1.接受并正视婚姻的现实
成功婚姻的诀窍在于把一切灾难看做小事，不把任何小事看做灾难。
——尼克尔森
三十以后，女人大多都已经为人妇、做人母，曾经的激情浪漫渐行渐远，生活中更多的是平淡与无味，同时女人的心态也逐渐地成熟起来。可是，女人们为什么心中时常感到压抑呢？一种莫名的不安总是萦绕在心头呢？看着老公越来越风光，望着镜子中逐渐老去的容颜、日益臃肿的体态，再看着周围那些清纯溢彩的女孩，心中不由得感到恐慌。要知道这是一个疯狂的时代，情人、二奶充斥着人们的生活，30+女人拿什么去和那些青春靓丽的女孩争呢？女人的心再也安定不下来了，平淡似水的婚姻、逐渐增长的年龄让女人丧失了信心。
三十岁，无论是对男人还是对女人来说，都是一个分水岭，不同的是，三十岁，男人正处在一个稳健上升的时期，而女人却开始走下坡路了，“男人三十一枝花，女人三十豆腐渣”，形貌上的差别让女人不得不焦虑。这也是一个需要女人接受自己年龄、走向成熟的分水岭。对于女人来说，这个时候的压力最大，两边的父母、老公、孩子，还有自己的事业都在冲击着女人的内心，孩子的教育、夫妻的感情、婆媳的矛盾，让女人顿觉焦头烂额，甚至有时还会怀疑自己为什么会结婚，难道就是为了孩子？婚姻不是爱情的殿堂吗？为什么失去了初衷呢？其实，30+女人更要直面婚姻。
三十以后，大多数的婚姻都走进了痒痛之年，这时的女人开始关注老公的一切，要么是莫名其妙的怀疑，要么是横看竖看不顺眼，常常让男人觉得神经兮兮，也常常感到无奈与心烦，其实这些恰恰反应了女人的不自信，这些正是女人在想尽全力捍卫自己的婚姻。可事实却常常事与愿违，女人越是这样，男人越觉得厌烦，婚姻也就越摇摇欲坠。三十以后，女人应该正视婚姻，让自己的心胸开阔起来，保持一颗宽容的心。
三十以后，女人要正视婚姻，就要保持一个开朗豁达的心态，让自己变得自信起来，自信才是捍卫婚姻最有效的手段。当你感觉婚姻不安全的时候，不要惶恐，你要从自己的内心出发，做出理智的分析，这样才可以使自己立于不败之地。另外，你也要明白，婚姻并不是你的全部，一个女人如果把婚姻当做自己的一切，那么从开始你就把自己置于了绝境。
正视婚姻，失去时不必伤心欲绝，因为我们还有亲情，还有友情，还有自食其力的能力；正视婚姻，当它给我们带来伤害时，也要感谢曾经的拥有，因为经历本身就是一种收获；正视婚姻，拥有时懂得珍惜这份爱，感谢它带给自己的幸福与快乐，正视婚姻的一切，才能使我们更加成熟。
2.如果你是“剩女”，那就不妨再多等两年
让一个男性和一个女性持续不断地生活在一起……从生物学的角度看，是一种极其不自然的状况。
——罗伯特·布里伏尔特
不知道从什么时候开始，社会上多了一个词语——“剩女”， 指的是这样一群现代都市女性，她们绝大部分拥有高学历、高收入、高智商、长相也无可挑剔，因她们择偶要求比较高，导致在婚姻上得不到理想归宿，而变成“剩女”的大龄女青年。在现代社会中，人们对“剩女”倍为关注，这俨然已经成了一个社会问题。作为“剩女”本人，她们其实本来不觉得这是什么大不了的问题，一辈子的事啊，当然要找自己满意的了，可是面对来自周围的风言风语、冷嘲热讽，似乎她们就是没人要的老处女，再加上父母那哀怨担忧的眼神、没完没了的唠叨，有时真让人难以忍受，“今年过年，你要是再不带男友回家，就别回来了！我跟你爸丢不起这个人！”面对此情此景，真恨不得马上找一个人嫁了算了，管他是“青蛙”还是“白马”呢！
那么三十以后，没有结婚的女人该怎么办呢？其实，如果你是“剩女”的一员，不妨多等两年。要知道，我们这个世界现在是越来越宽容，每个人都可以有很多选择，你没有必要为了敷衍大众的心情而委曲求全，随意选择婚姻。只要你内心真正的快乐，别人怎么看你，怎么说你，实在是无关痛痒的事情。只要心态好了，你就是“胜女”！如果你先自乱了阵脚，那就真的成了不幸的“剩女”了。万一上一秒委曲求全嫁给了“青蛙”，转瞬就碰见了自己生命中的“白马王子”，那该怎么办呢？
三十以后，女人千万不要因为自己的朋友、姐妹都结婚生子而急着把自己打折促销，贱卖了。与其嫁个不合适的、不喜欢的，还不如单身来的痛快。且不说这样的婚姻是否能够享受到爱情的甜蜜，单就因为相互间缺乏了解或者差距过大，婚后的家庭生活就令人难以忍受，最后落了个匆匆忙忙结婚又匆匆忙忙投身到浩浩荡荡的离婚大军中去的结果。这又是何苦呢？宁缺毋滥，是30+女人应该坚守的原则。
婚姻不是买卖，它需要一种缘分。在人生的旅途中，你要坚信，肯定会有一个人在等待与你同行。或许，在你热切期盼时，它无影无踪，并不会出现；但是，在你心静如水时，它却会如那诺亚方舟一般映入你的眼帘，这就是缘分。
三十以后，如果你还没有结婚，那么不妨多等两年，大浪淘沙，留下来的都是宝贝，你本身就是那弥足珍贵的珍宝，有什么理由不珍惜自己呢？面对可以把握的，我们绝不放过；面对不能把握的，我们也绝不强求，无论怎样，有一个原则我们永远不变：我们不委屈自己，我们要按照自己心灵的渴求追求到底！
3.如果你已经结婚，不妨尽快养育
世界上的一切光荣和骄傲，都来自母亲。
——高尔基
女人的“女”是个象形字，意指“大着肚子的人”。孕育是女性的天职。把孩子保质保量地生下来，只是完成了把生命带到世间的本分；而有计划有步骤地培育生命，更能体现出女人的“光荣和骄傲”。
可是，在当今的社会中，许多女人因为各种原因而一直不想要孩子，等到有一天想生育了，却发现自己怀不上了。有一个女教师，在学校那绝对是主力，从参加工作带第一届学生开始，就年年带毕业班，婚后两次怀孕，都因为要带毕业班而做了流产。七年后，她突然发现自己同龄人的孩子都上幼儿园甚至小学了，她才感觉自己该要孩子了。可遗憾的是，她再也不能怀孕了。这不能不说是她一生的遗憾。
三十以后，如果你已经结婚，一定要尽快生育，以免错过最佳的生育时期。据科学家研究表明，在女性的一生中，卵巢只有400～500个卵泡能够发育成熟并排出，并且随着年龄的增长，卵巢内卵泡资源逐渐消耗，数量和质量均下降，生育力也随之降低。统计资料表明，女人过了30岁患不孕症的比例便开始增多，29岁以前为１０％以下，30～34岁升为１５％左右，35～39岁则为１９％，40岁以上便高达３１％。如果女性患有盆腔炎症、子宫病变等，不孕症比例会更大。这是因为二十九岁以后卵巢中卵子数目会随着年龄增长逐渐减少，质量也会逐渐下降，特别是超过35岁，下降速度会显著加快。丈夫那方面，虽然精子数量不断更新，但随着年龄增长，活力也会有所下降。因此，对于事业心强的知识女性来说，35岁之前是生育的最佳年龄，以后生育力就开始下降了。
国际上还规定35岁以上初产妇为高龄孕妇，被列入了“高危妊娠”范畴。因为她们有不同于正常妊娠的病理、生理改变。高龄孕妇生出来的孩子，先天性畸形和先天性痴呆症比例相对较高。据相关数据显示，在25～29岁生育，先天愚型婴儿的发生率仅为1/1500；30～34岁为1/900；35～39岁则上升到1/300；45岁以上竟达1/40。这是因为，随着女性年龄增加，器官退化，有些卵子也发生老化；时间越长，感染、放射线等有害因素影响累积增多，个别卵子染色体难免会发生变异，从而影响了孩子的质量。还有高龄孕妇所生孩子，遗传性疾病发生率也比较高。
另外，35岁以上的孕、产妇，尤其是第一次生育者，发生并发症的机会也比较多。由于高龄初产妇的阴道和子宫弹性减退，骨盆和韧带也有改变，可影响分娩，易发生难产、产程延长、产后出血等并发症。同时，高龄初产妇对分娩常有较重的思想负担，情绪紧张，分娩时对宫缩有不良影响，给分娩造成困难。所有这些情况，都可能危及母儿生命安全。
三十以后，如果你已经结婚，为了你和你孩子的健康，就快些完成上帝赋予你的神圣使命吧！
4.经营婚姻，让老公疼爱一辈子
一个女人，不仅仅要为三十岁前的自己负责，更要为三十岁后的自己负责，而这后半段的人生，才真正是一个女人的艰难岁月。
——苏芩
三十岁之前，我们拥有青春娇颜，当然可以享受幸福，当然可以得到老公的疼爱，可是三十以后呢？红颜老去，失去了光芒，你还有这自信吗？
30+女人，渴望找到自己的归属，渴望一个男人可以陪她到地老天荒，渴望享受家庭的幸福生活，可这一切并不是可以像年轻时那样轻而易举就能得到的。三十以后，失去了繁华的女人，如何把握自己的幸福，让老公疼爱一辈子呢？
有一句话说得很好，女人嫁得好不如做得好，长得漂亮不如活得漂亮，其实这就是在告诉你，只有真正有能力的人才可能把握住幸福的脉搏。三十以后，女人一定要有自己的事业，不必年薪百万，只是要有固定的收入，只有你有了自立的能力，才可以平等地与老公相处，才不会过多地依赖他，也才可以得到他的疼惜。要知道，婚姻是现实的，不仅仅只有爱情，它还需要物质基础。
三十以后，女人要学会爱自己。一个不懂得疼爱自己的女人，自然也不会得到老公的疼爱，幸福更是无从谈起。很多女人为了家庭为了老公付出了许多，却从来无视自己的感受，到最后得到的不过是男人的遗弃。有人说男人的花心是女人惯的，这句话还真有道理。你付出的过多，男人会认为这些都是应该的，时间长了自然就不会珍惜。所以，聪明的女人一定要学会爱自己，爱自己的一切，身体、容貌、兴趣……每时每刻都在关注自己，每时每刻都让自己处于全新的状态，这样想不让老公疼你都难。
三十以后，要做一个“上得厅堂、下得厨房，勤劳贤惠”的女人。无论社会如何发展，男人的虚荣心都不容忽视，甚至他们的虚荣远远超过了女人。男人希望自己的老婆在外人面前落落大方、靓丽光鲜，让自己面子十足；回到家，又希望老婆能把家操持得清爽整齐，还精通厨艺，能给自己做一桌美味佳肴；男人还希望老婆能够孝顺自己的父母，能把儿女教育得成绩优秀、礼貌懂事；男人还希望……不要觉得这些要求很无理，也不要认为自己很辛苦，只要你付出了，幸福正在向你招手，你并不吃亏。
三十以后，女人要学得宽容大度一些，不要再像年轻时那样任性，那时的任性可以被老公当做撒娇，现在再撒娇就有些矫情了。宽容大度，留给老公一个足够的空间，让他可以自由地驰骋，不要去干扰他，也不要动辄疑心疑鬼，让他知道你信任他。面对如此宽宏大度的老婆，他能不疼爱吗？
三十以后，做一个聪明睿智的女人吧，幸福离你不远，老公的一生呵护也在前方向你招手。
5.知足常乐，品味幸福
只要你像对待孩子一样对待你老公，你会发现，幸福无处不在。
——题记
三十以后，女人要学会品味幸福。
幸福是什么？是临出门前的一句叮咛，是归家路上远远的一盏灯光；是早餐手边一杯暖暖的牛奶，是临睡前一个满满的拥抱。
幸福有多珍贵，让每个人从懂事便开始不停地寻找？有些人穷其一生，也只来得及看到别人所拥有的，什么万贯家财，什么娇妻美眷，艳羡中，庸庸碌碌匆匆老去，在叹息中合上了双眼。
其实，幸福像个淘气的孩子，当你用尽全力去追逐，他偏撒丫子跑得更快，让你望其项背而不得；而当你慢下脚步，调适好心情，他却悄悄地腻在你身边，让幸福的感觉暖暖地将你包围。
幸福的本质，不在于追逐，而在于品味。
现实生活中，没有人在永远失去，即使失去，也是因为你曾拥有太多。多到超出了自己能把握的。有位哲人说过：“当我感叹自己没有鞋穿，我发现很多人没有脚走路。”
幸福的意义，在于你所注目的是什么。不要斤斤计较于已失去的，失去了就已不再属于你；不要计较你还没得到的，还没得到的，不见得最终花落谁家。是否幸福，取决于你把目光放在那里，如果你看到的是你所拥有的，你会倍感幸福——你拥有一个家，有爱你的父母，有健康的身体，有并肩的伴侣，有可爱的孩子。如果不幸这些都没有，那你也该庆幸，你还活着，还能呼吸免费的空气，还能感觉悲喜冷暖，你所梦想的还有实现的可能，相对而言，很多人已不再拥有这些。
幸福，取决于你是否能放低身段，把眼光放在你身边那些小小的事物上。当他在远方看到美景，打电话告诉你他的感动，你要幸福于他只愿与你分享；当孩子蹒跚着走向你，带着甜甜腻人的笑，张着双臂柔柔喊妈妈，你该幸福于他对你全然的信任依赖；而当父母打来电话，亲切地喊“囡囡”，即使你已是三十之后的成熟女人，也该幸福于这辈子只有这么两个人这么亲昵地喊你，幸福于他们还在，面对他们，你仍然可以撒娇可以赖皮，在他们面前，你可以永远是孩子。
每天早晨，给自己一个微笑，告诉自己：“真是美好的一天。”然后伸个懒腰，带着饱满的情绪，整装出发。告诉自己，我幸福着，并且每一天都会比昨天更幸福。这样的心理暗示，会在你心底生根发芽，你会慢慢感觉，你真的沉浸于幸福之中，那么自然，那么满足。
好好享受自己的生活，向身边的所有事物微笑，无论是一朵花，一只蝶，一阵清风，一片云。它们让你享受到自然的无私恩赐，那么美丽，那么灵动。好好珍惜身边的人，对他们好一点，再好一点，那么将来无论聚散，都可以更少遗憾。即使将来成了路人，成了冤家，你也能告诉自己，我问心无愧。
是的，问心无愧、光明磊落的人是幸福的，因为你心底没有阴影，阳光可以随时随地通透你的心扉，你会感觉温暖、光明无所不在。简单的人是幸福的，因为她把幸福也看得简单，既然幸福那么简单，当然是每个人都能并且都肯定拥有了的。
幸福就是这样，只要用心品味，你会发现，原来自己一直都这么幸福着。
6.爱，需要用心聆听
耳朵是通向心灵的道路。
——伏尔泰
有多久没有一家人围坐在一起吃顿饭、聊聊天了？有多久没有给牵挂你的父母送去一声问候了？有多久没有陪爱人孩子逛逛公园了？有多久没有拿起笔写下自己的心情了？又为何感觉这一切都是那么遥远？
这是一个竞争激烈的社会，热情、冲动、焦躁不安充斥着我们的世界，生活的压力让我们无法放松心情，飞快的节奏让我们无暇驻足，可是你可曾注意到父母眼中的留恋？你可曾注意到孩子眼中的委屈？你可曾注意到爱人眼中的无奈？
停下你匆匆的脚步吧，30+女人要懂得静下心来聆听爱的声音。
只有聆听，才能懂得世上最美好的爱，只有懂得才知道去爱，随着时间的流逝，人与人之间缺少的往往就是这最珍贵的爱。懂得是一种包容，是一种理解，它可以渗入到你的灵魂，让你变得丰满充盈。
曾经，我们是那么轻狂，以为激情可以代替一切，爱就要爱得死去活来，爱就要爱得忘乎所以。可是，在我们执着于追求极致的繁华之后，在一切喧嚣归于平静之后，我们却感到了无助与寂寞，我们错过了身边最真实的风景，爱情在灯红酒绿中流逝了，父母在我们的热闹中衰老了。这都是因为我们的任性，因为我们拒绝聆听，造成了多少伤心，造成了多少误会啊！慢慢地坐下来，静静地思考，心中是那么痛，因为我们的无知，因为我们的不懂，又错过了多少美好啊！
三十以后，女人应该懂得聆听，听一听父母的唠叨，听一听爱人的需要，听一听孩子的索取，更需要听一听来自对方的爱。
懂得聆听可以使我们知道对方的需要，懂得聆听可以让我们的内心变得平静，懂得聆听可以让我们的思想更加丰富，懂得聆听可以让我们的爱更加绵长。懂得聆听不仅是彼此间的一种需要，也是彼此间激情的创造，因为爱只有在相互间的聆听下才会互相理解，当你懂得了这一点，你就可以真正地体会到何谓大爱。
三十以后，女人要懂得聆听爱，只要你用心聆听，一切美丽都会翩然而至；只要你用心聆听，幸福就会永远相随；只要你用心聆听，你就能活得快乐而充实。
有时间不妨走进寺院，去听一听那清悠的梵唱，去倾听一下心灵深处的那份纯净与虔诚，你会体会到那一种神圣的庄严，这庄严中包含的都是深深地对众生的爱，你听到了吗？
7.优秀的男人是女人欣赏出来的
优秀的男人是女人欣赏出来的。一个善解人意的女人，要适时扮演一下丈夫崇拜者的角色，把丈夫当做珍贵的艺术品来欣赏，不要吝啬赞美，要传达出你对他的欣赏和肯定。
——于莉
人都怕被人瞧不起，尤其是男人。从外表看来，男人很坚强，其实他们的内心深处也有柔软脆弱的一面，他们渴望来自妻子的呵护，他们期待来自爱人的欣赏与赞美。人们都说女人虚荣，其实男人比女人更加爱慕虚荣。三十以后，女人一定要学会欣赏和赞美自己的丈夫，你会发现，一向稳重成熟的老公会像孩子一样开心。这就如同传说中的情绪草，如果你对着它唱欢快的歌曲，说赞美的话语，它就会长得茂盛，并且还会开出美丽的花朵；相反，你如果对它恶语相向，它就会逐渐枯萎。
男人用自己宽厚的肩膀为女人遮风挡雨，承受了许许多多的苦累和辛酸，他们也会感觉到疲惫和委屈，而此时，你若送上恰到好处的赞美，那对男人来说，就犹如打了一剂强心针，再多的苦和累也是幸福快乐的,他们也会更加努力地投入到未来的奋斗中去，为了自己心爱的女人。
人们都说，好孩子是母亲夸出来的，那么优秀的男人则是女人欣赏出来的。三十以后，女人在这方面千万不要过于含蓄，把欣赏和赞美藏在内心的深处，相反，你要大胆而热情地说出来，适时地扮演一下老公崇拜者的角色，把他当做珍贵的艺术品来欣赏，不要吝惜溢美之词，多发现他的优点，比如夸夸他分析问题深刻、读书有品位、饭菜烧得好吃等，比如说疼惜他的辛劳、赞美他的工作出色等，诸如此类，正是你的理解和尊重把老公身上的闪光点慢慢地都发掘了出来，日积月累，你就会发现，呈现在你面前的是一颗璀璨的宝石。
男人是需要女人的欣赏和赞美的，在女人的欣赏中他可以获得一种向上的力量，在女人的赞美声中他能够获得一种一往无前的勇气，可以说，女人的赞美和欣赏就是男人在困境中的后盾和自信力的来源。
可惜的是，许多女人不懂得这个潜规则，她们不仅不能给老公恰当的欣赏与赞美，反而时时把老公和其他的男人相比，要么就是没本事不能赚更多的钱，要么就是不能买更大更气派的房子，要么就是没有有权有势的父母亲戚……在这些比较中，男人的自尊受到了严重的伤害，两个人的感情也会日益衰减。
聪明的女人绝不会做出这样愚蠢的事情，即便老公身上的确存在这样那样的缺点和不足，她们也会懂得换个角度把它们当做优点去欣赏、去赞美。比如说，老公虽然不能赚很多钱，可是他踏实，会陪你一起散步、吃饭；老公虽然性格呆板不够浪漫，可是他体贴你，知道你的辛苦；老公虽然没有有权有势的亲戚，可是他很有才气，可以为你朗诵优美的诗篇……三十以后，女人要学会欣赏和赞美老公，让老公感受到你的爱意和体贴，也让你们的婚姻更加坚固、美满！
8.伤什么也不能伤男人的面子
对于男人来说，没有什么比面子更重要的了，尤其是在外人面前，可以说面子就是男人的死穴，绝对不允许受到伤害。
——题记
如果你要问男人最在意什么？几乎所有的男人都不约而同地回答:“面子！”俗话说“人活一张脸，树活一张皮”，自古以来，面子一直是中国人在誓死维护的，面子问题一直是一个大问题，不论男女老少，面子就是一个人的自尊，如果人没了自尊，那还有什么面子可言呢？特别是男人，为了面子甚至会以命相抵，正所谓：“士可杀，不可辱。”当年楚汉相争，项羽打了败仗后跑到乌江，本来他是可以乘坐渔船逃回江东的，但他放弃了，因为他觉得“无颜见江东父老”，结果在乌江河畔，他选择了自刎。他的死成全了他的尊严，也成全了一代枭雄的气节。可见，面子就是一个男人致命的伤。
那么，怎样做才算是维护了男人的面子呢？其实，爱护男人的尊严，就是维护男人的面子，就等于爱护自己?。真正厉害的女人，绝对不去触碰男人的尊严?。你如果爱一个男人，就更要珍惜他看得比生命还重要的面子。如果女人不懂得给男人留下足够的面子，就会对男人造成莫大的伤害，使男人在指责声中失去斗志，甚至还会反感你的存在。没有哪一个男人会喜欢得理不饶人或者凶焊泼辣、尖酸刻薄的女人。
三十以后，作为女人，如果你不想毁掉这个男人，就不要碰这个男人的致命伤。记得维护他的面子，尤其是在外人面前。聪明的女人只要花点心思维护男人的面子就能把两个人的小氛围经营得越发和谐。我听说过这样一则小故事，一对夫妻打架，太太拿起扫帚就追打上去，先生情急之中下逃至桌下，恰好有人上门，正好撞上，进退尴尬，这时，八面玲珑的太太急中生智拍了拍桌子说：“我说帮你抬，你非要自己扛，正好来帮手了，下次再用你的神力吧！”一场面子危机就变成了夫妻间的关爱，既维护了丈夫的面子，又体现出夫妻之间的理解和真诚，并促进互相之间的关系处于一种最佳和谐状态。
男人在外面总免不了有一些应酬，许多男人当着众人给太太打电话时，声调都要提高八度：“好了好了，今天我晚点回家，别啰嗦了，正忙着呢，挂了！”此时，其他人都竖着耳朵等着看好戏呢，这时聪明的女人一定不会气恼，反而会和颜悦色道：“老公，我知道了，路上开车小心啊。”这样一来，老公在众人面前面子十足，等回到家，他心中会感激你，自然会投桃报李，这时你即使把他当勤杂工一样呼来唤去，他也会甘心情愿的。
三十以后，女人应该学会一门学问，那就是如何针对男人的“死穴”对症下药。女人要懂得即使是男人也会有力不从心的时候，不要因为他的无力而去抱怨他，即使是在两个人的情绪闹得不可开交时也不可以说那些伤男人面子的话。
三十以后，你要懂得，男人不仅要在朋友和外人面前保全自己的面子，即使是在家人面前也需要维持面子。有些人认为，夫妻之间耳鬓厮磨，没有谁能够比自己与丈夫的感情更亲密了，因此说话办事无所顾忌，甚至在丈夫的父母兄弟姐妹面前也毫不忌讳，让他感觉很没面子，也会影响夫妻的感情。
三十以后，女人要学会该示弱的时候就示弱，一方面给自己留下余地，让自己变得更加包容；另一方面也可以减轻男人心理上的压力，让他们更加自信。有了面子的男人也会更加积极，也可以给家庭带来更多的和谐。
当然，给男人面子，并不是要你委曲求全，而是说在恰当的时间、适当的场合给男人体面的自尊，你给了男人面子，同时也是给自己争得了一份爱护和尊重。
9.做男人的贤内助，而不是绊脚石
许多男人会由于一个女人成为一个天才，会由于一个女人成为一个英雄，会由于一个女人变成一个诗人，会由于一个女人成为一个道德高尚的人。
——题记
明星宋丹丹在她的一部作品中有一句经典台词：“做人难，做女人难，做个名老女人更难。”宋丹丹精湛的表演使人们捧腹大笑，但人们是否能静下心来体会这句话的含义呢？现代社会赋予30+女人多重角色，做个女人真的不容易，所以这一年龄的女人也面临着重重压力。
一方面，她们和男人一样，为了家庭的幸福在竞争激烈的社会中辛苦拼搏，需要处理各种繁杂琐碎的事情，应付形形色色的人际关系；另一方面，女人还有一个很重要的角色需要扮演，那就是当好贤妻，成为男人的贤内助。
俗语说：每一个成功男人的背后都离不开一个默默奉献的女人。简简单单一句话概括出辅助丈夫是女人义不容辞的责任。由此可见，30+女人应当尽自己的全力支持丈夫，塑造自己的丈夫，帮助丈夫摆脱各种烦恼。男人的贤内助分为两种：一种是贤惠、温柔体贴的女人，另一种是智慧型女人。
贤惠、温柔体贴的女人明白，当丈夫为自己戴上结婚戒指的那一刻，自己的命运就紧紧地和丈夫的命运联系在一起了。为了自己家庭的幸福，她们理解并支持自己的丈夫，心甘情愿地担当起身上的责任，承担起所有的家务劳动，做好男人的坚强后盾。为了自己的丈夫能够在事业上出人头地，贤惠女人勇于面对平淡的生活，即使做一个家庭主妇也毫无怨言。有了贤惠女人的支持，家庭的大后方才不会出现问题，在外面辛苦打拼的丈夫才能没有后顾之忧，全身心投入到工作中去。
智慧型女人不仅仅在生活方面给丈夫送上自己细心周到的关怀，在丈夫的事业方面也一展身手。她们充分运用自己的智慧为丈夫出谋划策，帮助丈夫解决事业中的难题。面对丈夫事业上暂时的失利，她们从不会怨天尤人，无论多辛苦也没有丝毫的怨言。她们只是依靠自己的力量，为自己的丈夫做着百分之百的付出。
能够与已故第一夫人杰奎琳·肯尼迪相提并论的米歇尔是辅助丈夫成功的楷模。米歇尔在多家机构担任职位，但面对丈夫奥巴马的事业，她选择了辅助丈夫。在奥巴马初选参议员的时候，米歇尔就开始帮助他积极筹款、建立助选团，奥巴马开始角逐总统职位之后，米歇尔更是辞去了自己百分之八十的职位，以便集中精力帮助丈夫参加大选。她就像一名斗士，坚决热诚地为丈夫助选，显示出发自内心的口才与智慧。随着奥巴马竞选的成功，“米歇尔”这个名字也将被载入美国史册。
30+女人只有为丈夫付出，不计回报，才可能收获幸福美好的生活。她们要全心支持丈夫的事业，并为他们提供自己力所能及的帮助，做一个不折不扣的贤内助。这样的女人应该是世界上最幸福的女人。
10.柔软女人有人爱
因为柔软，我们不停地受伤。为了自我防卫，我们给心围起了篱笆。然而篱笆隔绝了伤害，也隔绝了温暖关怀。其实，我们真的可以把柔软示人的，因为我们是女人，女人天生有柔软的权利。
——题记
人的一生磕磕绊绊，总是难免受伤，这些伤痕就像一枚枚勋章，彰示着成长，也酝酿着成熟。但受伤，毕竟是件痛苦的事，任谁去接受，都免不了煎熬，免不了低落。然而，三十岁以后，女人为免于受伤，便给自己的心扣上重重的壳，插满尖利的刺，并将其名之曰“保护”，其实那就是作茧自缚了。
我们曾经是孩子，赤条条来到世间，柔软而毫无防备，单纯而不染纤尘。那时，我们得到了毫无保留的爱，同时，他们的爱，也给我们加上了保护膜，使我们免于受伤。
无论愿不愿意，我们长大了，学会了自我保护，我们用淡漠的表情来掩饰在乎；我们说话变得强势；我们努力去亲力亲为，只为不向别人示弱。我们武装了自己，同时也隔绝了别人的好意和帮助，让自己变得孤立，变得冷漠。
我们甚至把这冷漠带进了自己的家庭，让家的味道也怪怪了起来。然而，对于温暖的渴求，却从未消减。人毕竟是群居动物，当隔绝了与人的交流，心便格外孤单冰冷。
其实，三十年的风风雨雨，根本不可能改变柔软的本质，我们只是习惯了伪装而已。这里要说的是，怎样适时地展示柔软，又能保护自己。我们是女人啊，女人如水，本就有柔软的资本。
首先，对于一些人，我们完全可以放下强势的伪装。他们是亲人，是爱人，是朋友。他们是你可以以心托付、全心信赖的人。在他们面前的柔软，是真实的、完整的。这样的你，让他们感觉舒服、自然、赏心悦目，也让彼此的相处自然而和谐。生活中会有欺骗，会有伤害，他们也可能不觉间刺伤你，可是仍然要给他们软暖的、真实的你。因为伤了你，他们必然比你还疼。并且，他们会因为你的柔软，而加倍疼惜，加倍呵护。
其次，对于别人，也就是亲人、爱人和朋友以外的人，你也要学着柔软。
当然，他们也许不会很在乎你是否受伤，所以，你完全不必撤除防卫。可是，你能够让自己的保护，也显得很柔软。你可以试着这样做：
微笑。伸手不打笑脸人，所以微笑本身便是一种柔性的防卫。微笑可以软化你的棱角，让你变得易于亲近，让你身边的气场变得平和与温暖。所以无论伙伴还是对手，记得一定要笑着去面对。
放低声音和语调。同样的话百样说，每一样的效果都不同。即使是对下属，如果把命令改成拜托，他们一定会更乐于服从，甚至做了你要求的还能心存感恩呢。这样的你，一定会让别人感觉“更女人”，也更有魅力。
适当的求助。我相信，很多时候很多事，我们是能够亲力亲为的，但也不必事必躬亲，给别人一个机会让他展示擅长的一面。每个人都期待着被需要、被认同，如果你能放下身段，说句“能不能帮我……”，必会被别人心花怒放地接受。反过来，他们还会觉得你更人性化，更善解人意。记得哦，适当示弱，给别人帮你的机会，其实也是一种善良。
三十以后，女人还是女人，不会因为经历而变成神力女超人。所以，你可以柔软，只要软的有技巧，也一定能保护到你自己，以及你在乎的人。
11.厨艺也是保卫爱情的法宝
女人与烹饪应该是大家最熟悉，也最能令人感动的动感画。
——俗语
有人说女人沾了烟火气息会损伤皮肤，非常容易衰老。三十以后，女人就会失去光鲜亮丽的容貌，变成一个黄脸婆。所以，许多女人拒绝走进厨房，表示做其他家务可以，就是不做饭。要她做饭，宁可跳楼。虽然这话说得有些夸张，可也能够表明时下许多30+女人不愿意进厨房做饭的现状。现在，会做一手好饭的男人越来越多，可是会煮一手好方便面的女人也越来越多，真有点要打破“男主外女主内”的架势。
那种说做饭会使女人衰老的人肯定不够热爱美食，也不够热爱生活。因为真正热爱美食的女人不会将做饭当成自己的一项负担，她们热爱厨艺，她们会将自己的心血投入到饭菜中。看着自己的劳动成果被大家一抢而空，对做饭人本身来说是一种莫大的欢喜。
喜欢厨艺的女人热爱生活。她能够从烹饪饭菜中找到生活的乐趣。她会将每一道菜肴的烹制过程当做一件艺术品的加工过程。光看女人做饭的架势，举手投足就给人一种美感，像是舞蹈，又像是演奏。茄子在她手里，可成片，可成块；土豆在她手里，有时候是丝，有时候是泥；萝卜在她手里，只需一会儿的功夫，就成了一朵漂亮的花朵。然后，女人将这些切好的材料放在锅里，只见上下翻飞，让人眼花缭乱。当你还在惊讶于她技术娴熟的时候，一盘色、香、味俱全的菜肴已经放到了你的面前。
有一部美国电影讲的是做着无聊秘书工作的朱莉，为了改变自己沉闷的生活，开始疯狂研究美食，研究厨艺的过程。朱莉在短短一年的时间里学会了做500多道菜，无论是采买还是择洗，都亲自动手。她在做菜的过程中，也遇到过困境、失败，但她一直坚持探索，最终坚持下来了。
电影中的女主人公投身美食，将厨房变成了一个化腐朽为神奇的地方，人也变得富有艺术与创造性，她的生命也因为厨艺而变得闪闪发光。
喜欢厨艺的女人做饭讲究色香味俱全，饭菜还没入口，人的食欲就已经被最大限度地调动起来。不要说吃，就是看一看，也是一种享受。她们做出来的饭菜更像是一道道艺术品，盛满了爱，有对生活的热爱，更有对亲人的爱。
男人下班之后豪气冲霄的一句“走，尝尝你嫂子的手艺”，显示了男人最引以为豪的骄傲就是家里有一个厨艺精湛的女人。如果女人能在丈夫同事面前大露一手，会让男人感到非常有面子。还有，厨艺也是保卫爱情的法宝。有人说栓住一个男人的心先栓住他的胃，足见厨艺在男人心里所占的分量。
30+女人不妨试着让自己喜欢并专心于厨艺，做一个懂得生活的女人，做一个幸福的女人。
12.会撒娇的女人最幸福
撒娇可以令男人举手投降，但并非在任何场合都能使用。使用场合不恰当，女人可能会自食其果。
——题记
撒娇可以说是女人的天性，儿时向父母撒娇，可以满足自己那小小的愿望；婚后对老公撒娇，可以赢得老公的欢心，得到老公更多的关爱。撒娇就犹如那拨动浪漫温馨生活的琴弦，举手投足都可以闯入男人的心扉。即便是铁石心肠的男人，面对娇弱柔情的女人也会变软，从而乖乖地向女人投降。女人的撒娇会让男人感觉自己非常高大，还可以洗涤他们心灵上积累的疲惫的尘埃，让他们孤寂的灵魂感到一股暖流的涌动。
不过，什么事都要适时、适量，女人撒娇也是同样的道理。女人在撒娇时，一定要仔细斟酌，更要有眼色，千万不要以为撒娇是万能良药。如果一味无所顾忌地撒娇，增加的恐怕就不是情趣和乐趣了，而是厌恶和无奈了。
三十以后，女人要是再撒娇，切记不能不分场合、随心所欲。聪明的女人撒娇时懂得适当、适度、适时、适可而止。并不是所有的男人都能够接受在公共场合调情，在这些场合，男人更加看重自己的面子和身份，他们觉得一个女人在这种时候撒娇会让自己没有面子。撒娇应该在私密场合进行，大庭广众之下只会让男人反感、尴尬。
即便是在私密的场合撒娇，也应该注意老公的心情。有些女人，由于从小在娘家娇生惯养，动辄撒娇使性，全然不顾对方的感受和心情。殊不知，在老公心情不好的时候，或者是为工作忙得焦头烂额的时候，你的撒娇只会让他觉得厌烦，这样一来，非但不能达到想要的目的，还可能导致意想不到的糟糕结果。
那么如果老公心情极佳，是不是就可以无所顾忌了？也不是。即使是老公的心情不错，女人在撒娇时也要把握好分寸，讲究火候，见好就收。如果你总是一味地对老公莺声燕语，常常会使男人觉得厌倦，甚至烦躁，这时的撒娇在老公眼里就变成了撒野，面目可憎。有的女人一旦被老公无意中忽略，就闹小脾气，甚至撒泼撒野，就会让老公觉得你不可理喻，从而厌倦厌烦。
三十以后，女人再撒娇就不能矫揉造作了，而应该是发自内心的撒娇，就如同那甘醇的酒酿，流过老公的心田，醇而深厚。撒娇就好比跳交谊舞，双方应该有进有退，才不会踩到对方的脚，舞跳起来也才会和谐，只有一方情愿是难以达到目的的。会撒娇的女人既懂得利用自身的条件，又能够恰到好处地掌握分寸，从而战无不胜、攻无不克。
13.女人要学会“花心一点”
这个世界上没有什么事情是一成不变的，某些时候你的执着与坚持会很可笑，甚至有些愚昧。
——题记
这个世界原本就是个花花世界，可是这个世界却是男人的花花世界，男人花心那叫风流，从古至今传下了多少佳话？又有谁去同情那些在深处啼血的杜鹃呢？这个世界真是不公平，它允许男人泡二奶，却不容忍女人一点点的花心，女人若敢越雷池一步，那就是放荡无耻、水性杨花、十恶不赦了。
可是，三十以后，女人就应该学会“花心”，这样婚姻才不会变得那么脆弱，事业才不至于动辄崩盘。这里的花心并不是说让你身处灯红酒绿之中，四处滥情，而是要你不要过分地执着于一些事情，比如爱情、婚姻、事业等等。
三十以后，对于爱情，女人一定要学会花心，虽然爱情的美好是以专一为前提的，可是在爱情的马拉松中，谁能保证自己可以头马胜出？如果这时你还没有找到属于自己的爱情，那么就更不能过分地执着，太爱一个男人，爱得死去活来，爱得伤筋动骨，到最后你可能一无所得，不要搞出一副非君不嫁的架势，爱情就要游刃有余。著名影星刘嘉玲当年对许公子可谓是死心塌地，可结果又如何呢？反而是之后与梁朝伟两情相悦，却又各自“花心”，反而种出了爱情之花。爱情这东西，向来都是东方不亮西方亮，何必死守一棵树呢？与其抱着一棵树哭到昏天黑地，那棵树的树荫却在抚弄别人的肩膀，还不如走进森林，多认识几棵参天大树呢。
三十以后，正处在婚姻中的女人更要学会花心，你要知道婚姻并不是你的全部，还有更多更精彩的事情等着你去做。多少贤妻良母被负心汉抛弃？多少痴情女人一个个都变成了怨妇？照一照镜子，看着自己为这个家变得日益憔悴的脸，曾经的花容月貌，如今的黄脸婆，你曾经的付出值得吗？一心痴情于男人，一心痴情于婚姻，你何曾真正地爱过自己？多年的婚姻生活把你完完全全变成了一个保姆，这不能不说是你的悲哀。一个连自己都不当回事的人，还让别人怎么去爱你？所以，三十以后，女人一定要学会花心，不要把全部的赌注都押在婚姻上，有机会不妨多认识一些异性，在交往中去了解男人，这样才更能把握自己的幸福。
会花心的女人更容易幸福，只是这花心也要掌握一定的度，略微花心点，男人会把你抓得更紧，可是千万不要花得真伤了他的心，那时的结果就很难预测了。花心要花到妙处，要花到恰到好处，这样你的生活会变得更加精彩！
三十以后，除了爱情、婚姻以外，女人对其他的事情也不可以过于痴心，比如事业。即使你的事业正是春风得意，也不可以过于痴迷，要知道，这个世界上幸福的女强人并不多。幸福的女人应该有一个美满的家庭，此时你要从事业中走出来，照顾一下你的家庭，偶尔做一做“小女人”，那么你会更加幸福。假如，此时的你在事业上仍然一事无成，你也不必耿耿于怀，若有一份不错的工作，又何尝不可呢？又何必执着于创业做强人呢？
花心是一种生活态度，花心是一种生活智慧，花心真的很不错！三十以后，你学会花心了吗？
14.“三十如狼”，女人要学会释放自己的狼性性爱才是这世界上真正的世袭君主。 ——叔本华千年的封建思想给女人戴上了一副无形的枷锁，女性一直处于被压迫的地位，性格压抑，活动受限，即使如今已是二十一世纪，这千年的影响也未曾完全去除。尤其是在性生活上，更是讳莫如深。很多女人往往是“谈性色变”，结婚之前很多都是“性盲”，甚至不敢表现出对性的渴望。
可是，女人到了三十以后，身体通常已经达到了女人一生中的最成熟期。从外表来看，她们身材丰满、风韵十足，给人一种独特而又难以名状的吸引人的成熟性感。虽然到了这个年龄，女人的乳房一般都有一定程度的下垂，不如少女那样坚挺而富有弹性，可是如果单就丰满来说，30+女人是最有吸引力的，并且，这个时候的女人性反应也达到了最高点，而且是居高不下，一味地压抑自己，难道你不觉得委屈吗？
“三十如狼，四十如虎”，30+女人，成熟而自信，各方面已经发展完善并走向巅峰，她的生活阅历和对生活的感悟，也令她开始透彻理解和享受生活，包括性。她开始有时间、有精力、有欲望来投入性生活。这个时候，女人要学会释放狼性。
女人往往活得太压抑，长期的事业和家庭压力束缚着女人们的灵魂，顽固的传统道德又压抑着女人们的身体，无论是心理上，还是生理上，寂寞、无助、焦虑时常困扰着她们。三十以后，女人不妨放纵地释放一下自己的狼性，找一个恰当的宣泄口彻底地放松一下自己。放掉肩上的包袱，是为了走得更远。
女人千万不要因为床第之间缺乏变化，使男人日久生厌。事实上，健康的男人一辈子都对性生活感到兴趣，七八十岁的老人还渴望享受鱼水之欢。三十以后，女人不妨将自己的狼性完全释放，压抑了三十年，此时不释放，更待何时？要追求就去大胆地追求吧，用你的狼性来调动起他的狼性，共同分享“性”的快乐，这种前所未有的感觉会让夫妻间更幸福。
三十以后，女人真的要学会释放狼性。这样，女人即使面对平淡琐碎的生活，也会有浪漫刺激的全新感觉。狼性能使30+女人变得时尚而又妖娆，变得奔放热情、自由不羁。
三十以后，女人实在是应该抛弃那些少女时代罗曼蒂克的梦想，在卧室里切不可再像以前那样拘束，要学会彻底地放松，迈向性之巅峰。享受性的美丽，是上帝赋予女人的快乐，也是建立美满婚姻的有利条件。
三十以后，女人正处于人生的巅峰，学会释放自己的狼性吧！狼性合理释放，你会变得更加魅力四射！
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