【摘要】：但是要真正活出质量，最为难得的是“豁达”两字，豁达是心船之舵，豁达是长寿之根。对老者来说，生活的豁达，源自对人生能经过少壮，经历坎坷，进入老年而满足，与物质条件关系甚少。学会豁达豁达是淡泊。一杯清茶，几杯水酒，一碗家乡米饭，一碟青菜豆腐，或三五知己谈天说地，或一家老少乐叙天伦。不蒙世俗尘埃，忘却功名利禄，呼吸柔顺，运气畅达。
学会豁达_阳光心理自我调适—学会100个巧妙方法
现在的物质生活相对丰富，人们在温饱之余，便不断追求生活的质量，活出健康、活出长寿。但是要真正活出质量，最为难得的是“豁达”两字，豁达是心船之舵，豁达是长寿之根。
（1）豁达是心境。
同样是欣赏梅花，陆游看到的是:“驿外断桥边，寂寞开无主。已是黄昏独自愁，更著风和雨。”而在毛泽东的眼里却是:“风雨送春归，飞雪迎春到。已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。”同是滔滔长江水，在李后主的眼里是：“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”而在苏东坡的眼里却是：“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。”
（2）豁达是知足。
孔子带着学生到郊外散步，看到一位老者一边在田里拾麦穗，一边还哼着欢乐的小调。子贡不解地问：老伯，你这么大年纪还在田中拾穗，真可怜啊，怎么还唱歌呢？老人笑着说：我的快乐在你们的心目中却是忧愁，君子安贫，达人知命，我虽然贫穷，但我心安理得，知足常乐，没有烦恼。对老者来说，生活的豁达，源自对人生能经过少壮，经历坎坷，进入老年而满足，与物质条件关系甚少。
学会豁达
（3）豁达是淡泊。
一杯清茶，几杯水酒，一碗家乡米饭，一碟青菜豆腐，或三五知己谈天说地，或一家老少乐叙天伦。不蒙世俗尘埃，忘却功名利禄，呼吸柔顺，运气畅达。淡泊的人生，处处能领略人生的真谛，享受生命的清纯，让生活原汁原味，反璞归真。
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