生涯规划的模式

三、生涯规划的模式

我们可以通过介绍由学者Swain提出的一个形象且有用的生涯规划的模式，来初步了解“生涯规划到底是什么？它是如何进行的？”这个模式是由三个三角形和一个圆形所组成的（见图1.3）。圆形是此模式的核心部分，表示一个人想要达成的生涯目标。而此目标的设定，深深受到环绕着核心的三个小三角所影响，每个小三角又包含着丰富的内容（每一条边都代表一个方面），并且每个小三角都是我们进行生涯探索与规划的重点。生涯决定就是圆形和三角之间的联结点，由生涯决定形成最终的生涯目标。

资料来源：张添洲《生涯发展与规划》，第172页。（取自Swain，1989）

图1.3　生涯规划模式

下面我们将利用一些实例来为大家更形象生动地介绍如何利用这种生涯规划模式，来为自己进行合理的生涯规划^[8]。

（1）第一个小三角形是指“自己”：包括能力、性向、兴趣、需求、价值观等。

实例分析：王军从小在乡下长大，儿时常在田里、小河里嬉戏、玩耍，因此对大自然的一草一木有浓厚的感情。近年来环境污染日趋严重，让他深感痛心。法律系毕业后，王军全力冲刺考上了检察官，目前他在一个海滨城市的法院工作。这份工作很符合王军想为社会伸张正义的价值观，而且在海滨城市上班，使他更接近山水、海洋，满足他的兴趣与需求，所以，只要有空，他总是喜欢登山、钓鱼、露营、赏鸟。在能力与兴趣方面，法院工作符合王军在学校所学的知识，同时，他偶尔也为环保团体担任义务法律顾问，提供专业建议。

所以王军的工作颇能满足自己的兴趣、性向、能力、需求和价值观。

（2）第二个小三角形是指“自己与环境”的关系：包括助力或阻力因素、家庭因素和社会因素等。

实例分析：上例中王军的父亲是军人，从小灌输他事情的是非对错，要求他对社会有份使命感。受父亲的影响，王军一直希望工作中能扮演正义使者的角色，对社会有贡献。至于母亲则希望王军能有份安稳的工作，不要整天想爬山、钓鱼。王军的哥哥是老师，当初选填志愿时就告诉王军，在法治社会，懂法律对自己是个保障，如果可以通过国家考试，就业方面的困难就比较小。在阻力方面，王军有色盲，但对于他的法律工作没有影响。王军的个性比较犹豫不决，拿不定主意，因此长期受别人的看法影响。在能力方面，王军的记忆力强、文笔好，常登山也使得他的体力和耐力都很不错。

所以王军的工作也颇能满足父母对他的影响和期望（家庭因素）和社会发展趋势（社会因素），并避开了自己的阻力因素，利用发挥了自己的助力因素。

（3）第三个小三角形是指“教育与职业的资讯”：包括从参观访问、文书资料和演讲座谈等各种途径所获得的信息和经验、培养的兴趣和锻炼得到的能力等。这些方面对生涯决定也有着重要的影响。

实例分析：王军在学校时参加书会，与同学一起念书、讨论、分享，增加很多信息来源。并且，系里举办的座谈会，他一定会参加，与学长们保持密切联系，他们也乐意为他传授考试的技巧和准备方向。同时，王军在大三就报名应聘系里的法律服务队，正式成为队员之后，王军开始与校外人士接触，他觉得这样的经验，对他日后与环保团体接触有着很大的帮助。

所以通过几个途径所获得的“教育与职业的资讯”也符合王军所选择的职业。

从该模式中我们可以看出，这三个三角形是生涯发展与规划的重点，是我们每个人可以自我培养、自我加强、自我改进的方面。Swain将复杂的生涯理论，以简单、明了的图形呈现出来，使得生涯规划有架构可循。即使如此，每个人的客观情况不同、主观判断不同，每一个三角所占比重上会有不同轻重的考虑，产生不同的生涯决定，所达成的生涯目标也因此呈现出每个人的独特性与原创性。

对照一下你自己，分析一下你对应每一个三角都具有些什么特征，列出有关你独一无二的一切，初步为自己设定一个生涯目标吧！当然，这个模式只是抛砖引玉。详细具体的生涯规划，应从知己→知彼→抉择→目标→行动全面考虑，我们将在以后的章节中进一步阐明，并提供一些丰富实用的工具帮助你进行生涯规划。

【注释】

[1]邱美华、董华新《生涯发展与辅导》，台湾心理出版社，1997年7月，第11页。

[2]吴芝怡《生涯辅导与咨商——理论与实务》，台湾涛石文化事业有限公司，2001年2月，第308页。

[3]洪凤仪《生涯规划自己来》，台湾扬智文化事业股份有限公司，2000年4月，第48页。

[4]根据吴芝怡《生涯辅导与咨商——理论与实务》，台湾涛石文化事业有限公司，2001年2月，第30页整理。

[5]参考吴芝怡《生涯辅导与咨商——理论与实务》，台湾涛石文化事业有限公司，2001年2月，第13—14页。

[6]洪凤仪《生涯规划自己来》，台湾扬智文化事业股份有限公司，2000年4月，第9页。

[7]资料来源：洪凤仪《生涯规划自己来》，台湾扬智文化事业股份有限公司，2000年4月，第51—53页。

[8]改编自：洪凤仪《生涯规划自己来》，台湾扬智文化事业股份有限公司，2000年4月，第53页。