要持续行动，不要自我感动

有关持续行动，简单地说就是，如果想有进步和突破，那就要有每天做这件事情的心理准备，排除内心所有的疑虑和对困难的恐惧，稳定持续地向前走。在这个过程中，一方面要注意行动系统的建设，让自己想办法每天都去做，另外一方面，要注意学习系统的建设，让自己每天的行动和表现，比前一天有实质性的进步。进步是具体表现在细节上的，可追踪、可感知、可呈现。

上面这段话看上去很简单，如果要做到，要花一两年的时间反复训练。每个人都一样，无法速成。

持续行动的路没有想象的那么容易。我做社群两年，见到许多一开始踌躇满志，到后来连人影都看不到的例子。所以我经常说：“成长就是自己一个人从一群人的墓碑前走过，穿过幽暗的森林，见到第二天的阳光。”“墓碑”就是自己给自己挖的坑，如果这个坑没有填好，那唯一的结果就是把自己埋了。

人是很容易情绪化的动物，因为我们生活在这个世界上，是有七情六欲的。在持续行动的路上，经常遇到的情形就是，事情并没有做多少，但是情绪已经异常高涨了。就像战争还没有取得胜利呢，就开始起草胜利演讲稿了。

大学生中睡懒觉的人很多，也许你的室友都在睡懒觉，突然某一天你受到刺激，开始早起。你大概早起了一周，突然某一天起来的时候眼眶湿润了，被自己感动了。你看到其他人都在睡觉，只有自己那么努力，觉得自己是一个多么棒的学生啊，被自己深深地感动了。你相信自己一定会有一个光明的未来，上自习、背单词等都是这样……

你喜欢一个姑娘，每天向她道早安、晚安；细心地挑选早餐，每天送到她的楼下；精心编写短信消息，诉说你内心的情感；对方给你多回几个字，你就感觉自己的天空被点亮了。你被自己深深地感动了，你相信自己的真心一定会换来她的青睐。

你是一个来自五线六线小城市的孩子，通过高考进入了大城市，读了大学，努力考上了研究生，然后你找到一份勉强可以维持生活的工作。于是你可以以一个白领的模样，在星巴克点一份中杯的拿铁，然后你看着对面坐的同事，同事说打小就在星巴克写作业长大。于是你突然被自己感动了，你想，自己奋斗了十八年，才能和他一起喝杯咖啡……

我们的感动什么时候变得这么廉价了？是因为我们做得太少，还是因为我们的脑子不会思考了？是因为我们的泪腺特别发达，还是因为特别愿意欺骗自己，为一些并不值得大动情绪的事情，而特别地激奋了一把？

大学生早起勤奋，这本身就是你应该做的事情，你只是正好在一个其他人都很懒惰的环境下，自己稍微显示出了一点点勤奋，看上去就与众不同。但是，拜托你能不能看长远一点？能不能对自己有一点要求？如果要持之以恒地做好一件事情，谁不应该起早贪黑？

你为喜欢的姑娘费尽心思，你想让她感动。当然她也许很感动，但是仍然拒绝了你。于是你就觉得自己很悲壮，然后就想大概是因为自己没有钱，大概是因为自己长得丑。但是真相其实是，也许你的确又穷又丑，但是这不是核心，核心是你并不能给她想要的，其次是她不喜欢你。

你觉得自己从农村一路奋斗到城市，在村里你可能是其他人嘴上最风光的那个人。但是在星巴克喝咖啡的时候，你能不能不要那么矫情？安静地喝就可以了。毕竟这个世界那么大，你想要过的那种让你激动不已的生活，对其他人来说只是稀松平常的事情而已。

感动变得廉价，其实恰恰说明我们做得太少了。我们没有对行动量脱敏，没有对进步脱敏，没有对情绪脱敏。

陷入一种情感的宣泄中，最后的结果反而更容易让我们迷失前进的方向。

你觉得自己每天好努力、好用功，在朋友圈里打卡秀勤奋，但是掩盖的可能是，你并没有真正地把动作做到位的事实。事情还没有做成，反而把做成以后的满足感先透支了，就像银行放出去的坏账，日积月累，已经没法偿还了。于是就像一轮一轮的旧债，只能用下一轮的新债来偿还，繁荣的泡沫仍在，但是内核已经是虚空的。

换到成长的环境来说，你在微信里加了一个又一个的社群，在每一个社群里，去讨论、去幻想未来，在一波波的互动中，在你臆想的连接中，去感受自己的光明未来。但是关了微信，你却发现自己未曾真正做过半点持续的事情，或者你也就走出了两三步，就迫不及待地想分享一些“牛×的方法”“秘籍成果”。

这就像传销一样。一个人做了一点点事情，先把自己感动了，然后开始把这种感动转换成文字，营造了一个“感动场”，营造因为自己感动而产生的幻象。然后这个文字传播出去，立即引发一群人的感动和对牛×的憧憬，于是这群人在什么都没有做的情况下，便开始了新一轮的情绪高潮，高潮过后继续传播……于是这种氛围从公众号蔓延到社群……但是一轮一轮下来，你还是什么都没有做，那只是一群人产生了一些精神垃圾，然后找到另一群人接盘而已。这就跟开着印钞机印钞票，增发货币，是一个道理。

当然，在持续行动中，我们需要正向反馈。每到一个关键节点，我们停下来整理整理思绪，甚至给自己一个小小的庆贺，这的确是有必要的。因为本质上这是一种正向反馈，有利于形成正循环。所以你看我过去每逢一百天都会有那么一篇总结文章，但是你也能看出越到后面的文章，我的心态越平和。

如果我们在持续行动和持续进步，如果我们是在持续成长，那我们现在所取得的成绩，在未来都不值一提。如果我们每天都是在怀念自己以前有多么厉害，或者沉浸在当下自己有多么努力的臆想中，臆想出了“高潮”，那我们就很可能会丢失对于未来所有机会的想象。

要持续行动，不要自我感动。

（本文文章编号856，首发于2016年5月9日，首次修订于2016年11月27日，再次修订于2017年2月15日）