得抑郁症后的情绪变化

得抑郁症后的情绪变化

那么，得抑郁症后会出现哪些具体的症状呢？我们先来考察一下患抑郁症后的心情变化情况。

请阅读以下各项。如果情况相符，就在“□”中打钩。

□持续精神不振的状态

具体包括情绪低落、忧郁愁闷、心情沉重、郁郁寡欢等精神状态。

当发生了令人不愉快的事情时，任谁都会产生上述心情。但是随着时间的流逝，低落的情绪通常会逐渐消失，一旦有好事发生，心情就能恢复。

然而得了抑郁症后，尽管不愉快的事早已随风而逝，情绪低落的状态却依然每天持续，即使有好事发生，患者也不会往心里去，怎么样都无法恢复到健康的心态。

此外，对于抑郁症患者来说，即使没有发生明显的令人不愉快的事，他们也会无缘无故地精神不振、情绪低落，而且这种情况并不罕见。

□悲伤、寂寞的心情延绵不绝

思及亡故的爱犬，就会陷入极度的悲伤之中。

想起已经分手的恋人，就会感到徒劳而空虚。

母亲去世后，孤寂的心情久久不能平复。

我们每一个人在回想起过去发生的伤心事时，都会产生这类负面的情绪。不过，时间会帮助我们治愈悲伤。

然而，罹患抑郁症或是有抑郁倾向的人，无论事情过去多久，都会一直沉浸在哀痛、寂寞、伤心欲绝的心情当中。

即使没有回忆起过往的悲伤或者未曾有过特别悲伤的经历，一旦罹患抑郁症，患者也会整日整夜陷入悲伤、寂寞的心情旋涡，无法自拔。

□为将来（未来）的事感到烦恼、不安

无论是谁，如果一味地担心今后的事，都会感到不安。不过在一般情况下，人们会努力将意识集中到“此刻、当前这个瞬间该做的事情”上。换句话说，也就是把注意力从今后的事转移到现在的事上来。

但是，罹患抑郁症后，患者就无法随心所欲地实现这种心情转换，会开始反复思考诸如“今后是不是就不会这么顺利了”“照这样下去，是不是不会有什么好事发生在我身上”之类的问题，常常会产生一种莫名的不安，渐渐地对将来、未来不再抱任何幻想和希望，心里充满无尽的不安。

□早晨情绪恶劣

健康的人早上起床时会神清气爽，经过白天的活动，到了夜晚身心则会因为一天的疲劳而变得迟钝，这是由于人体的自然生理规律的作用。所以早晨是一天中人们最有精神的时候。

然而一旦罹患抑郁症，早上就会身体无力，情绪低落，几乎起不了床，不管做什么都提不起劲来。好不容易挨到傍晚，心情才会轻松一些，身体也才会稍微舒缓一些。

因此，有位精神科医生在诊断患者是否患抑郁症时，会向患者提问：“阅读早报是否像平常一样容易？还记得早报内容吗？”“还记得早上看的电视节目的内容吗？”并把患者的回答作为判断标准之一。

你的情况如何？每天早上，你是否会兴致勃勃地观看早间新闻、阅读早报呢？

□无缘无故地心慌焦躁、坐立不安

“今天必须把这篇报告赶出来，可是我还有别的事情要做，结果一点进展都没有。”

这种时候，想必无论是谁都会心慌焦躁、坐立不安吧。不过，只要把报告写完，这些情绪就会消失得无影无踪。然而，罹患抑郁症后，有时即便没有明确的理由，也会无缘无故地产生心慌焦躁、坐立不安的情绪。

□开始思考死亡、自杀之类的话题

“活着一点意思都没有，我干脆还是从这个人世间消失算了。”

“我死了以后，身边的人会怎么样呢？我老是给别人添麻烦，我不在了是不是反而会让身边的人更轻松呢？”

“到底哪种死法最容易？”

当你开始思考这些问题时，也就意味着你已经具备了抑郁症的重要症状之一了。若这种心理状态持续下去，患者选择自杀的可能性就会增加。

□没有思路、想不出好点子、无法集中注意力

“策划书的编写刻不容缓，可是我完全没有思路，不仅想不出好点子来，还无法集中注意力。”

“以前轻轻松松就能做出来的材料，现在多花几倍时间也做不出来，工作也难以有进展。”

类似这些思考能力、注意力下降的情况也是抑郁症的症状之一。这种精神状态不仅会严重影响那些对创造性思维和思考能力有高度要求的工作，对其他任何一种工作都会造成重大影响，所以必须多加注意。

□犹豫不决

以前轻而易举就能作出判断的事，比如当你的上司问你“方案A的策划书和方案B的策划书，你觉得哪个更出色？”“这个工作，你做得来吗？行还是不行？”现在你却不知道该怎么回答，犹豫不决，无法作出判断。这也是抑郁症的典型症状。当抑郁症病情加重时，有些人甚至连该不该停职休养都无法自己作出决定或判断，还常常询问他人的意见，请求他人帮自己作决定。

对于需要当即作出判断或决定的中层管理人员以及所有需要作出某种判断的业务人员来说，这种症状会给他们的工作带来严重的阻碍。

□对事物缺乏兴趣

患上抑郁症后，人们面对过去感到乐趣无穷的事，也会觉得无聊透顶。那是因为患上抑郁症后，人们会对事物失去兴趣，常常会陷入诸如“我以前非常喜欢旅游，现在却一点儿都不想出去游玩”“过去我很喜欢摇滚乐，现在却听都不想听”之类的心灰意懒状态。

不仅如此，当患者看到有趣的东西时，也丝毫不会觉得开心。不管是看搞笑的电视节目、翻阅自己喜爱的漫画，还是和好朋友见面、聊天，都不会觉得有趣，反而会产生一种“什么都没意思”的念头。

□什么都不想做、什么都嫌麻烦

什么都不想做，做什么都嫌麻烦，就连和人说句话、活动一下身体都觉得很痛苦，有时还会像瘫痪了一样宅在家里，这也是抑郁症的症状之一。所以，有些患者的房间乱得一塌糊涂，穿着打扮也不修边幅。

前些天，有位20多岁的单身年轻女性来到我的心理咨询室，看到她用手指草草梳理的头发、粗糙的妆容，外加好像刚刚从被窝里钻出来似的一身运动装，我立刻就诊断她为抑郁症患者，她告诉我说，她原本很热爱时尚的打扮，但现在连化个妆都嫌麻烦了。