老人便秘大不同

老人便秘大不同

由于机体功能的衰退，肠胃功能变弱，便秘成了老年人的常见病。肠道不通，体内的毒素便排不出去，容易引发多种疾病，如肥胖症、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等，因此，便秘成了威胁老年人健康的隐患。老年人的便秘和其他人群的便秘有很大不同，老年人的便秘主要需要注意以下几个方面。

小贴士　有“解秘”作用的茶汤

1.杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。

2.决明子茶：2030克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和通便剂的决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。

3.芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。

1.泻药不可取　老年人便秘通常称为“习惯性便秘”。老年人易发生便秘，主要原因是肠功能衰退，肠的蠕动功能减低。对于这种顽固便秘，如果病人依赖泻药，贪图“一时之快”，时间长了反而形成恶性循环，导致肠蠕动无力和肠道更干燥。

2.水果需小心　老年人大多脾肾阳虚，阳气不足时，出现乏力气短、手足不温、便秘等，若多吃生冷、寒凉的水果，反而雪上加霜，越吃越便秘。应食用塘蒿、大蒜、狗肉、羊肉等性温通阳之物，才有助于通便。

3.考虑并发症　老年体弱的便秘要考虑多伴有肾虚，因为肾主管人体的二便，不但小便多要益肾，大便不出也要补肾。如果便秘伴畏寒、手足冷、乏力、神疲、舌质淡、苔白，脉弱无力，那就是脾肾阳虚引起脏寒冷秘。由于阴气固结、阳气不运导致。保健方法用温肾开秘。平时可服金匮肾气丸，如不行需咨询医师。食疗用五仁（核桃仁、黑芝麻仁、杏仁、松子仁、柏子仁）加蜂蜜。还有些老年人大便并不干结，但是又拉不出来，明显表现为功能障碍，这些患者有可能心衰、高血压等慢性病，需要针对性治疗，如强心、降压等，同时进行通便，才能达到较好的效果。

4.常食有益物　老年人可经常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，这些食物对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。