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心理专家给给予者的建议

时间:2022-03-12 理论教育 版权反馈
【摘要】:给予者最大的问题是需要将自己的注意力从别人或者别的事物上转移到自己身上。有鉴于此,给予者需要注意的是:第一,要静心发现自己的欲望。给予者总是通过奉承拉拢他人,希望他人能充当自己的保护者,一旦失去他人的保护,给予者就会体验到强烈的不安全感,感觉生活受到了威胁。从扮演这些角色中,给予者可以发现每个角色的需求和希望,进而更能理解其他人。

给予者最大的问题是需要将自己的注意力从别人或者别的事物上转移到自己身上。有鉴于此,给予者需要注意的是:

第一,要静心发现自己的欲望。多留些时间独处,只有独处的时候,给予者才会感到安全,也才会关注自己的内心,看清自己真正需要的是什么。

第二,要认识到自己对别人的真正价值。和别人交往时,既不要过于夸大自己,也不要过分贬低自己,要明白自己的帮助对别人没有那么重要,没有自己,别人照样也可以解决问题。也不要一味讨好别人,揣摩别人的心思。

第三,要认识到奉承的危害性。奉承最大的危害就是使人焦虑,当你在试着揣测别人心思的时候,你会感到紧张,尤其是当你思考自己的揣测是否正确的时候,你会更加紧张。

第四,要从自我的强大中增强自己的安全感。给予者总是通过奉承拉拢他人,希望他人能充当自己的保护者,一旦失去他人的保护,给予者就会体验到强烈的不安全感,感觉生活受到了威胁。因而给予者要让自我强大,通过自己赋予自己安全感。

第五,要处理好外界认可和自我满足的矛盾。给予者总是在不断地寻求外界的认可,一旦自我需要和外界的认可之间产生了冲突,给予者会立马摒弃自身的需求,转而寻求外界的认可。这个时候给予者就需要平衡外界的认可和自我需求的矛盾,最好能将两者放在一起考虑,并拿出合理的解决方案

第六,要明白真正的亲密关系是独享的,是不能与他人一起分享的。在追求爱的过程中,给予者总是会被难以得到的关系所吸引,陷入复杂纠结的三角恋。对于难以到手的目标,切勿花费太多时间和精力,学会区分逢场作戏和真爱。

第七,要时时尝试扮演不同的角色。从扮演这些角色中,给予者可以发现每个角色的需求和希望,进而更能理解其他人。

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