2013-01-13 04∶47∶46
小可爱：你好！
收到了你的邮件，你目前的状态令我非常挂念。但你知道我远在南极，给予你的帮助十分有限，这让我更加不知如何是好。我想了解的是，你是因为父母、学习、恋爱、身体、未来等，到底是哪一方面出了问题？人不会无缘无故地失落、难过、抑郁，抑郁肯定是有原因的，所以我很想知道原因，能够更加有的放矢地帮助你。
人的一生是非常艰难的，可能你现在才开始逐渐体会到。一个目标达到了，人心就开始空虚，就琢磨着能有一个更加令人振奋的目标，更加激动人心的向往，不断让自己超越从而超负荷运转，最后累得千疮百孔，此时才纳闷，我怎么不幸福？我怎么还不如要饭的？我怎么还不如扫大街的？这就是有心理活动、精神世界、感情色彩的人类所具有的特质。
一个人的精神面貌常常传递着很多信号，你是快乐的？你是幸福的？你是苦闷的？你是抑郁的？林林总总，但是我们都希望自己是最出色的那一个，是能够传递幸福和快乐的那个灿烂使者，通过我们的言行，能够感染周遭的人群，传递爱和坚强的正能量。我知道你们经常看我的博客，你看我全部写的都是高兴的事情，很少提及负面的东西，我想你一定知道郝老师在这里有多苦，而且这里的苦一时半会改变不了。每天睡不好觉、原以为会是房屋隔声不好，其实往往是十级寒风的轰隆声震耳欲聋。我们的肠胃不能蠕动，我使用了各种办法去缓解，真的是苦不堪言。
小可爱，相信自己，不要因为一时一事放弃自己，永远都不要放弃自己。我常常有句“名言”说给别人听：即使别人把你骂成臭狗屎，你也要像香饽饽那样活着。多年来我一直饱受失眠、腰痛、肩周炎各种疾病折磨，甚至突然呕吐、拉肚子，或卧床不能走动，即使现在肩周炎还在不断折磨我，我前一段打完球，竟然膝盖痛得不能走路，但现在好多了。
保持心智的成熟，对于一个人是十分重要的，尤其是女人。锤炼我们的心胸像海洋一样宽阔，像高山一样坚毅，对于任何事，尤其苦恼的事都应该无所畏惧，相信时间是治愈一切的良方。逐渐让我们的心境变成一个过滤器，把美好的事物留在心间，把那些凶恶丑陋的东西隔离在心外，这是一个不断修炼的过程。记住不靠天，不靠地，靠的就是自己，自己做主，自己就是自己的上帝。
任何时候，任何地点，任何环境，任何年龄段，都要不断鼓励自己，珍惜生命，绝不放弃自己，要不断给自己加油，要爱惜自己，对工作投入百分百的热情，对同学对父母对师长真真诚诚，对生活总是充满激情，对人生总是富有期许，对待困难总是有压不垮打不死的勇气，只有这样，才能有暮年人生彼岸的欣慰，才能有坐在摇椅上的幸福回味，才能有不枉一生的感慨情怀。
你目前的身体是一个长期问题，需要经常关注不断调理。但是，我们毕竟患的不是癌症，即使是癌症，我们也要勇敢积极面对，如果消极面对，又能如何？还不如给世人留下坚定快乐的笑脸，让我们拥有最后的尊严。这就是我的人生态度，希望能够启发你，鼓励你，给你勇气和力量。二十号还是回到父母身边吧，高高兴兴地过个春节，等你回到上海时，我也就应该回去了，我还希望在虹桥机场看到你的笑脸呢！
亲爱的，到底是什么事令你痛苦，如果你方便告知我，我非常愿意为你解闷。现在只能泛泛而谈，希望你能够开心一些。你要坚信，这个世界没有克服不了的困难，这个世界没有不可忍受的艰难困苦，因为拨开乌云就是太阳！
选择坚强，互勉！
Hello，my girll
Got your email and your news makes me very sad. But you know that as I'm far away in the Antarctic，the help I can give you is very limited and that makes me even more concerned. You have a problem that is probably long-term and reQuires some hands-on attention. My dear，I am wondering what is causing you such pain and if you can tell me the cause I am more than willing to help you out. For now I can only speak in general terms and hope that this email will cheer you up a little，You must believe that there are no insurmountable difficulties and few completely intolerable hardships in this world. As the saying goes： “Every cloud has a silver lining”.Stay strong and keep in touch.
Mrs Hao，with love，from King George Island，Antarctica.
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