【摘要】：当悲情的浪漫主义者开始关注自己无法得到的事物或者开始对已经拥有的事物寻找缺点时，就需要及时关注自己的这种变化，调整自己的心态。浪漫主义者可以通过下列方式帮助自己。要相信这就是自己的价值，也是对别人的价值。当注意力有所转移时，要提醒自己不要执着于眼前事物的负面因素，要看到积极乐观的一面。
当悲情的浪漫主义者开始关注自己无法得到的事物或者开始对已经拥有的事物寻找缺点时，就需要及时关注自己的这种变化，调整自己的心态。浪漫主义者可以通过下列方式帮助自己。
第一，认真反思，承认自己的缺点是真实的，但是在悲伤过后，要赶紧将这种情绪放到一边，不要让自己一直处于这种消极氛围中。
第二，要注意自己强烈的情感变化，不要将自己完全投入进去。一旦陷入强烈的情感之中，要学会将自己的注意力转移到其他事物上，让自己从这种专注中解脱出来。
第三，养成善始善终的习惯。整理之前未完成的或者是被自己放弃的事情，把他们当成是一种新的工作继续完成。
第四，培养自己多种多样的兴趣，结交各种朋友，将自己的注意力从抑郁中转移出来，发现生活中充满美和阳光。
第五，要为自己能感知到别人的悲伤和痛苦，并能帮助别人而开心和自豪。要相信这就是自己的价值，也是对别人的价值。
第六，让别人知道过度亲近会遭到你的攻击，请他们不要误会。告知周围的亲人和朋友，在你生气和难过的时候不要离开，这样你会确信，即使自己受到攻击和伤害，他们也不会抛弃你。
第七，不要将自己和他人进行比较，嫉妒只能使自己感到更加抑郁和悲情。要尝试看到自己拥有的，要敢于接受真实的自己。
第八，要尝试将自己的注意力放在当下的事情上。当注意力有所转移时，要提醒自己不要执着于眼前事物的负面因素，要看到积极乐观的一面。
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