从心理上缓解自杀倾向,并做好预防

有了上述的解释,我们得知,一个人想要自杀,多数是因为内心十分压抑,长期受到抑郁的折磨,从而做出极端异常行为。那么很多人就会问,到底有什么方法能够让一个有自杀倾向的人收回自杀之心,重新享受生命呢?其实,我在这里可以告诉大家,没有任何一种药物或者方式能够彻底让这些心理扭曲的人恢复正常,彻底打消自杀念头。但是,我们可以通过参与,用心理上的行为疗法来缓解对方的痛苦,让其放弃自杀,并且我们参与者还要做好预防自杀倾向者自杀的措施。

首先,心理上的行为治疗。比如鼓励自杀患者多走入人群,参加一些有意义的活动,通过参与者的积极行动来改变环境。另外,心理学家还可以帮助和教授参与者与自杀倾向者正确相处的方法,让自杀患者与参与者更好、更和谐地相处。当然,心理师以及参与者还可以感同身受地去感受自杀患者,做一个认真的聆听着,让患者讲出自己的苦恼和痛苦,这样也可以降低自杀的危险。心理师还可以和患者有一个不自杀的约定。至少让患者和心理医师保持一种信任关系。当患者感到恐惧、痛苦的时候,可以向心理医师求助,这样也能更好地使自杀倾向者改变自杀倾向。

通过心理行为治疗可以在无形之中提高自杀患者解决问题的能力,在一定程度上可以减少自杀的念头和行为。当然,在这个过程中,家人的参与和陪伴是必不可不少的。因为我们认为自杀的原因多数都是家庭环境问题。所以家庭成员的参与在治疗自杀这方面有一定作用。在电影《自杀房间》中,多米尼克的父母因为没有参与治疗,没有花费时间陪在多米尼克身边,所以才导致他走上自杀这条不归路。

其次,预防。经过调查,大多数自杀倾向者从不就医。即便他们的家人知道其可能会自杀,由于在心理上会排斥自杀的想法或者担心因自杀而带来耻辱或者不良影响,所以这些家人不会送自杀倾向者去医院。于是自杀的人就越来越多。心理专家建议,家人应当做好预防自杀患者自杀的重要工作。

如果家人发现自己的孩子情绪不对、十分抑郁痛苦、闭门不出,沉迷网络,甚至出现自残等现象,应当立刻打电话去医院或者寻求心理医生的帮助。不能不重视,更不能明知孩子有自杀倾向,而因为面子或者怕丢人坐视不管。而社会方面也要做好全民的自杀防御措施,比如在社区内开办一些自杀热线,设立一些心理咨询服务站,以此来保护市民的心理健康,防止心理扭曲和变态,这是防止自杀的有效途径之一。而对那些自杀未遂或者自残的人,家人、社会人群应当给予有力的心理安慰和精神支持,让他们在崩溃边缘及时醒悟,重新感受到阳光的温暖。