肾精衰，眼不明

在祖国传统医学上，认为肾是先天之本，人的一切都与肾有着密不可分的关系，那么视力下降又和肾脏有着什么关联呢？在《黄帝内经》中有提到“肾生骨髓，脑为髓海，目系上属于脑。”如果肾精亏损，就会对视力造成影响，古医书中还有记载“夫精明者，所以视万物，别黑白，审长短；以长为短，以白为黑，如是则精衰矣。”还有“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”一说。说明视力的好坏，在很大程度上取决于肾精是否充沛。如果肾精充沛，那么就会头脑灵活，双目有神，视力良好；如果肾精不足，就会导致大脑昏沉，双目无神，视力下降。那么我们该如何调节肾脏，补充肾精呢？

对于由肾气阴两伤所引起的视力下降的患者，可以做首乌参豆汤来调补肾脏，此药膳具有益补肝阴、调气血的功效。做法：取北沙参30克、黄芪15克，鸽蛋10个，将鸽蛋煮熟后去壳备用；把北沙参、黄芪放入锅中加水煮半小时，然后把鸽蛋放入锅中，一同煮2～3分钟，根据个人口味，放入调料调味。每隔3～5天服用一次。

对于由肾精不足导致视力衰退的患者来说，可以将枸杞放在热水中泡着喝，此法方便，且效果甚佳。在《本草通玄》中对枸杞子是这样记载的：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏，腰膝酸痛者无不愈矣。”《本草经疏》中也有记载：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之药。故服食家为益精明目之上品。”长期服用枸杞能够滋补肝肾，强壮筋骨，对治疗腰膝酸软、益睛名目有良好功效，同时有助于延缓衰老，使人长寿。

大家在空闲之余，不妨对这些穴位进行按摩，如睛明穴、太阳穴、光明穴、风池穴等，对于视力衰退有很好的预防和治疗的功效。可以单独按摩睛明穴，睛明穴位于双眼内眼角，按摩的时候，用食指按压睛明穴，按摩睛明穴对于防治视觉昏沉有良好功效。或者选择以上几个穴位一起按摩，每次按摩3～5分钟，长期坚持按摩，对于防治视力减退有良好的功效。还可以做一下眼保健操，相信您的视力会慢慢得到改善。

平日里，大部分的人都存在用眼过度的问题，眼睛长时间处于劳累的状态，就会使视力下降。为了有效保护我们的视力，在补肾调养的同时，希望大家能够在工作中让眼睛得到充分的休息。一般来讲看近处的物体，每隔一小时就要闭目休息1分钟或者远眺，让眼部肌肉得到放松，调节晶状体。多吃富含维生素、蛋白质的食物和蔬菜，如胡萝卜、大豆、牛奶、苹果和猪肝等；戒烟酒，调和饮食，少食辛辣。同时要注意眼部的清洁，避免眼部受到损伤，爱护双眼。

视力下降，应及时到医院检查，查清病因，根据医生嘱咐来诊治，不应盲目就医，或者一味认为视力下降就应配戴眼镜。