女性消除不良情绪的方法

女性消除不良情绪的方法

女性是“感情的动物”，因此更加需要妥当地处理感情和情绪，才能避免不良情绪给工作和人际关系带来的不良影响。下面就介绍一下女性最常出现的几种不良情绪类型以及改善方法。

1.悲观主义情绪　有这种情绪的女性，其特点是生活没有确定目标，处处随波逐流，遇到大问题便没有了主见，因此产生了对男性的依赖感，人也当然变得悲观。

改善这种不良情绪的方法是要不断跟自己说“命运是需要由自己把握的”，一味只是依赖、乞求、碰运气，又怎可为自己找来幸福？

2.自惩式情绪　这种情绪主要表现为，女性受到挫折时，不会采取积极主动的态度去应付，反而只是责备自己、哭泣和抱怨。

由于这一类女性通常缺乏解决困难的勇气，因此亦缺乏解决困难的经验，所以要改善这种不良情绪最好是寻求别人的帮助。由别人帮自己一把，从中观察别人的处理方法，总好过自己胡乱处理却愈弄愈糟，令自己变得愈来愈退缩。要注意的是不能变成倚赖，因为别人帮得你一时，不代表帮得你一世。

3.强迫观念情绪　具有强迫观念情绪的女性常想“我这个人天生就是这样子”、“我本身就看不惯这类事情”，拒绝任何改变，过分坚持自己固有的生活观念和对人的偏见。在人际关系上，过分用自己的观念去要求别人，而极少从他人的角度去理解和接纳其他人，对别人总怀有挑剔的心理。

消除这种强迫观念情绪的方法首先是要改善自以为是的心理，但这并不是一朝一夕的事，要训练自己的耐性，要明白不同的人有不同的优点和缺点，既要懂得欣赏别人的优点，也要包容别人的缺点。毕竟自己本身也不是十全十美的。

4.以他人为中心情绪　当女性处于这种情绪的时候，完全受制于他人，对自己的情绪无自主性。当别人恭维自己时，便变得洋洋得意；当无人吹捧时，自信心便受到动摇；当别人做出批评时，更会否定自己，因而变得悲观自卑。

改善这种不良情绪的方法是要认清及肯定自己的能力，因此当别人吹捧时，便可洞察对方的动机，若对方是诚意赞美的，便虚心接受；面对别人的批评，自己若问心无愧，也要坚信自己的能力。若怕对自己的认识太过主观，可以请教可信任的朋友和家人，由他们协助你去认清自己。

5.愤怒发泄情绪　哭泣不应该成为是女性的代名词。事实告诉人们，只顾发泄而不理后果，只会再制造新的纠纷。

任何人都会有愤怒的时候，其区别在于怎样对待让自己感到愤怒的事物和人。不要让愤怒控制自己，在怒不可遏的时候，离开令自己愤怒的人和事，不要去想，不要去处理，待自己冷净下来，再以理性的方法去解决。

其实任何人都有不同的处事方式，这是每个人的自由与权利，只要能忍耐别人的不同，和认识自己的做法有没有不妥之处，便可以克服所有不良情绪，做事更容易成功。