自信是一种能力

自信力就是自己相信自己的能力，相信自己所拥有的能力、外貌、内在的气质等，相信自身的条件是优越的。通俗点讲，在结果还没有实现时，你先相信能达成，以至于最后让你看到结果作为回报，这就是自信力。

自信力是人生重要的心理状态和精神支柱，是一个人行动的内在动力，是自我成功的法宝。自信力能够使弱者变强，强者变得更强。

自信力是首先相信自己能行，然后体现在行为上，是一个从内在到外在的过程。只停留在内心的自信是自欺欺人的，自信力一定要表现在我们的行为中。

自信力作为一种心理素质，虽然不可能明确地写在每个人的脸上，但心理学家的研究表明，许多行为是和自信力相关联的。

一个人要建立自信力，可以从以下几个方面来实现：

1.客观地认识自己

要客观地认识自我，充分了解自己的能力、素质和心理特点，首先要有实事求是的态度，不仅要看到自己的长处，也要如实地看待自己的短处。培养自信力，就是要正确地评价自己，做到有自知之明。找到自己的长处和优势，就能激发自信心。

2.真实地肯定自己

自信力并不意味着不费吹灰之力就能获得成功，而是要从大处着眼、小处动手，脚踏实地、锲而不舍地奋斗拼搏，扎扎实实地做好每一件事，战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中找到自信心。

3.用心欣赏自己

有时候，我们只顾欣赏别人却忘了欣赏自己，由此导致了丧失自信力，所以一定要学会欣赏自己，这样有利于自信力的培养。如何欣赏自己呢？就是把自己的优点一一列出来，提醒自己是一位有价值的人，让自己喜爱自己。回顾自己最满意的事情，告诉自己的良好感受：“我能行！”“我真棒！”

4.坦然地面对生活中的痛苦和快乐

拥有自信力的人往往心胸坦荡，在任何情况下都能坚持自己的原则，做到表里如一，一视同仁；承认自己不是最好的，与他人在观点上存在差异时能虚心接受批评，谦逊好学，不耻下问；能坦然接受他人的赞扬，也能正确面对生活中的顺境和逆境。

5.尊重别人和自己

拥有自信力的人不会靠贬低他人、否定他人来确立自己的自信力。恰恰相反，他们会很尊重他人，尊重他人的意见，善于倾听，懂得尊重别人；当表达自己的观点、要求时，也尊重他人拥有的同样的权利；他们能够做到尊重事实，出现问题时对事不对人。

6.勇敢地行动

勇敢是自信的表现。自信的人勇于在公众场合表达自己的意见，说话流畅，铿锵有力；勇于站在最前排，敢于拒绝他人过分的要求，在交流中能明确表达自己的意见和观点。

7.主动出击

这也是拥有自信力的人的一个行为特征。行为积极，乐于与人相处；有强烈的使命感、责任感和荣誉感；有创造机会和把握机会的意愿；懂得欣赏他人，能够认同别人的优点或成就，并真诚地赞美他人。面对生活与工作中的困难能主动出击，绝不回避。

8.学会接受赞美

清楚自己价值和喜欢自己的人，能毫无困难地接受赞美。别人的赞美让他们高兴，并且他们相信自己值得别人好评。请你养成用“谢谢”来回应别人赞美的习惯。告诉自己：“我值得得到别人的赞美。”

9.学会在每个人身上寻找优点

如果能够尝试在每个人身上寻找正面的东西，便能够让您很好地练习如何对所有人身上美好的、优秀的东西敞开心扉——包括你自己身上的。

你应该养成习惯，在每个与你打交道或聊天的人身上寻找优点。这让你更容易发现自己身上美好的一面。

10.结交能带给你自信的朋友

你所结交的朋友会直接影响你的信心。你周围的人会影响你的思想、行动及行为。与喜欢你、重视你的人在一起，你才会感到舒服自然。那些充满激情、积极乐观的人身上散发的活力会让你的烦恼一扫而光，而悲观消极的人则会让你意志消沉。

假如你周围的人习惯了泼你冷水以及贬低你的思想，对你的态度十分恶劣，让你觉得自己处在一场总是落败的比赛中，得不到任何尊重和关心。那么请尽快远离他们吧！

还有一些被你视为朋友的人，事实上可能是你的“活力吸噬鬼”。他们总是粘着你，让你感到非常疲惫，与他们交往你没有一点快乐可言。他们总是在抱怨，总把负面的信息传递给你，从他们口中说出的全是生活的不如意。这样的人也请你远离他们吧！