情绪的消耗是一笔巨大的浪费

6.情绪的消耗是一笔巨大的浪费

“浪费可耻”，这个标语大家是不是很熟悉呀?糟蹋粮食是一种浪费，乱花钱是一种浪费，不珍惜时间是一种浪费，那么，有没有人知道情绪的消耗也是一笔巨大的浪费呢?有人因为闹情绪而错过了机会，有人因为闹情绪而错伤了恋人，有人因为闹情绪而摔碎了盘子，也有人因为闹情绪而丢失了饭碗……这样的例子不胜枚举，让我们不得不去研究一个人的情商与智商哪个才是主宰成功的龙头。接着，人们开始越来越注重自己情商的修养。这就是事实，我们不能再因为小情绪而浪费我们的人生了。

“人最宝贵的是生命，生命对于每个人只有一次。”怎样利用好这短暂的时间做出更大的价值呢?怎样在有限的时间里提高你工作的效率呢?怎样让你有限的人生体验到双倍的幸福呢?

答案就是:利用好你的情绪，不要让消极的情绪阻碍你，消耗你的时间和生命。实验表明:人带着某种美好的情绪做事，效果往往事半功倍。相反，如果一直让消极情绪充斥你的心理，势必会损害身心健康。哲学家阿柏拉德也说过:“火气甚大，容易引起愤怒和烦扰，这是一种恶习而使心灵向着那不正当的事情。”

接下来，就让我们一起踏上这条探索情绪与驾驭情绪的道路吧:

一、运用信念的力量调控不良情绪

有人曾经做过这样一个实验:将一个点数的能量通过3种方式来输出——体力、情绪、信念。用体力的方式输出，约折合10卡路里;以情绪的方式输出，则高达100卡路里;而用信念的方式输出，就将高达1000卡路里。

可见合理运用信念的力量，可以帮助我们克服不良情绪的危害。例如，红军二万五千里长征，爬雪山、过草地和泥沼，克服了各种恶劣的环境，这一切靠的就是信念的力量。而当一个人的信念崩溃时，所消耗的体力更大，甚至是付出生命的代价。例如，世界名著《悲惨世界》中，有一名恪尽职守的警探名叫沙威，他一直认为自己是法律的化身，一生以维护法律为己任，不惜一切代价追捕冉阿让。但故事最后冉阿让以德报怨放了他，这改变了沙威的信念，最后他选择投河自尽。

二、转变观念，理性升华不良情绪

我们知道了不良情绪的诸多危害，如果现实环境允许你作出理性的回击，那固然很好，但很多时候还是要靠自身情绪的一种升华。

拿我们最平常的考试来说，考的好洋洋得意;考得不好垂头丧气，并且不良情绪会一直追随着你，一段时间内影响你的工作、学习、成就、态度，但如果我们将这种不良情绪升华，将失败看做是成功的一种磨炼，考得不好就可以帮助我们总结知识中的疏漏，让我们找出自己的弱点，进而向成功进发，何乐而不为?

三、稳定情绪，提醒自己“别浪费了”

如果有人对我们讲了非常难听和刺耳的话，有的人虽然心里觉得很难过，但是又不喜欢与他吵架，于是，选择了离开。然而，虽然离开了“令人难过的环境”，却没有离开被人伤害的心理环境。很多人都是在事后越想越生气，不仅没做成其他事情，还把时间白白折耗了，这就是对自己感情的巨大浪费。因为，生气不仅要花力气，而且还会伤元气。所以，聪明的你，别让情绪控制了自己，每次生气的时候，不妨轻声地提醒自己一句:“别浪费了。”

总之，任何情绪都是一种动力。我们不需要逃避那些负面的情绪，而要勇敢地面对它、掌控它，化压力为动力，把恶劣的情绪变成成功的推动力，这样才不至于徒劳无功、白白浪费精力。