在工作与生活之间找到平衡

7．在工作与生活之间找到平衡

工作是生活的一部分，两者之间本是互不矛盾的问题，然而在现实当中工作与生活却往往存在着不均衡，很容易发生冲突。很多职场中人往往无法协调好两者之间的关系，或工作被生活所拖累，或生活被工作挤压得毫无空间等等，使得自己陷入两难的境地。

这看似一个细小的问题，但若是疏忽大意解决得不好，将直接关系到你工作的成绩、生活的幸福。

如何才能处理好工作和生活的关系呢？首先扪心自问一下，你是否真的想要兼顾工作与生活之间的平衡？自己平时有多认真地思考过这个问题？这并不是无关紧要的质问，而是让你走出工作与生活摩擦的最直接的解决办法。

其实，兼顾工作和生活两者很简单，很多人都能并且已经做到了。但是还有许多人在这个问题上伤神，因为只有很少的人真正用心选择达成他们所想要的两者之间的平衡。

70年代出生的李剑是典型的“海归派”，在国外拿了硕士学位回国，就职于某公司一干就是四年。早年炒股票赚了一笔，近年来股市不景气，改做房地产也小有成就。但是天天忙着赚钱，与家人聚少离多，精神压力越来越大。

李剑有一个结婚三年的妻子和一个刚一岁大的女儿。由于李剑整天忙碌，女儿出生后，妻子又没有带孩子的经验，就带着女儿回了娘家，妻子觉得这样可以让老人帮着照看一下孩子。于是，李剑基本上很少看见自己的女儿，更别说抱一抱她了，从女儿出生到现在，李剑可能只看见过女儿两三次。

久而久之，妻子的怨言越来越多，不但孩子无法亲昵他这个做父亲的，妻子也对他越来越冷漠。终于有一天，妻子提出了离婚。

李剑回忆起自己四年来“卖命”的赚钱生涯，让他后悔莫及。

“朝九晚五对我来说是一种奢望！没有天天加班就应该偷笑了。钱赚得很多，可那有什么意思？有时间赚钱，没时间陪老婆孩子！看着银行户头里的存款越来越多，对我来说倒是一种讽刺——妻子也越来越疏远，当经济水平达到一定程度后，自己的生活却丢失了，真是莫大的悲哀！”那段日子李剑有些患得患失，对于工作他再也提不起精神。

就这样，李剑不但失去了生活，不久他也失去了他自认为很好的工作。

工作是生活的一部分，工作是为了更好地生活。一些人活着是为了工作，结果他连死都死在工作上，这样的人工作又有什么意义呢。在我们的工作中，如果能够首先安排好自己的生活，那么也就相当于解决了自己的后顾之忧，这样工作起来也会更加快了，也就更加的高效。

有人可能会说，我的工作压得我透不过气来，根本就没有时间照顾生活。那么，让我们想想，如果自己手中有三天的工作量，我们能不能在工作的时候拼命一下再拼命一下，将工作压缩在两天半内完成呢？只要你想，这一点是谁都能做到的，于是你也就多出了半天的时间来料理你的生活了。

如果，一整年中你都有这样的想法并努力地实施着，你就会发觉，自己已经游玩了三年前就想游玩的地方；自己已经帮妻子照料了很长一段时间的孩子，并且孩子与你很亲近；自己已经陪女朋友逛了无数的商业街，并且与她感情日益加深；自己已经回老家好多次探望了父母，并且留下了孝子的美名，等等。你是不是发觉除了工作之外，自己突然有了很多的自由时间？

工作与生活究竟如何才能使它们得到平衡呢？我们应该如何管理生活、支配时间？这些只是一个关于优先次序和价值观的问题。基本上，这个平衡是关于我们应该把多少精力消耗在工作上的讨论。

工作与生活的平衡是一种交易——是你和自己之间就所得与所失而进行的一场交易。平衡就意味着需要选择和取舍，并承担相应的后果。就像上面故事中的龚燕，她要让自己的生活不至于被工作挤压掉，所以她只能做出取舍，放弃可以挣很多钱的工作而给自己有支配生活的时间。

想要掌控自己生活的决心与意愿，改变就在一念之间，对于自己的时间，其实工作者本身有更大的影响能力。我们所要记住的是：生活，是工作的动力；工作，是生活的保障！

有三个商人死后见上帝时，上帝让他们各自说说他们在人世时的功绩，以便给他们是进天堂还是入地狱进行打分。

上帝说：“只有得到满分的才可以进入天堂，现在你们就说服我能给你们打满分吧！”

其中一个商人抢先说：“尽管我经营的生意接近于倒闭，但我和我的家人并不在意，我们生活得非常快乐。”

上帝听罢，给他打了50分。

第二个商人说：“我很少有时间和家人呆在一起，我只关心我的生意。但是你看，我死之前可是一个亿万富翁！”

上帝听罢默不作声，也给他打了50分。

这时，第三个商人开口了：“我在世时，虽然每天忙着赚钱，但我同时也尽力照顾我的家人。朋友们也和我很谈得来，我们经常去钓鱼或打高尔夫球时洽谈生意。我活着的时候，人生是多么有意思啊！”

上帝听他讲完，立刻给他打了满分。

上面这个故事虽然是杜撰的，但却能给我们很深的启示。工作本来就只是生活中的一小部分，而对于很多人来说，工作却占据着重中之重，甚至自己的私人生活完全缺失。很多职场中人往往不太会生活，更不会自我娱乐，在埋头工作时常常忽视了生活。

怎么样平衡工作与生活呢？

抛却工作罪恶感。虽然有些加班情况与工作计划的截止期限有关，另一些则来自于上司的直接要求。但仍有许多情况，是因为没有人准时下班，所以你也不敢离开，不希望和别人不一样。不要再为任何理由而觉得自己在办公室做得不够多或留得不够久。着眼于具体的工作成果而非外在表象，确定老板知道这些成果，给自己一些自由的时间吧！

休息一下，完成更多。我们让自己沉迷在追求生产的狂热心态中，就像置身于赛车轨道上一样，说服自己相信一秒钟也不可停息。在午间花15分钟小睡一场，可以大幅提高一个人的警觉性，改善工作表现，并增进整体的健康状况。别再以忙碌作为借口，你绝对可以挪出15分钟让自己休息一下。

向加班说“不”。沟通技巧是解决问题一个很重要的关键，你必须据实告诉老板工作过量的状况，提出你认为可行的解决方法。切记不要采取对抗的姿态，应该同时考虑老板的立场，以合作的态度共同协商出双赢的结果。

停止仓促而忙碌的生活步调。愈来愈多人发现自己正在与机器竞赛，因而夜以继日地疯狂工作，连假期也不例外。人们慌慌张张、想要更迅速地完成更多，总是试图抵达下一个目的地。赶紧给一两个星期的生活做一份时间明细表，在日志上记下自己每天花掉的时间方式。在这个记录过程中，使用时间的模式会逐渐浮现，例如时间在哪个地方被浪费掉、你在哪些事情上投注了过多的时间、时间的安排有哪些不太妥当等。

别把自己累倒。你为了证明自己的价值而牺牲时间和健康，并且将任何违反这种慷慨赴义精神的行为视为软弱无能。其实根本没有必要，与其把感冒或其他疾病当成对工作无所助益的干扰，不如将它们视为一些机会，好好休息一下，使你能够恢复体力，以便应付未来一年的工作需要。同时，也让这些病痛提醒你：如果你不好好照顾自己的话，将可能面临完全失去行为能力的下场。

明了自己的工作权利。虽然老板确实拥有相当大的权力，但事实上，你在职场中确实拥有一些权利，有些你自己可能不知道。在职场中善用权益的最好方法便是彻底了解它们的内容，你应该让自己熟悉公司的政策，利用网络或图书馆研究职场法规，向政府机关查询，或是到书店挑选说明雇员权益的书籍等。在提出任何要求之前，你必须做好自己的功课。

不要浪费你的休假时间。某些企业文化会鼓励雇员竞相夸耀过度工作的程度，这种风气可能让你以为自己应该放弃或缩短假期。然而，如果公司明文制定了休假政策，无论是纸上谈兵或是切实奉行，你都有权依法享用所有的假期。

争取更少工时，更多假期。为自己的需要提出要求，除非雇主知道你想要什么，否则你不可能会得到它。你必须证明自己除了休假可以同时满足公司的需求，重点是，因为这些充电的时间将使你恢复活力，你的工作效率和生产力都将因此而提高。

在工作与家庭之间划下界线。科技的发展使愈来愈多的人需要时间与办公室保持联络，你每天查看几次电子邮件信箱？这条戒律理直气壮地侵入你的假期、家庭、汽车、车库或浴室，把你原本可以自由运用的时间剁削成碎屑。你需要有能力告诉自己（一开始可以大声说出来）：我现在要把工作的开关关掉了。关掉办公室的灯，将咖啡杯倒扣，寻找一些仪式借以帮助自己确定一天的工作已经结束。此外，你必须学着把生活区隔成不同的部分，把工作留在它所属的时段里，向它道别，然后安然迈向夜晚或周末。

辞掉要命的工作。有些时候，受够了就是受够了。当健康或精神受到工作攻击，而你在用尽一切努力之后，仍然无法改变现状时便有违反这条戒律的必要。我们必须将每一项工作看成类似顾问性质的短期合约，换句话说，就是不把自己当成隶属于这家公司的长期员工，保持独立性，并且在尊重契约的精神下各取所需，维持更换职务的弹性空间。

工作与生活的关系是相融的，可是我们往往在处理二者关系的时候失去了平衡，搞得自己身心疲惫，还要忍受家庭中亲人的埋怨。协调好工作与生活的关系并不是一件小事情，只有重视它，你才能寻找到了一种与以前对待工作与生活不同的感觉，开始分清自己什么时候该拼命工作，什么时候该让自己好好地轻松轻松照顾一下生活。

只有使你的生活更加有节奏，身体素质才会越来越好，投入工作中的精神状态也就会更加饱满。协调好工作与生活的关系吧，你将会拥有更加美好的明天！