婚姻与“分因”

幸福的婚姻有着很多的相似，而不幸的婚姻却有着各自不同的故事。幸福美好的婚姻通话有着太多的相似，笔者在此则不作深入探讨，而是从婚姻与“分因”（婚外情、离婚等等因素）进行对婚姻的诠释。

有研究发现，离婚率在20世纪左右有上升。1990年，美国夫妇的典型离异在他们结婚后的头7年，当他们结婚时，平均丈夫28岁，妻子26岁，每对离异的夫妻平均有0.9个小孩，总体看来，年轻的人比较年长的人更容易离婚，离婚再婚姻早期（特别事结婚后的头二三年）比后期更加普遍。

《美国国家科学院院刊》一项研究表明：把家庭放在第一位的人，远比把事业和物质成功放在第一位的人更快乐；与爱人保持亲密关系、多花点时间在家里、保持健康的生活方式等都是增加生活满意度的关键因素。

西方国家如是，那中国婚姻现状呢？

在中国社会中离婚二字就更为常见了，“小三”、“七年之痒”的词汇不胜枚举，在电视剧《中国式离婚》中有几句发人深省的经典台词“夫妻之间也怪，没好没坏，什么是对的什么是错的，没标准，有一个标准就是合适，合适了呢，错的也会变成是对的，要是不合适，对的就会全错了”、“男人最怕孤独了，孤独的男人最怕就是被诱惑了”、“幸福时有人分享，幸福会成倍，痛苦其实也是一样的，因为你痛苦的时候如果还是不能放下对方，你就会惦记着他的痛苦”。

从1990年开始，在中国人的婚姻状况中，最值得关注的就是“婚外情”。婚外情在现代社会已经越来越普遍了，因为网络的兴起，人们的社交圈也变得越来越广泛，同时伴随着经济的发展，人们的生活水平不断地提高，开始追求生活质量，使得婚外情变成婚姻中最为困扰的问题之一。

行文至此，我们都需要深思一下，婚姻的分开，必定会有其因果，是不良情绪？是争吵？是上述的婚外情？

案例：笔者有一位朋友丽丽（化名），在刚刚结婚的时候就常常诉说着离婚的意愿，觉得突然间的生活变得很难以置信，尤其是与在一些生活琐事上，并没有当初想象的美好，而是一再出现矛盾，如两人的家人之间的信任，丈夫的姐姐常常到新房来做客，会把弟妹的化妆品拿走，她第一次知道后非常生气，觉得没有受到应有的尊重，没有经过丈夫的任何解释，就大吵大闹起来了，首先是由不良的情绪引起激烈的争吵，而后就选择了冷战起来，而这次的冷战就成为了双方出现离婚的苗头的导火线。后来，二人都到心理咨询机构做了心理咨询，在心理咨询师的帮助下，理性地对待二人新组成的这个家庭，双方都尝试着进一步完善自我的行为与认知，学会了帮对方帮自己梳理情绪等等，她的婚姻生活有了长足的改善！

案例：李安凭借着《少年派》又拿了一座奥斯卡小金人，在领奖台上他对妻子喊出“I love you”，他们背后的故事曾经让多少人感动——李安考了三次大学才考上，当年的李安受尽白眼，曾经的他靠着妻子微薄的收入在家里当起了“家庭主夫”，他一度想要放弃电影而改学计算机。妻子看到了他的消沉，并没有说什么而是安静地待在他的身边，在第二天上班前留下了一张字条：“安，要记住你心里的梦想？”许多人看完李安的爱情故事后，都有一个感慨——婚姻是两个人的，像李安的妻子很多，但是“李安”却不常有。

婚姻生活，要考虑两个人对环境的需要，不要以自己的想法代替别人的想法。家庭往往有种文化现象，两个人在两种不同的家庭中长大，有着不同的生活模式，对环境的要求可能也是不同的。在这个维度上面，需要夫妻双方有一种平衡术，彼此都做出改变，创造一种两人的新的模式，让双方都乐于接受与容忍，这样能够有效地减少家庭矛盾。如果两个人的生活主张相差太大，短时间不能融合，可以划出各自的领地和公共环境，用不同的规则处理不同的情景，让每个人都感觉到自己的权利以及利益，这样子更加有利于营造开明宽容的气氛。

有一个非常有趣的现象：如果妻子是一个很爱卫生的人，丈夫往往会变得很邋遢，这个是婚姻互动的结果。面临到这样的结果时，更多时候需要通过双方的沟通交流来改进，切记不要把任何的不好的情绪情感添加进去。其实，对整洁有过度的要求是因为一种焦虑所致，比如说不安全感、不确定感、不洁与罪恶感等等，都可能转换为对环境的渴求。处在家庭生活中的你我，如果希望通过“洗涤”环境来“洗涤”心情的话，这种做法并非最好的解决办法，有的时候甚至是于事无补。

①不争吵的夫妻可能不是好夫妻，争吵后记仇、懊悔、恼羞成怒的夫妻也不是好夫妻。因此，争吵或许可以夫妻感情升温的一道良方。

②争吵的技术全在于适可而止，能把该说的说了，该发泄的情绪发泄了，又不伤人，才是吵架的境界。

③夫妻的争吵需要慢慢地形成一种大家都还过得去的模式，有理的一方见好就收，无理的一方也绝对不要胡搅蛮缠。

④争吵的模式一旦形成，就不要轻易破坏，也不能突发奇想、标新立异，让对方不知道如何来应付你。所以说，对方的脾气你要摸透，那些话是他的雷区你要明白，而且绝对不能触碰。

⑤争吵的时候人的视觉会狭窄，有时也会被争论的问题催眠，所以要常常保持第三只眼，一边争论，一边观察自己如何争论，这样就不会争过头了。

⑥争论的技术是容易掌握的，不容易掌握的是停止争论的技术，一般而言，保持幽默感，愿意服输等等都是让纠葛松解的技术。

⑦争吵的时候千万不要一味地忍让，这样只会让想争的一方不能尽兴，退让的一方也会心境不爽。

⑧争吵的时候需要有时间的观点，过长的争吵或许会导致冷战，而夫妻之间冷战的结果将会使婚姻走向一个更加难以意料的方向。

⑨夫妻争论没有赢家输家之分，在争吵的过程中没有必要一定分出胜负，还是那句话“见好就收”。

⑩解决争吵最好的方法就是不吵，用心倾听，等对方畅快地说完时候，先肯定对的部分给予必要的情感互动，在用商榷的语气说出自己不同的意见，这样子架可能会吵不起来。

①在其中一方心情不好的时候，另一方察觉后可以有策略地说：“我希望能够听你说说。”并且安安静静地听对方说完，在这个过程中不要试图去平息对方，反而要鼓励对方把不好的情绪发泄出来。劝解是一种压抑，负性情绪的压抑会让很糟的情绪慢性化。10分钟过后，倾听的一方起身静静走开，做自己想做的事情，让对方自己一个人在安静的环境下梳理情绪、重拾自我。

②在婚姻关系中，若是过度介入处理对方情绪问题的丈夫或妻子，剥夺了对方从情绪中获得正面改变的机会，在客观上等同于伤害了对方。这个道理就跟上一点说的一样，要让对方自己在安静的环境下进行自我的情绪梳理。

③在婚姻的情绪管理中，夫妻最好是轮流扮演情绪的释放者和承受着，对于促进两人的亲密感大有好处。倾诉情绪的已让，如果能够做到让人易于亲近同时亲近对方，对于改善夫妻关系也有着非常良好的作用。

④如果一方因为遭遇现实问题造成心理压力过大，需要用长时间来修复，不要试图缩短这个时间，也不要逼迫对方伪装笑脸来套你开心。最好的办法是，保持一定的心理距离，静静地鼓励以及等待，直到对方真正地从这些压力中走出来。

⑤如果对方因亲人病故、意外灾难、社会犯罪、暴力等受到严重的心理创伤，出现生活能力和情绪管理能力的瓦解时，另一方要尽自己最大的能力帮助对方发泄出悲伤，并且允许自己扮演一个母亲或者父亲的角色，让对方在一定时间内退化到安全的地方。

倘若不能把握好争吵的“度”，婚姻的一方就会很容易希望从外界得到一丝慰藉，这也是婚外情出现的一个很重要的原因。

在中国社会中女性多处在一个被动的角色，以女性的角度进行分析如下：第一、女性不要认为这个男人发生了婚外情就是不爱自己了；第二、不能认为这十几年来丈夫都在欺骗自己；第三、不要认为自己过于悲惨。

婚外情是伤害，但是如何将这种伤害降到最低点，主动方与被动方的思维方式起到了很重要的作用。CCTV首席心理专家李子勋认为，在面对婚外情的时候，可以采取以下的有效的方法：

①不纠缠在这件事上，怀疑先生有婚外情，女性一般会忍不住去证实，想要找到更加确凿的证据，殊不知，这样的关注一旦发生，你就会发现你的丈夫有着更多的可疑之处，会让自己陷入一个更加两难的地步，双方之间的信任也会随之被磨得越来越平。相反，如果你选择了搁置一下，最好就是能够坦诚地把内心的担忧告诉他，或许会更好，因为婚外情本身就有一个规律，前三个月的热恋期、半年以后就会变淡，婚外情在深层的欲望中猎奇的成分比性需求更多，如果一个男人还爱着他的妻子、他的家人，一般的婚外情会在半年到一年左右就自然会结束了；

②不要去找那个情人，尤其是不要攻击那个情人。如有些女性会说：“你怎么会跟这样的下三烂在一起？”这样的说辞无疑是对丈夫人格的贬低；

③不要到处宣扬，男性对自己的社会形象比较在意，他会有较强的自我保护意识，可能原本并不希望让婚姻走向破裂的他会因为挽留自身的社会形象而去说自己并不爱妻子了，才会产生这样的婚外情。

④丈夫的婚外情不要告诉亲人，尤其是岳父岳母，否则，这个男人以后去妻子家就会很尴尬，更加不能跟单位的领导说，有的妻子到丈夫的就业单位去闹，让领导管管自己的老公，或者给他一个教训，这些都是导致婚姻破裂的无效行径；

⑤不要在这段敏感的时间对丈夫过分的好，也无须装成像情人的样子，这样反而会让丈夫更加反感。女性在经历婚外情的时候，一定要表现出独立生活的能力，先把自己照顾好，让自己的心情更加舒坦。在观念上女性的态度一定要坚决，不要犹豫，不能说：“你对我好，我可以宽容你。”要直接告诉对方，“我绝对不容许婚外情的发生。”同时在行为上最好不要去追查他，而是把注意力转到别的兴趣上，反而能够让出轨的男人发现原来家里也很温馨、很温暖！

在婚外情的定义背后，我们可以看到很多种不一样的现象，其中，伴侣选择何种观点会直接决定婚姻的走向。如一个女人把先生的婚外情理解为背叛，就隐含了一种观念认为先生是属于自己的，这样的观念就是让自己的婚姻只有隶属的权利，而不会让自己转个弯考虑事件的走向；婚外情引发的婚姻危机还要看被动方采用的是何种联想，就像上述案例所说的那样，如果把婚外情假定为“先生不爱我了”，失落感会很强，这里隐含了“只能爱一个人”的观念，由此会把自己困在一个永远走不出去的漩涡里面。