以下，让我们分享一位在暴力家庭中长大的女孩──小珊的故事。
26岁的小珊生长在一个充满暴力威胁的家庭里。每当她父亲在外头有了不如意，回家便将小珊当成出气筒，动辄打骂或者口头威胁，使小珊从小在悲伤、担心、害怕与不安中成长，心中怀着一股对父亲难以言喻的愤怒。
小珊一直告诉自己，长大之后绝对不要像父亲那样，但很不幸的，她惊觉自己“遗传”了父亲的个性，总是习惯以发脾气的方式来表达不满。她很无奈地发现，自己耳濡目染的都是父亲的情绪表达方式，除了“生气”之外，她根本找不到其他出口。她无法靠自己的力量转化这一切，也不想步父亲的后尘，让她的孩子和周遭的人生活在阴影之下，她决定勇敢面对问题，寻求EFT的协助，希望能摆脱这个可怕的梦魇。
在EFT的敲拍过程中，小珊花了半个多小时，非常勇敢地从内心深处挖掘出所有的不满与悲伤，在毫无保留的哭喊和宣泄当中，释放所有的委屈和压迫感。由于她的毫无保留，整个情绪排毒进行得非常顺利，也得到了最好的疗愈效果。
在释放完过去所累积的负面情绪之后，小珊感觉到一种前所未有的平静，并且原谅了过往父亲对她造成的伤害。因为，在释放的过程中，她脑中出现了一幕小时候亲眼看见的画面──由于一个她所不明白的原因，爷爷扇了父亲一个耳光；在这个画面之后，她紧接着看到自己小时候因为不明原因被父亲打了一巴掌。在两个画面互相映照之下，她总算明白父亲对爷爷曾有过的错愕与敢怒不敢言的心情，那些都是她曾经有过的心情。她开始理解父亲。
就在小珊勇敢面对并且放下之后，她察觉到内在的一股能量，她说：“天啊！我感到一种前所未有的快乐和喜悦，我突然觉得自己好有力量，这到底是怎么回事呢？”
其实，小珊在这一瞬间所“遇见”的，就是她的本来面目。在尚未受到世间的种种杂染之前，我们本来就是充满爱、喜悦和创造性的，只是在经过了许多人生事件之后，因为不知如何以健康、有效的方式来面对并“疏导”情绪，忘记了自己本来的真实面貌，流离于痛苦迷惑之中。这就好比一面蒙尘的镜子，在尚未擦拭干净之前，我们无法透过它看清楚自己，一旦擦拭干净之后，我们便能清清楚楚地显现其中。或许过去发生的许多事情并不是我们所能选择或愿意遇上的，但也因为那些事情，督促着我们学习成长，并重新找回本来的自己，就像镜子会蒙尘，我们可以拭净它。这便是人生的丰美与壮丽。
小珊的负面情绪原本高达9.9分，在经过EFT情绪排毒之后降到了2分。她学会了这个方法，此后，她将可以持续运用它，帮助自己越过人生中的每个障碍，随时随地进行自我觉察，并且适时地释放心灵的毒素，昂然挺立地迎向清亮的未来。
如果你也有习惯性愤怒的话，现在，让我们练习如何释放它吧！
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