对付数学焦虑的特殊技巧

对许多学生而言，最大的考试焦虑在于他们参加数学考试时。在一些人看来，数学似乎会带来最糟糕的恐惧感，其原因或许在于数学往往被看成是答案要么完全正确要么完全错误的一门学科，或者在于无论他们如何努力，都觉得自己“撞上了南墙”以及他们永远也不可能理解其概念。

对数学的这种感觉可能是灾难性的，因为这些感觉可能导致你做不好，即使你看懂了那些（数学）材料。如果你遭遇了数学焦虑，请记住以下几条意见：

■　数学与其他任何学科一样：成功的最大因素在于所付出的努力程度，而不是你是否拥有使你天生擅长于数学的某种“数学基因”。

■　在数学方面，女人不如男人好是一种错误的老观念，但这种观念却是许多女人深信不疑的。研究表明，当男人的数学考不好时，他们很可能认为自己没有付出足够的努力。但是，当女人没有考好数学时，她们会认为自己没有足够的能力在数学上取得成功，女人持这种观点的几率比男人大三倍。那是世人的一种错误观点。（你）千万不要成为这种老观念的一名囚徒。

■　请记住数学很有实际用途。一些人害怕数学，是因为他们把它看成是纯理论性的，没有实际价值。但是，如果你想计量房间的大小，如何计算宾馆的小费，或者你的贷款要支付多少利息等等，那么，就需要运用几何、算术和代数等方面的知识。

■　最后，请运用如下这些策略来对付数学考试问题：

1．仔细分析数学问题。哪些是已知量或常数，以及哪些信息是缺失的？要运用什么公式或定理？

2．对应用题（word problems）而言，请考虑它们是否跟你以前学过的和掌握的应用题相类似。

3．请考虑画一张表格、一个图表和一棵概率树（probability tree）。

4．把计算分解成它们的各个组成部分。

5．仔细检查你的数学（答案）。

6．你的表述要简洁和合乎逻辑。如果你列出了自己推导过程中的每一个步骤，老师可能会给你偏高的分数。

学习小组是一些小型的、非正式的学生组织，这些学生在一起共同学习课程材料并为考试而学习。对准备任何类型的考试而言，组成这样的一个学习小组可能都是一种极好的办法。一些学习小组是为某些专门的考试而组建的，而其他一些学习小组则持续整个学期。

学习小组

小型的、非正式的学生组织，其目的是要帮助成员共同学习和为考试而学习。

典型的学习小组在考试前每周或每两周举行一次活动，并且给学习安排某种方案。根据老师在课上讲的内容以及他们的笔记和考试材料，成员们共享他们对这次考试的各种理解。他们一起提出一个复习题清单，用于指导各自的复习。然后，这个小组活动结束，成员们则按照自己的方式去复习。

在考试前几天，小组成员再碰头一次。他们讨论复习题的答案、温习材料以及分享他们对于即将举行的考试可能有的各种新见解。他们也可能对相关材料进行相互间的小测验，以发现自己在知识方面存在的任何薄弱环节或缺陷。

（组成）学习小组可能是非常强有力的（学习）手段，因为它们可以帮助我们完成如下若干事情：

■　以系统和逻辑的方式帮助成员组织并梳理材料，以促进学习。

■　让学生们共享对材料的不同见解。

■　更有可能使学生们不至于轻易忽视任何可能很重要的信息。

■　促使小组成员们反思课程材料，并且以其他小组成员能够理解的语言解释这些材料。正如我们将在第九章要讨论的那样，这种做法可以帮助（成员）理解和回忆在考试中必备的知识。

■　最后，激励成员做到最好。当你成为学习小组的成员时，你就不再只为自己而学习，你的学习也会给其他小组成员带来好处。不想在学习小组中落后于其他同学，这种想法可以促使你以最大的努力投入学习。

不过，（学习小组）也可能存在一些你需要留心的缺点。对于喜欢独自做事这种学习类型的学生而言，学习小组的效果就不会总是那么好。此外，一些“问题”学生——那些不努力学习的——也可能给学习小组带来麻烦。尽管如此，一般说来学习小组的好处还是远远大于坏处。（要组建你自己的学习小组，请参阅“试试看3”。）

许多大学都设有可以帮助你复习考试的学习中心、辅导中心或其他办公室。它们往往由高年级学生充当工作人员，这些学生已经学过你正在学的课程。充分利用机会，听取这些“专家”学生的意见。他们不仅可以给你提供一般的学习方法，而且还可以给你提供针对某一具体教师的考试（方式）的一些技巧。

不要等到你把考试考砸了之后才去拜访校园学习中心或辅导中心。参加第一场考试之前就去拜访，就是在充分利用你的时间，即使你觉得这样做没有必要。就算只是了解哪些资源（你）能加以利用，也可以增强你的信心。

当然，你很清楚突击学习——仓促的、最后时刻的学习——是不可取的。你也清楚，在考试结束的那一刻，很可能就忘记了那些知识，因为没有经过深思熟虑的学习，长期的记忆是不可能的。但是……

突击学习

仓促的、最后时刻的学习。