姜贤正
人，生而会跑，生而懒惰。跑步，就变成了一种天性挑战另一种天性，一种再自然不过的生理活动，在今天却成了一种“逼格”。
关于“开始”
大概是在7年前，我们被派往香港浸会大学培训。
在飞往香港的万米高空中，诡异的事件发生，一条在我腰间盘桓多年的皮带突然断裂！
皮带断了其实也没什么，关键是裤子再也吊不牢。
出差多带几条裤子属正常，可没有人出门要带备用皮带的。
落地香港后，我出机场的造型也挺雷人：一手拎着裤腰带，一手拎着行李，神情焦虑，急寻出租车，飞奔去商场。
陪我去的同事江武，是个运动达人。他说，我也要买几件骑行和跑步用的运动服，一起去吧。
已经忘了是哪家商场了，反正是新皮带上身，不用随时拎裤腰带的感觉不错，随江武逛运动品牌店时，心情大好，也顺便淘了一身的运动装，包括一双耐克跑鞋。江武说，我来香港就是准备每天跑步的，这下好了，你既然装备齐全，我也有伴了。
插一句，如果你是想跑步又下不了决心的那一类，那就不管三七二十一，先买上一堆和跑步相关的装备吧，先当个装备控。
回到正题。在香港上课的十天里，小伙伴们在课余大都是逛商场，吃海鲜，而我和江武两人常常一身短打，跑在香港这片弹丸之地，海边堤岸，山间小径，坊间巷陌。
那时的我根本跑不动，常常在江武身后累成狗一样，呼哧呼哧喘粗气，但我记得当时和他说过，在香港一定要陪他跑完，呵呵，承诺有时也是一种动力。
“香江初跑”给我两点深刻印象，也影响到我今后的跑步计划：一是首次体验到人的身体在极度疲累时的痛苦，也体验到跑完之后的身体通体舒泰的感觉；二是跑步让我发现了一个完全不一样的城市，那些如果不是靠双脚去丈量，你永远也到不了的或不会去的地方，它们会与你默默地擦身而过——以后我养成了一个习惯，去一座新的城市出差或旅行，我一定会想办法跑它一圈，跑进它的城市肌理，这样，才会感觉与这座城有了肌肤之亲。
关于“身体”
人的一生其实面对两个空间：一个是身外的世界，包括浩瀚无边的宇宙，另一个则是我们身体本身，而它更像一个充满未知的神秘小宇宙。
在没有爱上运动之前，我对身体的态度比较冷漠，或者说，我根本没有意识到它们是我的合作伙伴，而其实，身体的每个部件和灵魂一起来到世上，只有它们才会忠心耿耿一路陪你走到底。
而跑步，则是我们了解它们，亲近它们，与它们对话的最好方式。
在跑步之前，我热衷骑行。第一次环千岛湖骑行，才180公里，花了两天时间，晚上骑了不到一半路程，夜宿姜家镇，腿酸痛得抬不起脚，第二天坚持到下午时，感觉全身散架——后来我上下班也骑行，第一次骑行15公里，觉得够累——可是到现在，我跑步15公里，也不会觉得是件苦差事。这就是坚持带来的改变，同时，也让我对我的身体有了新的认知。
我们只有在跑步时，才能把思想放空，与身体做细微而专注的对话。我相信，当你对它重视并关注时，它也会有积极地反馈和回应。当整个身体的各个部件都能以一种积极的态度来呼应或配合你时，一种奇妙的感觉可能就会产生，那就是身心的愉悦感。以前总有人和我说，如果你不开心，那是因为你的身体有情绪，我不以为然，现在我信。
所以，我的跑步时间是如此不固定，原来是以我的内在需求为标准。我疲劳时，无趣时，沮丧时，悲伤时，就会想去跑一身汗。跑毕，身心俱爽。《黄帝内经》所云的“心安而不惧，形劳而不倦”大概也就这意思吧。
跑步，就是对自我的身体管理。
换句话说，人一辈子，能够真正被你管理和掌控的，其实就是你的身体，其他，飘过。
所以，我常常在饭局上与人分享我的一个观点：我不知道如何区别一个中年男人是否成功，但我可以一眼判断他是否失败。如果他大腹便便，那么，他就是失败的。因为不管他多么有钱，官至高位，至少说明他要么不爱运动，要么没有时间，可是，有没有时间是以重要性为排序的，世界上还有比身体的健康更重要的事吗？
关于公益
2014年，一个我想了近两年的用跑步做公益的项目终于做成。
这件事，就是“我跑一公里，你捐十块钱，百人跑百天，一步一分钱”的“只要跑起来”大型公益活动。
一件有意义，有意思的公益项目的促成，原则上是基于几个先决要素的。具体到这个项目，它的基础条件就在于，社会上已形成了跑步的风尚，同时也具备了对公益的强烈需求，如果再有一个好的策划和载体把它们串联起来，就可以整合社会各类资源，达成我们想要的结果。
感谢阿里巴巴，当我们把合作方案递交给阿里天天正能量团队时，很快就有了回复：没问题！
几番详谈，细节敲定。当我们把“跑者征集令”通过媒体和互联网发出后，回馈到的热情是意想不到的：短短一周时间，我们收到了来自全球多个国家近5000人报名！经过痛苦筛选，终于在全球把100名热心公益又热爱跑步的人网罗到了一起！
2014年7月，由都市快报和阿里巴巴首创的“只要跑起来”（just running)大型公益活动在杭州西湖正式启动，全球100名跑者开始了一场最为有趣的爱心跑步游戏。借助先进的运动手环设备和移动互联技术，他们在各自的国家和地区开始了每天的跑步记录。
在接下来充满创新和激情的100天里，这项活动经常给人带来惊喜。身处各地的跑者除了带来他们的跑步记录和心得外，还同时影响了他们身边的人群。各类商家和品牌也从中看到了传播和推广价值，也纷纷与我们商议合作内容。到2014西湖国际马拉松结束时，100名跑者跑了整整100天，根据活动规则，总共跑了47000公里，阿里天天正能量总共捐出47万公益基金！
关于城市
自从喜欢上了跑步，就有了一个习惯，到哪儿都带上跑鞋和衣服，尤其是出差或旅行到各个不同的城市和国家。
渐渐发现，跑步，用脚触摸大地的每一寸肌肤，才是进入一座陌生城市最好的方式。
一开始是跑杭州。
杭州真是一座跑步者的天堂。先是跑西湖，跑杨公堤，跑龙井，跑梅家坞，后来开始跑运河，然后开始跑钱塘江，西湖群山，西溪湿地，湘湖，还可以跑市井街巷——杭州的美，如果不跑步，你是体会不到她的深情和细腻的。
后来开始跑千岛湖，跑上海滩，跑深圳湾，跑西安城墙……
后来，去台湾，就跑清晨的阿里山，跑嘉义县市区，跑台北小巨蛋球场。去美国就跑芝加哥的密歇根湖畔，跑洛杉矶的各个小城市，起得太早，还能听到L.A.群山中的野狼在嚎。去伊朗，在清晨古兰经的吟诵中醒来，在与阿富汗边境线上晨跑，空气比想像中不知清爽干净多少倍，与边境守军合影（他们肯定没见过这么早的中国人来跑步）。
以前我去一座新城市，如果有时间，必去的地方是两个，书店和菜市场。现在改了，跑步才是最直接，最接地气地了解一座城市的方法。
感谢现代科技，让我在世界的每一处角落疯跑，都能有时间、路线、天气、卡路里等数据的记录和上传。这才是真正的“足迹”和“足记”。
我想等我稍老一些，把跑步APP里上传的页面全档下来，打印成一本小册子，每一页就是我跑过的一座城市，不需要添加任何说明文字，那每一步足迹就是我的记忆。
等我跑不动的时候，随手翻阅一页，希望都能想起，那是在哪一个清晨，哪一个国家，哪一个街口，我跑过的时候，有那一缕风吹过，有那一道目光掠过……
（作者简介：姜贤正，浙江省杭州市，网名：九月鹰飞，混迹于媒体，金戈铁马理事）
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