挣脱自我设限的牢笼

以下是一个自我设限的真实案例，透过这个案例，你将更了解何谓自我设限，进而找到与它的和平共处之道。

承治是一位厨艺精湛、广受好评的饭店主厨，曾有五星级饭店和国外知名饭店提出优厚的条件，聘请他担任主厨，却被他一一婉拒。虽然这是他自己的决定，但每当夜深人静时，他总会不由自主地想：这些年来，我是否错失了在不同饭店学习和自我提升的机会？尤其是，有一位很欣赏他的店主曾提出与他合开餐厅的构想，并表示可以让他发挥最大的创意，规划出一家他心目中的理想餐厅。然而承治在做过评估和考虑之后，仍然放弃了这个大好机会。后来这些决定令他懊悔不已。

为了解除心中的懊悔，承治尝试了EFT情绪排毒，并在敲拍过程中释放出许多内在的恐惧。他说：“我很怕转换工作后会失去现在拥有的一切，我害怕这些改变会使我一无所有。虽然我曾想过，改变可能使我的前途一片光明。但面对不可知的未来，我总是充满着不安，不确定自己是否能够做到，万一做不到，我岂不是连现在的主厨身份和地位都没有了。我不仅会失去现在的工作，甚至还可能失业，一旦发生这种事，父母一定会对我很失望。此外，我是不是再也没有机会和朋友出去玩了？我的房贷怎么办？可能连温饱问题都解决不了，怎么付得起房贷呢？我害怕失去目前安定的生活，与其冒着那么高的风险，不如还是维持现状来得安全。”

承治在面对不可知的未来时所产生的不安，即是来自“对于生存的恐惧”。在EFT的正面引导中，承治以肯定句这么说着：“万一我成功了呢？说不定事情比我想象得还要顺利，如果我能鼓起勇气做出改变，可能不仅会满足自我成长的渴望，还能学到比以往更精湛的厨艺；我可以出国学习异国料理，发明创意美食；我将拥有更高的能力与竞争力；我的朋友会更喜欢我所做的料理，我的父母将以我为荣！”

当排毒疗程进行到这个阶段时，承治的表情逐渐开朗起来，脸上露出了笑容。一眨眼工夫之后，他又哭丧着脸说：“可是我的内在还是有一个声音不断告诉我：你真的可以吗？你办得到吗？我想你没有这么厉害吧！不要太高估自己了！老师不是说过笨鸟要先飞，否则会跟不上人家吗？你那么笨，又已经四十岁了，你觉得自己还有多少时间可以用来做这些尝试？别傻了！父母不是告诉过你做人要诚实正直吗？你怎么可以背叛现在的老板跳槽到别的饭店去呢？再说，你没听说过‘爬得越高跌得越重’这句老话吗？”

很明显，在EFT去除了承治的表层情绪之后，另一层隐藏在懊悔之下的情绪——“缺乏自信”逐渐浮现了出来。在承治的言语中，可以看出他身边的长辈所灌输给他的观念，这使他很不自信。他们告诉他“跳槽是一种不诚实、不正直的背叛行为”；他们质疑他“你确定你可以吗？万一失败了怎么办？”；他们告诉他“你是笨鸟，飞得慢，所以要先飞，免得跟不上人家”；他们劝诫他“爬得越高跌得越重”。这所有的见解他不仅照单全收，还养成了日后错误的信念，这信念始终不断地影响他、阻碍他，即使他活到四十岁了，依然困在自我限制的牢笼中，始终缺乏自信，白白错失了许多迈向美好前途的大好机会。