论篮球运动中的攻击性防守

论篮球运动中的攻击性防守

程　军^[1]

前　言

随着篮球运动的发展，篮球防守技、战术体系发生了很多变化，不但防守的形式综合多变，更重要的是在防守的策略和方法上有了新的突破。防守经历了原始站立、消极防守、积极防守三个阶段，现在已经进入了攻击性防守阶段。人们对篮球运动中有关身体接触的认识大致经历了三个阶段:不允许有身体接触、身体接触不可避免、身体接触十分频繁。由于防守中身体的频繁、激烈的接触，进一步促进了篮球运动的对抗程度。攻击性防守加剧了现代篮球比赛的激励对抗，使比赛更为精彩和激励。

1攻击性防守的形成

“攻击性防守”一词最早出现在20世纪60年代末70年代初的美国篮球理论界。《篮球大词典》将“攻击性防守”界定为:“在防守的基础上主动出击，给进攻者以强大的压力，控制进攻者的一种防守配合方式。”攻击性防守从个人防守角度来讲就是通过控制无球队员，使其无法接球或接球失误，对球施加压力，对抗更凶狠，使进攻队员失误，丢掉球权。防守中，以球为主，人球兼顾，防守近距离缩小，身体接触增多，在规则允许的范围内，合理地、有针对性地运用身体、技术战术主动进行逼迫式防守，利用场角边线的夹击增多，给进攻以最大的攻击性，使其不能轻易接到球，不能随意传球，不能自由投篮，很难组织起有效的进攻。攻击性防守一改过去有距离防守的旧观念，更重视合理运用手臂、腰、肩、腿、背等身体动作和力量，使对手难以施展技术特长和达到攻击目的。防守技术具有明显的个人对抗性与全队对抗性战术行为特征。

2攻击性防守的特点

攻击性防守以抢、打、断、掏、逼等防守技术为基础，以严密的集体配合作保证，处处体现空间、时间和心理上的压迫性。战术运用具有在综合多变的特点，战术原则突破了“以球为中心，以人为主”的思想，人、球、区兼顾，根据“人”、“球”在场上的变化，近球区域以多防少，远球区域以少防多，不断采取战术主动变化，张弛有度，松紧不乱，扩大或缩小，联防或紧逼，积极地逼抢，打乱对手进攻节奏和意图，及时调整相对适应防守阵形，使其感到猝不及防，最终逼迫对手失误夺取控制球权。在气势上压倒对手，既有大张旗鼓的外在逼抢，也有隐蔽性极强的心理攻势，具有气势压人的战术风格。

3攻击性防守的优势

3.1技术上的优势

在攻击性防守中，对有球队员采用压迫性防守，使有球队员感到很难进行投篮、运球或传球，造成对方的传球失误或质量下降，造成抢断，逼迫对方按自己的意图行动，对无球队员则采用冻结性的防守，使他接不到球。

3.2战术上的优势

攻击性防守首先延长了对方的推进速度，进攻队员的进攻速度减慢，相应也就减少了前场的配合战机，通过卡脚步，堵路线的方法，阻截对方进入有力的攻击区域位置，阻断进攻队员主要区域间的联系，迫使球进入防守区域范围。

3.3心理上的优势

攻击性防守通过造成进攻队员的失误，形成快攻机会，连续得分，既鼓舞了本方的士气，又大大挫败了对方的士气，限制了其技术发挥，减弱了进攻的威力。近年来，国际篮联缩短进攻时间，制定“有利与无利”等原则，既维持了攻击性防守的合法性，又保证了进攻队员的利益，能够使比赛在强对抗、凶狠、激励多变的情况下顺利进行，使比赛更具备观赏性。

4影响攻击性防守的技术和战术因素

4.1防守意识和品质

防守意识是指在进攻不断变化的过程中，防守队员在“以球为中心、以人为主、人球兼顾”的导向前面观察与自我感觉，瞬间思维判断，合理地、针对性地对运用身体、防守技战术动作及配合来制约对方的进攻行动，力争防守主动，实现“守中有攻”能动条件反射的应变能力。美国篮球专家来华讲学时提出“60%靠脑子打球”，就是强调了篮球意识的重要性。缺乏这种意识，再先进、再实用的技战术，再高水平的素质和体能都显得苍白无力。攻击性防守还需要一种坚忍不拔、不屈不挠的精神。在精神当中，最主要的是自信心，使进攻者感到精神的压力，望而生畏。

4.2运动素质

在攻击性防守中，运动员必须具备优异的速度、耐力和灵敏性、爆发力及快速反应能力。手臂动作不能随风摆柳，流于形式，而要具有强烈目的性和准确性，出击时既要有力量，又要有速度，动作要短促、突然、频率快、幅度小，同时思想上要有两手准备，以避免在出击时身体失去平衡，造成犯规或漏防，并且要求与脚步移动快速协调配合，也需要球员具备非常好的协调性和上下肢力量。只有具备了强有力的身体素质，才能支撑攻击性防守。

4.3技术要素

采用攻击性防守时要注意防守姿势及手臂动作。防守站立时，要根据对手的具体情况而定(对手处在场上何区，是持球还是不持球)，采用两脚前后或左右开立，比肩稍宽，屈膝重心要低(约防守者的头部与对方的肩齐平)，体重均匀地落在两前脚掌上。上体稍向前倾，抬头，腰背自然垂直，两脚跟微微离地或轻放在地面上，整个身体姿势处在可以快速向左、右、前、后移动的始发状态。两手臂屈肘放于体侧，或伸举张开上、下、左、右挥扬，像风车不停地挥动。屈肘或扬臂不仅有利于防守时争抢空间，而且还能起到维持身体平衡的作用，增加身体对抗的作用，增加身体接触的对抗力量，有助于带动身体的移动。脚步的站法应根据比赛中人球所处的不同位置而定，对有球的防守，应以平步防守，有利于防突协防关门和交换防守，防无球应以斜侧位站法，控制防守面积，有利于阻止接球和保护斜防。

其次，要防有球队员，防有球队员包括防投篮、防传球、防运球、防突破和合理地运用抢、打、断球等手段。防有球队员应根据“以球为主”，球、人、区三位一体的防守策略及战术组织原则，提倡“平步防守”。

另外，要防无球队员。根据球人的移动变化，随时调整及抢先占据合理的防守位置，是防无球队员成功的核心。“错位防守”是抢先占位防守技术的具体运用，很具有威胁性。一般情况下，为了便于抢、断和保护球篮下的协防，防守者应抢先站位于投篮方向的无球队员的内侧。错位角的大小取决于个人防守控制范围的程度，在以球人、人球兼顾的防守策略指导下，提倡大错位的抢先防守，以扩大防守控制面积，提高防守的效应，以便全力防备与堵截对手向篮下或在攻击区域内的移动接球，积极抢断或使对手到远离球篮区域接球，以控制与制约对手，争取控球权。

4.4战术因素

攻击性防守是以球为主的综合多变的防守战术。在战术上要求首先要对持球人紧逼，不断地对球进行攻击、干扰;其次，在比赛全过程中采用多种形式的防守战术，即强调“多变”;最后，在战术中尽可能地将各种防守战术结合起来，即强调“综合”，强调集体协同防守。这样通过采用综合多变的防守，又似盯人，又似联防，弥补了盯人和联防单独体系的漏洞，加强了防守的集体性。遵循在近球区以多防少的原则，防强侧卡断对方可能传球的路线，利用掉位突然进行夹击、关门;在远球区以少防多的原则，控制对方向篮下移动，并进行就近协防，积极抢断，使防守更具有具体性与破坏性。

4.5规则、裁判的关系

篮球规则对于比赛具有绝对的指导作用。比赛中采用攻击性防守必须要最大限度地利用规则条款的要求。现行的国际篮联规则有向NBA比赛规则靠拢的趋势，而规则最大的特色就是鼓励对抗。攻击性防守的一些方法和策略也将随着规则的变化而作出调整。规则中，有些条款对攻击性防守是很有利的，如禁区3s，掷界外球5s，紧逼5s、10s、24s，球回后场等，还有规则中的“确实为了去抢球，其位置又确有获得球的可能而发生的身体接触应视作意外情况，不轻易给予处罚”的条款等，为抢、打、断等攻击性防守技术及多变防守战术的发挥提供了更广阔的空间。

5提高攻击性防守的基本措施

5.1提高教练员对攻击性防守的认识

因为教练员是一队之首，一个球队的防守好坏，与教练员的训练指导思想，以及平时有计划、有目的、有系统的科学训练安排分不开的。教练员应严格做到“篮球规则”中的规定的防守训练时间占40%的要求，贯彻“以防促攻”的训练指导思想，而且应掌握当今世界篮球发展的方向，不断地关注创新防守的技、战术体系，丰富防守及战术。

5.2培养运动员的攻击性防守意识

一是正确地理解防守技战术概念，掌握其要点。二是掌握个人防守技术的用途及应用时机的同时，培养队员的观察、思维判断、应变能力的防守意识。三是根据比赛状态、对方进攻特点等信息联系迅速作出判断，及时识破对方的意识行为，采取针对性的防守动作及配合的防守意识。四是通过比赛前后对彼我双方的多种信息的分析及综合，正确地预见比赛的发展变化，根据对方的行动趋势，迅速制定出自己的防守方案及措施等。

5.3科学有效地进行身体训练

进行身体训练时必须贯彻“三大一从”的原则。在训练中教练员要重视前面身体素质和专项身体素质的训练，特别是力量与速度素质，使运动员移动更加快速，动作更加敏捷。在训练中要不断探索大运动量训练的“临界点”，训练中突出强度、密度与对抗能力，不断科学地加大运动负荷，从而提高篮球技术、战术水平，增强比赛的对抗性，应变能力。

5.4运用多变的技术战术

攻击性防守具有攻击性、具体性和破坏性，使对手难以在短时间内识破，更具隐蔽性。具体表现为防守区域扩大，形成增多，运用时综合多变，造成对方总处于不适应或来不及适应的状态。一旦出现机会，立刻会有一人或多人参与封堵、夹击、抢夺，同伴错位协同防守，突然袭击，打乱对方阵脚。在2008年北京奥运会男子篮球比赛中美国“梦八队”，就采用这种技战术，使对手措手不及，最后快攻得分。在实际中应做到:第一，对持球人紧逼，不断地对球进行攻击、干扰;第二，在比赛全过程中采用多种形式防守，即强调“多变”;第三，在某种战术中尽可能地将各种防守技术结合起来，即强调“综合”。

5.5防守形式的综合多变

根据对方阵容变化，破坏对方进攻配合，及时地转换防守形式，亦可在一个回合的防守过程中分前场、中场、后场采用不同的防守形式。把握战机的综合多变，要善于把握战机，抓住有力的瞬间，如进攻转入防守的瞬间，对方运球被迫停止的瞬间，24s继续计算的瞬间，对方在不同区域组织进攻的瞬间，特别是底线、边线、中线和场角造成夹击防守，形成以多防少，利用5s、8s和24s规则紧逼对手，造成进攻违例。

5.6提高全队防守的整体性与攻击性

攻击性防守一要以球为核心，对持球队员进行大胆的夹击、封堵与抢夺，其他队员立即错位抢断，提高防守的攻击性。二要以球为核心，有目的地制造陷阱，在局部造成多防少，并进行夹击。其他队员立即错位抢断，使其采用的防守形式有极强的攻击性。三要对对方的重点球员形成紧逼与协防，使其每次的进攻感到不舒服，让其不能在比赛中起到球队核心的作用。所以，必须加强补防、协防、夹击抢断、轮转换防等配合方法的训练，提高防守的整体性，确定防掩护、防突破、防策应等位置防守队员的职责，加大每个位置防守队员细节的训练力度。

6结论与建议

攻击性防守是一种攻击性和破坏性很强的防守体系，具有个人的防守技术的攻击性和集体防守战术的攻击性特点。攻击性防守和专项技术的密切配合，不仅体现了它的强大攻击性，同时也促进了技战术的发展。所以，要提高攻击性防守应提高教练员对攻击性防守的认识，培养运动员的攻击性防守意识，并进行有计划、有目的的攻击性防守的系统训练，提高全队防守形式的多变性、整体性和攻击性。另外，还需要对当今世界上流行的防守技、战术的不断研究以加深对攻击性防守的认识，以便更好地将其应用于实践。

参考文献:

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［5］张湛宁.论攻击性防守在篮球比赛中的地位［J］.广州体育学院学报，1998，18(4).

【注释】

[1]程军，云南民族大学体育学院。