【摘要】：先屈五指作握拳状，握时徐徐运浑身之力于拳，继则徐徐开展手掌，运其气力于五指，终乃松其力，如是左右交互反复行之。次做腕关节的运动，用力握掌向前后左右反复屈伸，每一次左右前后屈伸后，作一小憩；左右两手交互行之，同上；再次做肘关节之运动，前后屈折，同时运其气力于手臂，每一屈折后，松其力而作小憩，左右交互行之，亦同前。此时运力于足胫，一屈伸，作一休息，左右交互反复行之，同手之运动。
肺病卧养中的四肢运动
肺病患者仰卧病床上，病轻者可行“腹式呼吸”，重症有热者或咯血者，可行“数息观”（即静呼吸），以上两种，现在叫气功疗法。此外为行四肢的运动。四肢运动，先从两手起，以左右两手合掌于胸前，作礼佛状，同时心中默念“四肢运动可以充分发挥自然良能”，安定心神，坚定信念，旋即开始运动。先屈五指作握拳状，握时徐徐运浑身之力于拳，继则徐徐开展手掌，运其气力于五指，终乃松其力，如是左右交互反复行之（约5～10回，渐次增进）。次做腕关节的运动，用力握掌向前后左右反复屈伸，每一次左右前后屈伸后，作一小憩；左右两手交互行之，同上；再次做肘关节之运动，前后屈折，同时运其气力于手臂，每一屈折后，松其力而作小憩，左右交互行之，亦同前。两手的运动告终，次做两足的运动。先运全身之力倾注于五趾，趾向足底之方向屈，终乃徐徐向足背之方向伸，屈时与伸时其力不放松，屈之时间与伸之时间则相等，每一回之屈伸，运力于足踵，每一屈伸，作一小憩，反复左右交互行之，同前；次做膝关节的运动，与肘关节同。此时运力于足胫，一屈伸，作一休息，左右交互反复行之，同手之运动。
此种运动，可促进自然良能，活动发挥的助力，对于疗养上有良好的结果。因人体的机能愈使用则愈发达，譬如捶工之臂腕，人力车夫之腿，按摩师及缝纫师之手指等，均较常人为发达。肺病人久卧病床，用此四肢运动法作医疗体育，可保持肌肉的发达，健康之易恢复，且手足距肺脏遥远，这方面的运动，对于肺部决无何等的不良影响。
[《新中医药》1957年第8卷第7期10页]
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