给自己的情绪洗个澡

在引导孩子的同时，家长也要学会与自己的情绪相处。很多的时候，我们和孩子之间的冲突并不是因为孩子有多么糟糕，而是因为我们自身的负面情绪作祟。快节奏的生活方式、不确定的未来所带来的不安全感常常令我们的情绪处于负面状态，比如担忧、焦虑、烦恼、失望等，而当我们带着这些情绪回家时，很容易迁怒于孩子。当我们指责孩子时，孩子本来好好的心情就被破坏了。

在一个家庭中，情绪稳定非常重要，父母的心情就是孩子的气候。父母高兴，孩子就会阳光灿烂；父母情绪不佳，孩子的世界也就会因此而乌云密布。

曾经有位妈妈告诉我，她已经总结出了一个规律：只要她下班回家见到孩子时，带着笑脸而且拥抱了孩子，孩子当晚的表现就会很乖。而只要某天她被公司的事情搞得很心烦，绷着脸回家，孩子就会状况不断，令她抓狂不已。

有一些有效的思维可以帮助我们始终保持比较好的情绪——

·不要把公司的事情带回家；

·把孩子当成孩子，明白他们是在不断犯错误中学习和成长的，而形成某种好习惯也有一个反复的过程，需要多次的提醒；

·理解孩子的某些错误行为并非故意，或品行有问题，而仅仅是因为没有学会这种技能；

·当我们责备孩子磨蹭、拖拉、浪费时间，别忘了孩子是活在当下，享受过程的。

有一个麦当劳广告是这样的，爸爸对孩子说，如果孩子考试成绩好，就给他买名贵的钢琴，但孩子并不在意，只顾奔跑到麦当劳餐厅里，当他看见一个姐姐手上的冰激凌时，脸上充满了羡慕之情。正在这时，一支冰激凌递过来，小孩子笑了。这个广告告诉我们：成人的世界往往是交换，可是在孩子的世界，真正吸引孩子的是一些在大人眼中微不足道的东西。

有四种错误的处理情绪的方式是应该避免的——

·否认。拒绝承认自己有着某种情绪，这是对自己的不真诚，时间长了感受会麻木。而且，不承认不等于不存在。就像鸵鸟，当危险降临时就把头埋进沙堆里，以为这样危险就不存在了，这无异于掩耳盗铃。

·逃避。怕被拒绝就不与人接触，怕受伤害就不交朋友，怕失败就不学习，怕忍受痛苦就拒绝尝试。

·沉迷。认为情绪无法控制，所以就沉迷于各种麻醉剂当中。

·忍耐。长期体验和感受负面的情绪却没有做出好的改善。