【摘要】：人们之所以会对某些事情或物质上瘾，通常是为了转移潜意识里的某种焦虑、悲伤、不安、忧郁、愤怒等情绪；或者是为了填补某种匮乏或空虚的感觉。因此，若要解除任何上瘾的问题，必须从生理与心理上双管齐下，才能彻底拔除人们对于这些物质的依赖。如果人们的上瘾情况已经严重到伤害健康，甚至需要依赖药物进行治疗，那就必须长时间地同时关照身体和情绪，让大脑和身体回归正常并且建立新的健康习惯，这样生活才能回归正轨。
对某些事成瘾_你很好，不要被情绪伤到：EFT 自我情绪疗愈
所谓的上瘾或依赖，通常分为生理和心理两个层面，二者互相影响并且互为因果。目前社会上常见的上瘾的物品有：烟、酒、毒品、赌博、电玩、电视、网络、性等。人们之所以会对某些事情或物质上瘾，通常是为了转移潜意识里的某种焦虑、悲伤、不安、忧郁、愤怒等情绪；或者是为了填补某种匮乏或空虚的感觉。
生理之所以会对某些物质，如食物或烟、酒、毒品等产生依赖或上瘾的现象，是因为它们能够提供身体上的某种满足或快乐；至于心理上的依赖，则通常源自于“逃离痛苦”或“追求快乐”两种驱动力。比如，当心理上产生某种痛苦时，为了逃避痛苦，人们可能会以某种物质（如食物）作为慰藉，以转移自己对于痛苦的注意力。如果这种物质能够带来某种快乐或满足感，二者便产生加乘的作用，固化上瘾的情况，使人们对它的依赖日趋严重。因此，若要解除任何上瘾的问题，必须从生理与心理上双管齐下，才能彻底拔除人们对于这些物质的依赖。
如果人们只戒除生理上的依赖，却并未解决心理层面的问题，它将会被另一种方式所取代。例如，烟戒了，代之以酗酒；酒戒了，代之以赌博；赌戒了，却沉迷于网吧……如果人们的上瘾情况已经严重到伤害健康，甚至需要依赖药物进行治疗，那就必须长时间地同时关照身体和情绪，让大脑和身体回归正常并且建立新的健康习惯，这样生活才能回归正轨。
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