造成损伤的原因

三、造成损伤的原因

对诸多典型案例进行剖析,我们认为在体育课中造成运动损伤的原因有以下几个方面:

1.准备活动不充分或没做准备活动

通过教学发现,有相当多的学生根本没有做准备活动的意识。这样,神经系统和内脏器官的功能没有被充分动员起来,肌肉伸展能力欠佳,关节不够灵活,动作不协调,就很容易导致运动损伤的发生。这主要是因为学生对准备活动的作用不重视或不会独立做准备活动,他们错误地认为做准备活动是浪费体力,往往急于参加运动而受到损伤。另外,也有教师不认真指导学生做准备活动,结果致使学生造成损伤。

2.学生身体素质差、技术动作不熟练是导致运动损伤的重要因素

学生运动技术掌握不好有两个方面的原因:一是学生身体素质差,特别是力量、灵敏、柔韧素质较差,动作僵硬、不协调,教学中遇到一些技术较复杂、难度较大的运动项目或在运动量、强度加大的情况下就容易受损。二是根据运动技术形成的规律,在运动技能形成的泛化阶段和分化阶段,由于学生对运动技术概念理解不深刻,练习中出现多余的动作后技术掌握不稳定,这种情况下也容易受伤。

3.场地、器械不合格也是造成运动损伤的重要因素

跑道过硬或高低不平,沙坑过硬或有杂物,海绵垫厚度不够,并且海绵垫之间相互衔接不严密,场地过滑等等都容易造成运动损伤。例如篮球、排球的练习是在水泥场地上进行的,由于地面硬,练习中跳跃动作多,容易造成踝关节、膝关节损伤。又如单杠、双杠、爬竿、爬绳等,由于日晒雨淋,天长日久就会生锈、损坏,学校如果没有进行及时修理和更换,学生在练习时就很容易受伤。再如体育课后将铅球、铁饼、标枪等危险器材随便摆放在操场上,无人看管,学生因好玩致使人身受到伤害。

4.运动疲劳、心理过于兴奋或紧张都是造成运动损伤的重要原因

运动疲劳受伤主要是指在练习过程中,反复做同一动作,使身体局部负担过大而引起的。学生学习新内容或比赛时会表现出过度的兴奋,容易发生损伤。学生在练习较难的动作时,由于心理害怕,做动作犹豫不决,也容易发生运动损伤。其他诸如教学组织不合理,天气不好,保护措施不当,等等,都是引起运动损伤的原因。