【摘要】：要坚持适度的运动生命在于运动。——法国思想家伏尔泰运动是一切生命的源泉。——美国演说家金克拉没有适度的日常运动，便不可能永远健康，生命过程便是依赖体内各种器官的不停操作。操作的结果不仅影响到有关身体各部分，也影响了全身。——印度作家泰戈尔日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。要维持健康，活动锻炼是绝不可少的。
(1)要坚持适度的运动
生命在于运动。
——法国思想家伏尔泰
运动是一切生命的源泉。
——意大利画家达·芬奇
运动带给你成就感并且觉得在控制之中，使你表现得更积极并且更乐观，而且能改善你的活力。
——美国演说家金克拉
没有适度的日常运动，便不可能永远健康，生命过程便是依赖体内各种器官的不停操作。操作的结果不仅影响到有关身体各部分，也影响了全身。
——德国哲学家阿瑟·叔本华
运动太多和太少，同样损伤体力;饮食过多与过少，同样的损害健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
——古希腊哲学家亚里士多德
静止便是死亡，只有运动才能打开永生的大门。
——印度作家泰戈尔
日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
运动是沮丧的克星;它会增加自信并且使你感觉健康。体能的活跃会提高并鼓励其他健康的习惯，而且可能会减少对药物的需要。
——美国演说家金克拉
一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
——俄国作家列夫·托尔斯泰
我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
——美国科学家爱因斯坦
假如你不运动的话，你不可能拥有健康的身体，所以，运动是一定要而不是应该要，不是希望要也不是想要，是你必须做的事情。
——美籍华人演说家陈安之
身心的不断活动，是祛病的最好验方。要维持健康，活动锻炼是绝不可少的。
——美国成功学奠基者罗杰·马尔腾
旅行是医治精神痛苦的良药。
——法国评论家安德烈·莫鲁瓦
身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
——古希腊哲学家苏格拉底
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