上网依赖症

青少年学会操纵电脑，已经是现代社会必须掌握的基本技能。中国社会调查所目前对几大城市青少年进行一项调查显示，89%的被访者经常玩电脑游戏，50%的人每天玩电脑游戏，36%的人每周至少玩3天游戏，只有14%的人每周玩游戏少于3天。由于互联网上游戏约有80%是进口的，充斥暴力和色情等不健康等内容，成为不健康心理的诱导因素。网上有许多游戏和黄色网站，加上网友聊天，往往使青少年陷入其中不能自拔，最后变成“网迷”或“网虫”。他们对学业、饮食全然不顾，“两耳不闻窗外事，一心只在网中寻。”严重者会导致社会不安。

上网依赖性的产生与多方面因素相关，大体说来，一是网上内容确实新鲜，符合青少年求新异，找刺激的精神需求。二是网迷往往是在学业方面已没有新的兴趣，或由于原本学习不好，在学业方面，只遭批评，却无人夸奖，一旦在上网方面优于他人，则自尊得到了一部分实现，于是乐此不疲。或是由于学习成绩虽佳，但长期陷在孜孜以求味同嚼蜡的学习中，已经十分厌烦，一旦找到由衷喜欢的活动内容，于是陷入其中，这是对僵化学习的一种反叛。三是风气使然，在他周围有许多以玩电脑而小有成就者，他们见贤思齐，也希望一朝成功，受到社会的承认。四是把上网当成精神避难所。或因父母关系不和，周围人际矛盾压力重重，便热心上网。“躲进小楼成一统，管他冬夏与春秋。”这些基本原因之外可能还有上网者人格不健全因素，他们大都是缺乏良好人格状态的人，浮躁、意志软弱，这种人格缺陷背后往往有过度娇宠的背景。

有研究提示，导致中学生网络成瘾倾向的因素较多，其严重程度与主观幸福感、部分消极特质、社交孤独和学校环境及父母教养方式有密切关系。研究提出了预防和治疗网络成瘾的综合措施：提高学生对学校生活的满意度及幸福感，帮助学生改进不良的人格特质。开展社交技巧训练，减轻学生的孤独感，减少其对网络的依赖。学校要努力营造轻松、和谐的学习环境。父母要改进不良教养方式，构建和谐的亲子关系。父母的过分宠爱或严惩会助长学生的网络依赖，心理上的关怀、安慰更有利于学生正常、合理地使用网络。

对于网迷行为的矫正和心理的调节要根据具体情况运用心理疗法。人是一个有理智的动物，首先要“晓之以理”。但是长期的生活习惯塑造定型，使一些人“心里明白腿打摽”。就像戒酒一样，一旦陷入酒依赖状态，便“明知山有虎，偏向虎山行”，真达到了为了喝酒不怕离婚、不怕坐牢、不怕杀头的地步，那么只好让他喝去吧，但对于网迷的青少年，我们要极尽帮助之能，使他们迷途知返。“晓之以理”之所以往往无效是因为首先没有把理讲明，要根据被帮助者的理解水平和主观价值评定来帮教，否则再巧舌如簧的讲解也只能如雨水落在柏油路上，湿了一层表面却渗不下去。另外要配合说理进行有效的行为矫正，矫枉必须过正，所以必须在进行说理教育的同时，施以行为的管束，甚至还要施以情境的胁迫。在家长的过分溺爱和娇宠下，说理者管束都好像是海边沙堤，情绪的潮水一冲，全线崩溃，所以家长不动真格的，就是一百遍管束，还会产生一百零一遍的重蹈旧辙。古代孟母教子，用刀要割断织布机上织的布，孟子一看，不学习就像这一刀下去一样后果是前功尽弃，所以省悟了。那是因为他看到母亲织布一梭一梭“轧轧千声不盈尺”的织布之劳，如果放在今天，对于有些家境优越的孩子来说，父母动怒别说要割一块布，就是你砸碎电视机与我何干？我行我素是因为他们原本就没发展起来基本的同情心，是冷血的，在这样人面前，你就是跳楼又有什么作用？所以说网迷，也是多因素的产物；矫正网迷，也必须要进行系统心理改造，当年周恩来为大庆修改战斗口号，把“有条件要上，没有条件也要上”改成了“有条件要上，没有条件创造条件也要上”，这里加上“创造条件”一词很重要。对网迷的矫正也要创造条件，但要创造什么条件取决于对行为背后诸因素的深入分析。我们的心理医生不同于思想政治工作者，前者讲按心理科学规律办事，后者讲要按组织原则和组织目标的要求办事，这不一样，不能简单化地把心理治疗等同于思想政治工作。

作为一般性原则对网迷的矫治要做到以下各方面的工作：

1.带领网迷者参与分析，真正认识到陷入网迷的危害和必然发生的不利后果；

2.从行为上规范，要限制上网时间和网站的选取范围；

3.拆散对其网速行为有助长作用的同伴和网友；

4.使其在“正业”上找到奋斗目标和工作乐趣；

5.使其尝受到从网迷圈内爬出的每一点滴成功，并及时给予鼓励；

6.把生活的严酷一面用有效手段真实地摆在网迷者面前，让他们自己抉择，不要靠别人替代抉择。

在进行心理矫正中，善讲很重要，善讲绝不是“机关枪扫射”式地盲目瞎讲，而是要做到“晓之以理，动之以情，约之以规，导之以行，投之以知，喻之以标”。讲了之后要检查、监督，光说一个“导”字，就有诱导、引导、教导、训导、开导、辅导、倡导、指导、督导、领导、劝导、疏导等不同的导法。心理治疗是一种高度个体化的复杂的心理互动式影响作用过程，任何简单化倾向都不会取得好的效果。摸清问题，拟定方案，监督执行，及时鼓励成功行为，最后达到全面成功。这一系列的方案、模式适应于任何心理治疗。在特殊情况下人心理治疗出现了非人为性程式，比如家庭的重大变故和身体的意外创伤。在此强的震动下，一个人心理上必须进行深入骨髓的调整，然后产生新的观念结构和行为趋向。但是，我们不能依靠这种变故和创伤来进行心理治疗，更不能人为地去制造这些意外和创伤，再说，在意外和创伤下，并不是所有的人都产生了良好的转变，有的人可能是从此遭受了灭顶之灾，陷于更深的不能自拔的忧患中。我们需要研究的是，如何通过我们的心理治疗来达到那种“精神地震”的效果。这不是单单的方法问题，而是心理治疗者对被治疗者充满爱心的问题，只是这种爱心不是怜悯，不是同情，更不是在帮助别人时要兼而取得对方付出金钱和性的代价，而是通过一系列科学的有效的手段，必欲帮助救治对方而后快的那种责任心和神圣感。从这个意义上讲，心理医生正像丹柯一样，在黑暗中从自己胸膛中掏出一颗闪光的心，举着它引导迷茫者走出黑暗的丛林，走向一片生活的曙光。