☉平和再平和，不做沸腾压力锅

☉平和再平和，不做沸腾压力锅

很多人如果在一个职位呆的时间久了，却没有要升职的迹象，心里多半会变得急躁，不平和。打个比方，这时人就像高温下的压力锅，随时有要发泄和爆炸的可能。

老王今年39岁，在某税务局中层干了7年多，工作一直很努力，也得到周围人的认可，但却一直未能得到提升。按照“规律”，一般在这个位置大约5年，都会升迁。这成为了老王的一块心病，导致最近他时常怀疑周围的人当面夸他，背地里却说三道四，甚至一句话、一个举动都会引起他的猜疑，和下属、同级同事的关系一度紧张。

男人对于自己的前程总是有远大抱负的。老王心里肯定是面对自己年龄越来越来官职却一直没大而有些着急了，在他看来，如果在40岁之前还没有“出头”，就意味着彻底失败。这种人为的界定成为强劲的心理暗示，使得老王这类中年男人更容易在生活里失去好的心态，尤其看到自己的同学，同事，下属都已经赶超了自己，更是会不平衡。尤其是中国人的含蓄形成了不少交际“规则”，而进入中层的男性的工作以管理为主，而且是夹在大领导和基层之间，关系比较微妙，如果不能适应和处理好，就会面临“两难”的局面。

周强是名副其实的“海归”派，而且和很多经理人一样，具有很强的实力背景。他在攻读MBA学位期间曾加盟美国宝洁公司。他回国后加入浙江某知名日化制造企业，属于较早回国的一批MBA。加入公司后，周强回绝了企业善意的职务安排(那时候所有的本土企业拿海归当宝贝看，从基层销售员开始一干就是9年。4年前，他升任区域总经理后职务再无任何晋升。但他最近发现，其他业绩不如自己的甚至是业绩二流的同事却晋升到领导自己的管理岗位上，而自己无论业绩如何好，拿的奖励如何高，就是不如上司拿的综合奖励高。他觉得这实在是不公平。

他开始产生种种揣测：他们和某某领导有关系，他们会拍领导的马屁。他们凭什么管理自己？他不服气，甚至开始发难，把时间和精力用在与自己的直接上司作对上。这样一来，他在公司的命运可想而知了。

无论是能力还是人际关系都不错的你，认为自己准会在人事调动中得到重用，但命运偏偏与你失之交臂，被重用的是你每天相对的同事。你无法正常吃饭、睡觉，还难过、头痛、焦虑，疲惫，这恐怕是不少患上“压力锅综合症”的中层领导的共同症状。面对“压力锅综合症”的来袭，身在职场中的你如何调整自己的心态呢？

第一，要对自己的情绪抱着接受的态度，不良情绪的产生有其必然原因，是对你某些不完美之处的警示，最好的方法是低头倾听它的声音。同时要知道，不良情绪会自然产生，也会自然减弱或消失。

第二，要让不良情绪充分发泄出来。找好友谈心甚至痛哭一场，都是不错的方法。心理学家研究发现，多与一个人建立深入的思想或感情沟通，心理疾病的发生率会下降13个百分点。因此，在不开心的时候要避免独处，尽量多与朋友或亲人接触，相互支持、鼓励。

第三，恰当的思考也很重要。对于那些尚未定局的事情，对于那些你认为无法解决或暂时无法解决的问题，你需要学会接受和等待，学会与各种矛盾状态和不确定性和平相处。学会“妥协”是一个人心灵成熟的重要标志。