体验教育是通过亲身经历，学习做人做事的基本道理并转化为行为习惯的过程。体验教育不同于一般的经验形成教育，它具有新的教育理念：一方面，强调个体的亲身经历与合作，重视人的全面发展。这一教育理念落实在教育行为上，就是要强调受教育者的情感体验与道德体验。体验教育反对简单、粗暴的教育行为，强调情感体验与道德体验是形成道德规范的基础。提倡设计实际的、新颖性的教育情境，让学生感受到有纪律与没有纪律的不同情感体验，逐步认识纪律的内在价值，并要求学生通过反思、讨论，形成自律性的道德规范，更多地走进自然、走进社会、走近艺术，体验自然、社会和艺术美，体验创造美好生活的喜悦。教育萧何在实际操作中，容易忽视学生实现自我教育的隐性作用，因此，常常表现出急于求成或包办代替的主观倾向。这种教育的结果，必然导致教育思路的错位和教育效果的降低。而体验教育所要达到的正是在体验环境或体验氛围中，强化和激发自我教育的主动意识，完成升华自我心灵这一理想的目标。
显然体验教育包含的内容十分丰富，但它最强调一种近距离的柔性的教育方法，可以使整个教育过程在学生主动、自觉的参与中顺利完成。因此，这种教育方法还具有现实、深刻、持久等特点。教育的根本任务是面向全体学生，全面提高学生素质。任何一种教育方法的选择与实施，都要以学生接受和达到的程度为前提。体验教育能够实现变外部强化教育为内部激励教育，通过创设氛围、引发、诱导去实现自我心灵的内省和完善，实现教育过程的内向化和教育效果的优质化。另外，体验教育还具有平等（师生之间心理距离的拉近）、全面（人人达到“身临其境”或“心临其境”）、和谐（师生之间产生情感共鸣）、有效（达到“自我实现”和“个性完善”）等基本特征。从这个意义上说，体验教育是在追求一种教育的“极限状态”——完善教育。体验学习的特征主要有：1.由被动到主动；2.由接受到创造；3.由紧张到轻松，寓教于乐；4.由经验到理解，由理论到实践；5.由单调到灵活：例如教学内容、形式（多媒体的运用）等方面。
【小资料9-1】
心理疲劳＝健康杀手
近半个世纪以来，高血压、冠心病及肿瘤等已成为严重威胁人类健康的疾病。这些疾病的病因、病理较为复杂，但一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有密切关系。不久前，世界卫生组织在一份报告中称：“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素。”这一结论明确指出了过度劳累对人体的危害。随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，太累、太疲劳已是人们日常生活中的流行词了。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的隐形杀手。
医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响形成，如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、恍惚甚至是失常，引发多种心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡等疾病。
心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的，它不会一朝一夕就置人于死地，而是到了一定的时间，达到一定的疲劳量，才会引发疾病，所以往往容易被人们忽视。
那么，怎样才能有效地消除心理疲劳呢？下列8种方法值得一试：
1.健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
2.学会倾听，高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压，听别人说话同样是一件惬意的事情。
3.调整生活节奏，必要时去旅游，可放松身心，暂时摆脱工作环境的压力。
4.在办公室的电脑上安装轻松有趣的屏幕保护程序，播放轻松的音乐，工作时用较小的音量播放，作为工作状态下的背景音乐。
5.做错了事，要想到谁都有可能犯错误，不再耿耿于怀，继续正常地工作。
6.清楚自己的能力阈限，学会在适当的时候说“不”。
7.夜深人静时，悄悄地讲一些只说给自己听的话，然后酣然入梦。
8.多念念“车到山前必有路”，以一颗平常心来面对生活。
【注释】
[1]章海荣、方起东：《休闲学概论》，云南大学出版社2005年版，第146页。
[2]陈来成：《休闲学》，中山大学出版社，2009年版，第66-67页。
[3][美]杰弗瑞·戈比：《你生命中的休闲》，康筝译，云南人民出版社2000年版，第21页。
[4]李仲广、卢昌荣：《基础休闲学》，社会科学文献出版社2004年版，第170 -177页。
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