通晓自制自律的秘诀

六、通晓自制自律的秘诀

“人最难战胜的就是自己。”这话的含义是说，一个人成功的最大障碍不是来源于外界，而是自己本身。除了力所不能及的事情外，自己力所能及的事情不做或做不好，那是自身的问题，更确切地说是自制力的问题。

所谓自律，即自我控制、自我约束和自我修养。它是指人们通过社会化和继续社会化的教育过程，树立正确的世界观和人生观，自觉地运用各种社会规范来指导、约束和检查自己的行为，使自己“不逾矩”。自我控制与人们的思想觉悟程度有密切的关系，能够自我控制和自我约束的人是自己行为的主人，反之就成为自己行为的奴隶。

在实际生活中，自制自律对我们的成长进步以及整个社会生活的正常化都有着非常重要的意义。

想想看，假如我们今天计划做某件事，但早晨醒来后发现因昨晚休息得太晚而疲惫不堪，我们是否会义无反顾地披衣起床？假如我们要去旅行，但身体乏力，我们是否要停止这次旅行的计划？假如我们正在做的一件事遇到了难以克服的困难，我们是否会继续下去？对诸如此类的问题，如果在纸面上回答，答案一目了然，但如果放到现实中，自己去拷问自己，恐怕就不会回答得太干脆利索了。眼见的事实是那么多的人在生活、工作中遇到了难题，都被打趴下了。他们不是不会简单地回答这些问题，而是缺乏自制力而难以控制自己。

由此可知，自制自律不仅仅是人的一种美德，在一个人成就事业的过程中，自制自律也是必不可少的一个重要因素，如果利用得好，说不定还会助你一臂之力呢。

倘若一个人任由冲动和激情支配，那么，在特殊时刻，他可能会完全放弃自己的初衷和所谓的道德，随波逐流，成为追赶强烈欲望的奴隶。因此，我们又可以说自制自律是一切美德的根本。

在生活中，我们难免会遇到恶意的攻击、陷害，更不用说种种的不如意了。有的人会因此大动肝火，结果把事情搞得越来越糟，而有的人则能很好地控制住自己，泰然自若地去面对各种困难和不如意。也只有那些敢于挑战失败和挫折的人，才能在生活中立于不败之地。

1980年美国总统大选期间，里根在一次关键的电视辩论中，面对竞选对手卡特对他在当演员时期的生活作风问题发起的蓄意攻击，丝毫没有愤怒的表示，只是微微一笑，诙谐地调侃说：“你又来这一套了。”一时间引得听众哈哈大笑。里根这么做，反而把卡特推入尴尬的境地，从而为自己赢得了更多选民的信赖和支持，并最终获得大选的胜利。

假如一个人能够支配自我，控制好自己的情感、欲望和恐惧心理，那么他会比任何一个人都幸福，都成功。相反，如果缺乏自制自律，没有人能在性格的完善和获得成就的道路上取得任何有价值的进步。

自制和自律是刚毅本质的表现，也是性格的灵魂。自我克制能够造就一个天才，而自我放纵却能毁灭十个天才。

真正的成功人士通常都是把才能置于自制自律之下的。无论是好运还是厄运，不管是在顺境还是逆境，他都能很好地控制自己，紧紧抓住自己的目标。而那些无法学会自制的人，不管他的才智有多高，总会因受到情绪和环境的控制而无法直面对手勇敢作战。

亚伯拉罕·林肯刚成年的时候是一个性急易怒、一触即发的人。但后来他学会了自制自律，成为了一个富有同情心、具有说服力和耐心的人。他曾经对陆军上校福尼说：“我从黑鹰战役开始养成了控制脾气的好习惯，并且一直保持下来，这给了我很大的益处。”

自制自律不仅能使人充满自信，也能赢得别人的信任。企业的领导者总是更相信那些能控制自己的员工，人们也相信一个无法控制自己的员工既不能管理好自己的事务，也不能管理好别人的事务。一个员工可能在缺乏教育和健康的条件下成功，但他绝不可能在没有自制自律能力的情况下成功。

可惜，自制自律是最难获得的美德之一，尤其是年轻人更易冲动、很难真正地控制自己。“注意自己的言行”是他们耳熟能详的一句话，实际就是说“保持自制自律”。那么我们青年人怎样才能获得自制自律的能力呢？

1.掌控自己的思想

在没有意识作为先导的情况下，人就不可能有具体的行为。掌控思想，就是要明白自己想要什么、不能要什么，这是认识问题的关键所在，也是建立自制自律的前提条件。

2.遵循自己的目标

目标是思想的核心，也是我们行动的指南。人做事都要有一定目的，都要有计划，不能东一榔头西一锤子，毫无头绪。

遵循自己的目标是取得成功的一种重要方法。坚持我们的目标，可以使我们杜绝外界的诱惑，保持自制自律。在目标的指引下，我们会有一股力量与勇气，始终保持对成功的渴望与追求。

3.制定一个时间表

时间是最难驾驭的。倘若我们觉得自己浪费了太多的时间（可能在电视前，可能在游戏机旁），那就写下一个能够更好利用时间的计划表，坚持按照它来执行。

所有的规则和计划表可能听起来都是很难坚持的，而实际情况也确实如此。这也是为什么那么多人觉得保持自制自律很难，而当我们可以控制自己的行为时就会觉得容易多了。

4.懂得自我规划

你要清楚地知道规划的目的在于促使自制自律目标的实现。当然，光有计划并不能使自制自律得以实现，还需要行动。但自我规划毕竟是行动的前提，没有规划或者不懂规划便不会产生理想的自制自律结果。规划的方法各式各样，诸如写决心、列项目、提方案等都属此列。

5.把握做事的原则

原则性通常情况下也会被看作是一种责任心，培养自制自律就是要讲原则，即人们常讲的“较真”。原则有大小层次之分，所有规范、制度、纪律等都是原则。只有讲究原则的人，才能真正地做到自制自律。

6.善于自我纠正

在实际生活和工作中人们的行为常会出现一些偏差，甚至养成一些不良习惯。一个善于自制自律的人，可以通过自制力的作用，对不良行为进行自我纠正。纠正的办法主要是实施自我强化，这不仅有利于目标的实现，还有利于你真正做到自制自律。

7.持之以恒，永不懈怠

持之以恒、善始善终，才能锤炼出高度自律的品格。大凡成绩非凡的人，都是数十年如一日，专心致志、自制自律的结果。只有从点滴开始，坚持不懈，才能使我们逐步培养的自制自律得到不断巩固与发展。