挖掘生命的潜能

二、挖掘生命的潜能

1.潜能的力量

任何人都有成功的潜质，并且成功的种子就埋在你自己的体内，等待着被你唤醒。古今许多成功之士使自己成功的奥秘不是他们具有超凡脱俗的本领，而是因为他们能够探求并发挥自己的潜能。

我们每个人都有潜意识和自己生命的特质，因而我们也可以像伟人一样成功。在你的潜意识深处有着无限的智慧、力量以及你所需要的所有的东西，它们都等着你去培养、发挥。从现在开始，去认识你更深一层的潜力，它们就会展现出来。

由于潜能的智慧，你可以吸引理想的伴侣以及事业上的好伙伴。它能够为你的房子找到合适的买主，可以为你提供你所需要的金钱，并在财务上让你有足够的支配权，成为你理想中的人，做心中想做的事，前往心中想去的地方。

在这充满光、爱和美的内心世界，去发现这思想、感觉、力量是你的权利。虽然没有办法看见，但它的力量你却可以清楚地感觉到。在你的潜意识里，可能找到每一个问题的解决办法以及每一个结果的原因。汲取这些隐藏在潜能中的力量，你可以在丰富、安全、愉悦和自主中前进。

在一个寒冷的冬天，有个旅人踽踽行走于一片雪原之中，走了很长时间，才发现附近有人家可以落脚。他敲门之后进入屋内，靠在炉边取暖，屋主问他：“你从何处来？”

过路人回答：“从雪原中一步一步走过来。”

屋主听后，发出惊讶之声：“你真大胆，在一大片结冰的湖上行走竟未失足，太不可思议了！”

过路人听说那原来是湖，不禁胆战心惊。

这个故事是卡夫卡为说明环境影响心理所做的寓言，很多关于心理学的入门书都引用了这则寓言做比喻。

所谓环境，可分为内在感觉层面的环境和现实环境两种。上述故事中，湖是客观存在的实境，雪原则是湖在旅人心中主观投射下的呈现，旅人以为走在雪原之上绝无失足之虞，才敢踏上结冰的湖。

人的不同想法可使客观环境呈现出不同风貌，进而对行为产生移转作用。例如：

法国作家都德有一天心情非常好，顿时觉得世界充满希望，于是怀着愉快的心情走上巴黎街头。此时，原本平淡无奇、呆板枯燥的街道景观映入眼帘，变得缤纷美丽。都德喜不自胜，激动地找人倾诉，朋友却以为他喝醉了酒，两眼昏花才自生幻觉。

不同的信念、不同的心境会影响个人的言行举止以及客观环境。

既然思想观念深切影响主观行动与客观环境，因此，不论遭遇什么困难，都应该以光明乐观的心态去面对，才能激发出走向成功的动力。

生活犹如深不可测的大海，航行在这大海之中，潜意识很容易影响你的想法。你的想法也很容易形成某种模式，而潜意识的聪明、睿智、活力与精力经由这个模式运用你心智的定律，使你获得以丰富代替贫乏、以科学代替迷信、以喜悦代替哀伤、以光明代替黑暗、以和谐代替混乱、以信心代替畏惧、以成功代替失败的生命，从平均定律的限制中获得自由。从心理、情感和物质的观点来看，当然再没有任何比这些更美好的东西了。

大多数科学家、艺术家、发明家以及作家都深深了解意识和潜意识的相互作用。

伟大的歌剧男高音卡罗素有一次对舞台产生了恐惧，强烈的恐惧使他喉咙的肌肉紧缩，直至发不出音来。再过几分钟就要登台了，他汗流满面，极为羞愧，甚至为恐惧和惊惶而全身颤抖。

他说：“我不能唱了，他们会讥笑我。”他大声地对后台的人说：“我心里的小我要把大我勒死。”

他对小我说：“滚开，大我要借着我的声音唱出来。”

他所说的“大我”就是潜意识的无限力量和智慧，他开始吼叫着说：“滚开，滚开，大我唱歌了。”

他的潜意识开始起作用了，发挥出他内在的巨大能力。等到该他登台的时候，他走上舞台，悦耳和谐的歌声让所有听众为之倾倒。

很显然，卡罗素了解心智的两个意识层面——意识、理性，潜意识、无理性。潜意识会按照你的思维性质产生反应，当意识（小我）充满畏惧、烦恼和忧虑时，潜意识（大我）里所产生的消极、否定情绪就会发散出来，以惊慌、恐惧和绝望的感觉淹没你的意识。假如有这种情况发生，你可以像卡罗素一样，以坚定和勇取的态度对潜意识说：“你给我安静一点，不要癇嗦。我掌管一切，你必须服从我、听我的指挥，不可以闯入你的禁地。”

当你看到自己如何以自信的态度对内在自我无理性的活动说话、为你的心智带来安静及和平时，你就会感到这是多么有趣迷人。潜意识是要听从意识的，这就是为什么它叫“潜意识”或出自内心意识的原因。

意识心智就像在轮船上的船长，指导航行，下达命令给轮机房的船员，轮机房里的船员控制锅炉、仪器等。在机房里的船员不知道他们将向哪里航行，只是听命行事。在轮船上的船长根据罗盘、六分仪或其他仪器来下达命令。如果他下错了命令，机房里的船员也只有遵命行事，即使船正向礁石的方向开去也不知道。他们之所以听从命令，是因为船长是负责下命令的人。

船长是船上的主宰，他的命令必须执行。同样地，你的意识是自己的主宰，船在此处就是指你的身体、环境以及所有和你有关的事务。你根据意识认为是真实正确的资料下达命令，潜意识则接受命令。

当你在意识中设立障碍时，等于排斥与拒绝你潜意识中的睿智。实际上，你是在说潜意识无法解决你的问题。这会引起心智和情绪阻塞不通，接着倾向于生病和染患精神病之途。

要实现你的愿望，克服挫折，你每天必须大胆而肯定地说：“赋予我这种欲望的无限智慧引导我以十全十美的计划实现个人愿望。我知道潜意识中的睿智现在正产生反应，而我内心所感觉到和所需要的都会表现出来。我会拥有平和、均衡和镇定。”

倘若你说“没有脱离困境的途径，我已经失败了，完全被困住了”，你就不可能从潜意识那里得到正确的答案和反应。假如你要潜意识为你发挥作用，就向它提出正确的要求，它的本性是走向生活，永远照顾你和保护你。你的潜意识有自己的心智，但它会接受你的想法和想象的模式。

当你在寻求一个问题的答案时，潜意识就会有所反应，但它期望你在意识中下达正确的判断。你必须觉悟到，答案就在你的潜意识心智之中。假如你说“我想没有脱离困境的途径了，我感到一片混乱和完全迷失。我为什么要去寻找答案呢”，就等于彻底瓦解了你的信念，就像士兵原地踏步一样，你不可能走到任何地方。

你的心智仍然掌握一切。放松，让它发挥作用，且平静而肯定地说：“我的潜意识知道答案，它现在正在为我产生反应。我非常感激，因为潜意识的无限智慧懂得一切事情，并为我显示出十全十美的答案。我真正的信念正在放出潜意识的光辉和权威，我为这种情形感到欣喜。”

2.挖掘潜能的秘诀

俗话说得好，你自己的水要你去挑，你自己的柴禾要你去砍。同样道理，你自己的潜能也要自己去开发。

潜能激励专家魏特利曾经说过这样一句话：在开发潜能时，没有人会带你去钓鱼。

魏特利说自己最幸运的事情就是在年少时便学会了自立自强。他父亲在第二次大战时身在国外，那年他9岁，在他家附近有一个陆军制空炮兵团，驻扎的士兵和他成了好朋友。他们常常会送魏特利一些军中纪念品，像陆军伪装钢盔、枪带及军用水壶，魏特利则以糖果、杂志或邀请他们来家中吃便饭作为回赠。当时大家都是这样。

魏特利永难忘怀那一天，从那一天之后起，他明白了这个道理：在开发潜能时，没人会带你去钓鱼。他回忆道：“那天我的一位士兵朋友说：‘星期天上午五点，我带你到船上钓鱼。’我雀跃不已，高兴地回答：‘哇哈！我好想去，我甚至从未靠近过一艘船，我总是在桥上、河堤上或岩石上垂钓。眼看着一艘艘船开往海中，真令人羡慕！我总是梦想有一天我能在船上钓鱼。

“周六晚上我兴奋地和衣上床，为了确保不会迟到，还穿着网球鞋。我在床上无法入眠，幻想着海中的石斑鱼和梭鱼，在天花板上游来游去。清晨三点，我爬出卧房窗口，备好渔具，另外还带上了备用的鱼钩及鱼线，将钓竿上的轴上好油。带了两份花生酱和果酱三明治。四点整，我就准备出发了。

“钓竿、渔具箱、午餐及满腔热情，一切就绪。我坐在家门外的路边，摸黑等待着我的士兵朋友出现。

“但他失约了。

“那可能就是我一生中学会自立自强的关键时刻。

“我没有因此对人的真诚产生怀疑或自怜自艾，也没有爬回床上生闷气或懊恼不已，向母亲、兄弟姊妹及朋友诉苦，说那家伙没来，失约了。相反的，我跑到附近汽车戏院空地上的售货摊，花光我帮人除草所赚的钱，买了那双上星期在那儿看过、补缀过的单人橡胶救生艇。近午时分，我才将橡皮艇吹满气，我把它顶在头上，里头放着钓鱼的用具，活像个原始狩猎队。我摇着桨滑入水中，假装我将启动一艘豪华大油轮，驶向海洋。我钓到一些鱼，享受了我的三明治，甚至还用军用水壶喝了些果汁，这是我一生中最美妙的日子之一。那真是生命中的一大高潮。”

魏特利经常回忆那天的光景，沉思所学到经验，“即使是在9岁那样稚嫩的年纪，我也学到了宝贵的一课：首先学到的是，只要鱼儿上钩，世上便没有任何值得烦心的事情了。而那天下午，鱼儿的确上钩了！其次，士兵朋友教给了我，光有好的意图还不够。士兵朋友要带我去，也想着要带我去，但他并未赴约。”

然而，对魏特利来说，那天去钓鱼是他最大的希望，他立即着手设定目标，使梦想成真。魏特利极有可能被失望的情绪所击溃，也极可能只是回家自我安慰：“你想去钓鱼，但那阿兵哥没来，这就算了吧！”相反的，他心中有个声音告诉他：仅有欲望不足以取胜，我要立刻行动，要自立自强，自己开发属于自己的那一片沃土——潜能。

经过大量的实验，我们不难发现，只有实践才能激发潜能。从火车的发明者史蒂芬逊来看，其创造来自实践。

史蒂芬逊从未在学校受过教育，8岁给人家放牛，13岁就跟着父亲到大煤矿干活。起初当蒸汽机司炉的副手，擦拭机器，那时别人修理机器时他总是仔细地观察，这让他充分了解了蒸汽机的构造和功能。由于刻苦学习，再加上长时间的积累，他增长了智慧并掌握了相当熟练的修理技巧。

一天，煤矿里一辆运煤车坏了，机械师们修理了好长时间还是不能正常使用，史蒂芬逊便自告奋勇要求修理。他平时摆弄过很多机器，对这种运煤车构造上容易出毛病的地方了然于胸。于是，他从容不迫地将机器拆开，调整好出毛病的地方，再照原样装配好，运煤车果然开动起来了。这件事情之后，他很快被提升到了机械修理匠这一职位上，直至机械工程师。

像史蒂芬逊这种善于开发潜能的人能从学习、生活和工作中吮吸养分，滋润、充实自己，正所谓“不积小流，无以成江海；不积跬步，无以至千里”。

挖掘潜能的秘密是什么？

安东尼·罗宾告诉我们，督促我们去运用这个秘诀的座右铭是：现在就去做。

“种下行动就会收获习惯；种下习惯便会收获性格；种下性格便会收获命运”，心理学家兼哲学家威廉·詹姆士这么说。他的意思是：习惯造就一个人，你可以选择自己的习惯，在使用座右铭时，你可以养成自己所希望的任何习惯。

在说过“现在就去做”以后，只要一息尚存，就必须身体力行。无论何时必须行动，“现在就去做”从你的潜意识闪到意识里时，你就要马上行动。

请你养成习惯，先从小事上练习“现在就去做”，这样你很快便会养成一种强而有力的习惯，在紧要关头或有机会时便会立刻把握它。

例如，你有个电话应该打，可是你总是拖拖拉拉，而事实上你已经一拖再拖。倘若此时那句“现在就去做”从你的潜意识里闪到意识里，你就应该立刻去打。或者，你把闹钟定在早上六点，可是当闹钟响起时，你却觉得睡意正浓，于是干脆把闹铃关掉，倒头再睡。假如这种情况继续下去，你将来就会养成习惯。如果你的潜意识把“现在就去做”闪到意识里，你就不得不立刻爬起来。为什么？因为你要养成“现在就去做”的习惯！英国魏尔士先生就因为掌握了挖掘自己潜能的秘密而成为一个多产作家。他绝不让灵感白白溜走，想到一个新意念时就立刻记下。这种事有时候会在半夜里发生，没关系，魏尔士会立刻开灯，拿起放在床边的纸笔飞快地记下来，然后再继续睡觉。

其实，在生活中，有很多人都有拖拖拉拉的习惯，因此而误了火车，上班迟到，甚至更严重——错过可以改变自己一生的机会。

因此，要记住：“现在”就是行动的时候。

行动可以改变一个人的态度，使他由消极转为积极，使一开始可能糟糕透顶的一天变成愉快的一天。

卓根·朱达是哥本哈根大学的学生，他就是这样做的。有一年暑假他去当导游。因为他总是高高兴兴地提供很多额外服务，因此几个芝加哥来的游客邀请他去美国观光，旅行路线包括在前往芝加哥的途中到华盛顿特区游览一天。

卓根抵达华盛顿以后住进了“威乐饭店”，他在那里的费用已经预付了。他这时真是乐不可支，外套口袋里放着飞往芝加哥的机票，裤袋里则装着护照和钱。后来这个青年却突然遇到了晴天霹雳。

当他准备就寝时，才发现钱包不见了。他立刻跑到前台那里。

“我们会尽量想办法。”经理说。

第二天早晨他的钱包仍然没有被找到，而这时卓根的零用钱连两块钱都不到。自己孤零零一个人呆在异国他乡，应该怎么办呢？打电报给芝加哥的朋友向他们求援？还是到丹麦大使馆去报告遗失了护照？或是坐在警察局里干等？他突然对自己说：“不行，这些事我一件也不能做，我要好好看看华盛顿。说不定我以后没有机会再来，但是现在仍有宝贵的一天呆在这个国家里。”

他想，好在今天晚上还有机票到芝加哥去，一定有时间解决护照和钱的问题。

“我跟以前的我还是同一个人。那时我很快乐，现在也应该快乐呀。我不能白白浪费时间，现在正是享受的好时候。”于是他立刻动身，徒步参观了白宫和国会山庄，并且参观了几座大博物馆，还爬到了华盛顿纪念馆的顶端。他去不成原先想去的阿灵顿和很多别的地方，但到过的地方他都看得更仔细。他买了花生和糖果，一点一点地吃，以免挨饿。

等他回到丹麦之后，这趟美国之旅最使他怀念的却是在华盛顿漫步的那一天——假如他没有运用挖掘潜能的秘诀，就会白白浪费那一天。“现在”就是最好的时候，他知道在“现在”还没有变成“昨天我本来可以”之前就应该把它抓住。

就在出事的那一天过了5天以后，华盛顿警方找到了他的钱包和护照送还给他。

总之，假如能下定决心立刻去做，往往会激发潜能，使你最企盼的梦想得以实现。孟列·史威济正是如此。

史威济非常喜欢打猎和钓鱼，他最喜欢的生活是带着钓鱼竿和猎枪步行50里到森林中去，过几天以后再回来，虽筋疲力尽、满身污泥却快乐无比。

这个嗜好唯一不便的是，他是个保险推销员，打猎钓鱼所需花费的时间太多。有一天，当他依依不舍地离开心爱的鲈鱼湖准备打道回府时，突发异想：在这荒山野地里会不会也有居民需要保险？那他不就可以在工作的同时又有户外逍遥了吗？结果他果真发现了这种人：他们是阿拉斯加铁路公司的员工。他们散居在沿线500里各段路轨的附近。他可不可以沿铁路向这些铁路工作人员、猎人和淘金者拉保呢？史威济就在想到这个主意的当天就开始积极计划。他向一个旅行社打听清楚之后便开始整理行装。他没有停下来让恐惧乘虚而入，自己吓自己只会使以后自己认为这主意很荒唐，以为它可能失败。他也不左思右想找借口，只是搭上船直接前往阿拉斯加的西湖。

史威济沿着铁路走了好几天，那里的人都叫他“步行的史威济”，他成为那些与世隔绝的家庭最受欢迎的人。同时，他也代表了外面的世界。不但如此，他还学会了理发，替当地人免费服务。他还无师自通地学会了烹饪。由于那些单身汉吃腻了罐头食品和腌肉之类，他的手艺当然使他变成了最受欢迎的贵客。而在这同时，他也正在做着一件自然而然自己想做的事——徜徉于山野之间，打猎、钓鱼，“过史威济的生活”。

在人寿保险事业里，对于一年卖出100万元以上保险的人设有光荣的特别头衔，叫作“百万圆桌”。在孟列·史威济的故事中，最不平常而使人惊讶的是：在他把突发的一念付诸实行以后，在动身前往阿拉斯加的荒原以后，在沿线走过没人愿意前来的铁路以后，他一年之内就做成了百万元的生意，因而赢得了“圆桌”上的一席地位。如果他在突发奇想时，对自己的所作所为有半点迟疑，这一切都不可能实现或者发生了。

3.正确运用自己的潜能

（1）规划自己的潜意识。当你试着改变自己的思维习惯或思考模式，重新输入资料时，潜意识里的“程式”却丝毫未更改，这是因为原始程序在从中做梗，因此表现出来的还是以前的旧行为模式。

有一位业务员做了几个电话访谈，希望有几笔交易能成功，但被一个客户回绝之后，在接下来的两三个星期中他都没有一点精神，整天恍恍惚惚的。

他的上司知道这件事后把这位业务员叫到办公室，说：“怎么，这样就灰心了？我昨天也失掉了一笔生意，这不代表所有的访谈都将失败，我仍可以接洽下一笔交易。你也可以啊！”

这位上司的潜意识里存在着成功的信念，他不会因遇到挫折就产生动摇。其实，人们的天分和才能都相差无几——只不过有些人会向环境低头，另一些人则会积极寻求解决之道。这解决之道即是“规划你的潜意识”。

（2）选择正确还是失败。通常情况下潜意识中往往隐含着一股令人难以想象的推动力，具有帮助你完成任务的能量，能使你的感情或情绪丰富和明朗化，蛰伏的思想源源涌出。这股不可思议的力量虽然存在，但它始终处于冬眠状态中，必须靠着不断的自我提升才能使它醒来。要发挥完全的自我，必须时时将此牢记在心。

在适当的时候，要对自己输入正面积极的言词，比如起床就自我提醒一次，叠被子时再重复一次，洗脸时对着镜子做第三、第四次提示，走路、等公共汽车时再强调第五、第六次。只要一有空闲就自我肯定一番，自信将深深在心田里扎根，沉睡的机能也会清醒过来，发挥它强大的潜力。

有一位足球队员曾经说过：“我曾因为脚受伤在医院躺了三个月，每天只能瞪着天花板。我在医院的那段时间，一直想象着自己在足球场上纵横驰骋的英姿，不断设想自己生活在那样的情景中。我认为医院的生活只不过是一个插曲而已，很快就会结束的。”

这位足球运动员以康复为目标，而恢复健康的关键在于：即使是不可能的情况，心中也始终描绘着一名足球队员身心健全地活跃在足球场上的景象。假如他告诉自己，“我的脚受伤了，没有复元的希望，我已经放弃了”，那么，他现在可能还在医院里治疗那只受伤的脚，过着暗淡的生活，并永远的跟足球无缘了！

假如你自认为应当健康地活着，进而义无反顾地要拥有健康，就一定会在正确的治疗下痊愈。就算你还需要两三个星期使用拐杖，但在你的心里及脑海中也要明确地告诉自己肯定能再度迈开双脚行走。

（3）善于用心引来幸福。善与恶是活在人体里的灵魂，二者只不过显示出与真理息息相关的人心动向罢了。倘若你使用它的办法不正确的话，就会导致灼伤或受皮肉之苦。

跟这个道理一样，假如误用潜意识的法则，便会得到否定性的反应。自然力不是恶，我们会得到肯定的反应还是否定的反应，关键在于我们如何运用自然力与心中的力量。严重的蒙蔽，就是在心中隐藏各种事物、状况、现象……它们会成为你贫困、灾难、不幸等的决定性因素。

就好比有人叫你白痴，你知道自己不是白痴，这句话便不具有任何效力。你把心交给平和的潜意识，爱便会让你的心幸福起来，命运便会以各种机会眷顾你。力量往往从你内心产生，而不存在于外界。

当你的心智处在自我暗示状态时，由于内心接受外来讯息的门完全打开，所以适合做潜意识的规划。

如上叙述，可以经由他人或外在事物引导，使身心进入松弛状态。例如，在自我暗示的状况下，如果有暗示你现在处于北极，而你也想象自己真的在北极，甚至会觉得阵阵寒意，而且不断发抖。

或者你坐在戏院，看到剧中演员都穿着厚重的毛衣，由于看戏时情绪太投入，整个心情都为剧情所左右，可能就会感到闷热而不自觉地卷起袖子。

如果一个人接受暗示，想象自己把手伸入冰窟窿里，他的手臂可能会真的感到麻木。这种受他人暗示产生的力量，可以用来引导我们追求目标，因为这信念会深深植根在我们的潜意识里。有时你可以自己激发这种积极意念，或是借助他人的引导，使自己产生具有建设性的创造想象力。

（4）放松一下自己的心。假如你对一个问题挣扎了一整天，还是没有显著的进展，最好不要去想它，暂时不做任何决定，让这问题在睡眠中自然地解决。因为在没有太多意识的干扰时，就是最佳的工作时机了。

一般情况下，引起紧张、匆忙、焦虑等情绪的原因是同时想做许多事情的荒谬习惯。例如学生一面看电视、一面做功课；企业家不将注意力集中在急迫解决的问题上，而是盘算着今天应该怎样应付不重要的宴请等。

这些不好的习惯都是在不知不觉中养成的，当事者通常感觉不出来。我们想着眼前的很多工作，感到神经过敏、忧愁、焦虑不安。这种不安的情绪并不是因工作产生的，而是心里的一个想法——我必须同时完成这些事情。我们紧张是因为想做不可能的事，这样无可避免地会招来徒劳和挫折。所以，正确的做法是：一次只做一件事。

了解了这一点，我们就不会想同时“做”第二件事，相反地，我们会把全部精力都集中于正在进行的事情上。以这种态度来做事，我们就会感到轻松，不再有匆忙、焦虑的情绪，而且能集中全部注意力去思考。

（5）自我暗示的成功法则。想要成功的你，要每天不辍地在心中诵读自我激励的宣言，并牢记成功心法：

第一，要有强烈的成功欲望和信心。这个方法刚开始的时候可能有点不好掌握，但千万不要因此而放弃。如果你按照正确的步骤使精神与行动一致，一种神奇的力量将为你打开宝库之门。

第二，要有一份计划书。这计划是指导你用质与量俱佳的服务去换取报酬——你希望得到的成功，它是你努力为人类做出贡献而获得的“奖品”。懂得服务他人的人最为富有，服务他人是进入成功城堡的必经之路。我们要用一颗真诚的心去服务，尽自己所想去帮助他人。要养成这样的习惯：你服务他人的质与量都要超出他们的期望。能够如此，你便会得到更多的报酬。

人的思维就是一个有目标的电脑系统。萦绕在你脑中的潜意识就像电脑程序一样，直接影响运作的结果。假如你在潜意识中就认为自己是一个失败者，你就会不断地在内心那个“荧幕”上看到一个垂头丧气、难当大任的自我，听到“你是不长进、没有出息的人”这一类的负面话语，然后感受到沮丧、自卑、无奈与无能，而你在现实生活中便注定会失败。

另一种情况是，假如你在潜意识中认为自己是一个成功人士，你就会不断地在内心的“荧幕”上见到一个趾高气扬、八面玲珑的自我，听到“你做得很好，而且会做得更好”这一类的鼓舞讯息，然后感受到喜悦、自尊、安慰与卓越，而你在现实生活中便会获得成功。

（6）写下自己的座右铭。写下自己的座右铭，以便实现，如“我现在感到快乐”，而不是“快乐的时光即将到来”。

你可以印证一下这些方法是不是真的能够帮助你，然后比较一下正确的态度和原先的想法，哪一种才能帮助你实现梦想。

你一定要将自己的座右铭用白纸黑字写下来，光凭记忆是不够的。

将要做的事写下来是一个很重要的自律方式，也是实现理想的第一步。你肯这样做不仅可以使本来模糊的视野变得清晰，而且也有利于增强自己实现理想的信心。

每天两次诵读你的目标：一次在刚醒来的时候，一次在临睡之前——这两段时间是意识活动比较弱，最容易与潜意识沟通的状态。

请注意，诵读的时候要贯注感情，并建构你想得到的成功。

就算机械式地自我暗示也会凑效。当然，你越能够注入感情，效果便越好。如果你的身体和心灵都一致渴求一样东西，就会努力去追求并使梦想成真。