是好极了，我们现在能够轻装上阵，全力以赴地去夺取冠军，因为我们背上再也没有包袱了。”
在比赛中失败原本是一件很沮丧的事，但是对于乐观向上的人来说，失败不过是迈向成功的一块垫脚石。佩迈尔教练的话蕴含了豁达的幽默以及哲学的智慧。他的哲学素养令他看到事物的另一面，他在冠军的荣誉中看到了包袱，却在丢掉冠军时看到了一种从零开始的契机。他的幽默不但帮助他和队员减轻压力，而且还有指导实践的意义。
对于很多人来说，也许他们能够豁达地看待一时的比赛失利，但若让他们去面对有可能影响自己一生的身体残疾时，那就不一样了。他们会悲观失望，会痛苦万分，会自暴自弃。毕竟，这需要极大的勇气和乐观精神。
爱迪生小时候在火车上被管理员打了一记恶狠狠的耳光，这造成了爱迪生日后的耳聋。然而这位伟大的科学家并没有对自己的缺陷感到悲观，他用幽默的口吻说：“耳聋让我杜绝和外界无聊的谈话，能更加专心地工作。”
生理上的伤残，给人带来了极度的痛苦，并无乐趣可言。然而有志、有识之士却能豁达面对。他们的幽默与乐观开拓了自己的心胸，并让他们在痛苦中寻找到了快乐和幸福。
科学研究表明，烦恼会对人产生非常大的危害，轻则令人精神萎靡、情绪忧郁、浑身无力，重则令人患上各式疾病。所以我们应该警惕烦恼，一旦遇到不快，就应努力消除烦恼。在消除烦恼的种种方法中，幽默无疑是最有效且最实际的武器。
有一次，俄国著名作家赫尔岑去参加某宴会，但他十分厌烦宴会上那些轻佻的音乐，却因身为贵宾，不好随意离席，感到苦恼，只好用手捂住耳朵。这场景恰恰被宴会的主人看到了，主人就对他说：“宴席上演奏的都是流行乐曲。”赫尔岑不由得反问他：“流行的乐曲就一定是高尚的吗？”主人十分吃惊：“不高尚的东西如何能流行呢？”赫尔岑一乐：“如此说来，那流行性感冒也很高尚了！”
当听到让人厌倦的轻浮音乐，赫尔岑并没有直接反对或抗拒，这样不但显得自己没有修养，而且也会让宴会的主人感到尴尬。他聪明地使用了幽默这一方法，把轻佻的音乐比喻成流行性感冒，间接表达了自己的不满情绪，也减轻了自己的烦恼。
在现实生活中，我们总会面对各种各样的人际关系。日子久了，自然就会对这种应酬产生厌倦，但往往找不到合适的理由拒绝，这实在令人烦恼。
英国著名诗人罗伯特·勃朗宁有很大的“诗瘾”，他一旦沉浸到创作中就会忘记周围的事，且从不厌倦。他有一个特点，就是非常憎恶各种无聊的应酬与闲扯。
在参加某次社交聚会时，有位先生就勃朗宁的作品向他提了一些问题，但勃朗宁在这些问题中既看不出它们有什么价值，也始终没弄明白此人究竟有什么用意，他有些不耐烦，打算不再浪费时间。于是，他彬彬有礼地对那人说：“请原谅，先生，我独占了你太多时间。”那人先是愣了一会儿，就笑着离开了。
勃朗宁利用幽默的言辞打断了那位不知趣先生的无聊问话，却获得了对方的谅解。假如他换用直接拒绝的方式，很可能就会引起对方的不满。勃朗宁用幽默含蓄并成功地杜绝了烦恼，真是值得称赞。
平日里，有些人经常会吃很多人情亏，有不少人为了面子，或本着不伤和气的原则，大都不好意思直接拒绝，只好哑巴吃黄连。如果你也遇到此种境况，其实只要在谈话中巧妙地运用幽默，就能轻而易举地解决这些问题。
生活中绝不可能没有困难。我们有可能在窘境中挣扎，也有可能由于失意而蹉跎，甚至有可能被突然袭来的风浪击垮。这时只有来源于自身的乐观、勇敢、信心以及智慧，才是唯一可靠的支柱。幽默乐观的心态就类似于一种缓冲机制，它与失望、对抗、悲观无缘；它也近似一种默契的形式，让人用宽容和发展的眼光来看待问题。幽默和乐观其实就是让我们变换一下看问题的角度，来对待生活中的困难和挫折，这样才能在人生的道路上勇敢前行。
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