总觉得自己不能融入同事之间的圈子怎么办

从心理学角度来说，每个人都有归属的需要，即被别人认可与接纳的需要。当我们无法融入某一社交圈子时，会产生被拒绝感，导致安全感的丧失，进而影响人的情绪。从自身来说，可能是由于自身的性格以及人际交往方式导致无法融入圈子，也有可能是因为受了光环效应和刻板印象的影响，而产生了这样的错觉。因为当个体在第一次接触新的社会环境时往往会按照以往的经验，形成对一类人倾向性印象或固定的看法。光环效应是一种以偏概全的现象，是在人没有意识到的情况下发生作用的；而刻板印象也是基于圈子中的某一人的特性而类推到一群人，尽管是意识层面的，但却如同刻在木板上的图形一样难以更改、磨灭。因此，在现实中如果你真想融入其中，需要对具体情况客观分析后分别对待处理。

（1）提高人际交往的技能

如果是由于自身的人际交往方式不佳而导致无法融入圈子，这时我们要努力提高个人的人际交往技能，空余时多看些有关沟通交流技巧的书籍，平时多注意观察同事们之间是如何处理人际关系的，然后学习模仿并设法主动与同事交往，并给予他们适应你的时间，这样慢慢随着双方关系的建立而逐步融入大圈子。

（2）弥补性格缺陷

检讨自己性格原因，譬如：争强好胜，爱出风头，不懂装懂，斤斤计较等，而使别人不喜欢跟自己交往。如果想要改变，首先寻找一个自己比较信任的同事，真诚与他进行交流，听取意见，然后根据同事们提出的最核心问题开始突破，从认知上意识，从行为上矫正，并主动寻求同事的监督，及时反馈自己的变化。假以时日，一定能够回到大团队。

（3）改变认知

如果是仅仅因为既有的经验而产生对圈子中的某些人或团体的偏见，不愿融入圈子时，我们需要主动去改变自己的观念，通过与圈子内同事的交流沟通，增进了解，放下偏见，融入同事之间的社交圈子。