【摘要】：在睡眠状态下，正常人呼吸都很均匀，呼吸次数为每分钟24次左右，但是有的人由于打鼾严重，或过于肥胖等，都会出现呼吸突然停止的情况，进而慢慢地会出现出汗、憋气、手足乱动的症状，严重的可能持续几十秒，医学上称之为睡眠呼吸暂停综合征。医生告诉我们，睡眠呼吸暂停综合征除了与打鼾有关外，还和肥胖有关系，因此身体过于肥胖者有意识地减肥能使病情明显缓解。
通常形容一个人觉睡得香，往往用“鼾声如雷”这样的词来形容，认为呼噜打得越响，睡眠就越好。但是专家却告诉我们，严重的打呼噜也是一种病态。在睡眠状态下，正常人呼吸都很均匀，呼吸次数为每分钟24次左右，但是有的人由于打鼾严重，或过于肥胖等，都会出现呼吸突然停止的情况，进而慢慢地会出现出汗、憋气、手足乱动的症状，严重的可能持续几十秒，医学上称之为睡眠呼吸暂停综合征。
这样的人因长时间缺氧，会损害全身各个系统，引起心脑血管疾病，如高血压等。正常人睡眠时的血压是越睡越低，但是有睡眠呼吸暂停综合征的病人其血压会越睡越高，而且血压特别难以控制。医生告诉我们，睡眠呼吸暂停综合征除了与打鼾有关外，还和肥胖有关系，因此身体过于肥胖者有意识地减肥能使病情明显缓解。
另外，还有一些方法可以缓解这种症状：①调整枕头的高度，以适合自己为宜，而且睡觉时千万不要仰卧，双手也不要放在胸口，最好是右侧卧（右肩在下），以免压迫心脏。②如果晚上睡觉时很难做到侧卧的话，可以睡觉前在背上捆一个小枕头之类的物品，这样您就不得不侧身睡。
当然，这些方法对于打鼾症状较轻的患者来说，可能会有所帮助，但如果您打呼噜时间已较长，而且非常严重，建议您最好还是去医院做一下检查，按照医生的诊断进行治疗，以免引起其他病症。
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