求职过程容易出现的心理障碍

一、求职过程容易出现的心理障碍

1.焦虑心理

焦虑是由内心紧张、心理冲突引起的一种复杂情绪的反应。毕业生在求职过程中，出现这种焦虑心理的主要原因是理想与现实的差距。求职过程可能出现：现实就业形势与期望值落差太大，工作环境与想象差别较大，工作难度比预计的要大，在工作中发挥不了自己的专长等情形。这时容易紧张、烦躁、心神不定、忧心忡忡，有的甚至患上神经衰弱。

2.急躁心理

毕业生都希望尽早确定去向，当其他同学已确定就业单位而自己却还在苦苦寻找时，就会出现急躁不安。尤其在即将离校前夕，这种急躁更加明显。有的学生因此无法安心做好毕业复习考试；有的同学烦躁不安，常因小事发脾气，甚至引发矛盾；有的同学存在随随便便找一个单位，工作一两个月就跳槽的想法。

3.自卑心理

自卑是个体由于生理或心理的某些缺陷及其他原因而产生的不自信和轻视自己的心理，认为自己在某些方面不如他人。自卑是影响就业的严重心理障碍，直接影响就业的顺利与否。产生这种心理的原因主要是：自我认识不足，期望值过低，第一次就业受挫，个人“硬件”不足（身高、相貌、沟通能力、社会关系等方面较弱），个人性格内向等。毕业生自卑心理会造成就业信心不足、就业不积极、面试成功率不高、屡次失败等情况，而这又会进一步加剧自卑心理。

4.妒忌心理

人总有一种要求成功的愿望，有一种超越别人的冲动，这本是正常的，但是有些人在成功不了或无法超越别人的时候，产生了一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情感，这就是妒忌。引起这种心理的主要原因是：水平相当的同学找到理想工作，同学就业顺利而自己受挫折，工作相当或你更努力而提升的却不是你，等等。妒忌心理出现后会产生妒忌行为，如中伤他人，诋毁别人，想方设法贬低、讽刺、挖苦别人，自己工作不舒心等。妒忌是一种有害的心理，应该克服、摆脱它。

5.恐惧、怯懦心理

恐惧主要源于害怕失败，一旦第一次求职遭遇挫折，受到刺激，就会产生恐惧，随之形成条件反射，一提求职就害怕。怯懦是胆小的一种，求职面试时面红耳赤、说话语无伦次、答非所问，即便事先准备好的内容也忘得一干二净。

6.骄傲心理

这种心理与自卑相反，一部分人在求职时过高评估自己，认为哪方面都优秀，傲气十足。在求职中，不切实际、挑三拣四，大事做不成、小事不愿做。这种心理常常会失去合适的就业机会。

小贴士

1.人心是块绿坪，必须经常地清理，及时地剔除杂草，才会变得更加美丽。陷于怨尤而不能自拔，如同放任杂草繁殖、疯长，结果心灵就变成了一片杂草丛生的荒野。反之，如果我们善于保养心灵，凡事用筛子过滤，将真实的、美好的、能激励自己进步的东西留置在心底，那我们的心灵之园便会永远绿意盈盈、充满生机。浮躁喧嚣的生活更需要我们拥有自我的绿草坪。其实，只要善于看护心灵的这块绿坪，我们就一定能够真正享受到人生的幸福和宁静。

2.要得到欢乐，就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。

（1）锁定生活目标，人生目标就像代数的坐标一样，只有把自己定位在一定的地点，明白左右取向，才能积极行动，做出有用功。

（2）学会与“杂念”共处，杂念是不能轻易被消除的东西，它是我们自我意识的觉醒。我们对待杂念的态度，不应像对待敌人一样，千方百计地要把它消除，而应把它看作自己的一部分，学会去理解它，与它共处。

（3）不再为失去而烦恼，失去并不意味着失败，失去后还可以重新拥有，这才是成功者应具备的心态。

（4）有“新”才有快乐，为了让生活过得有意思，我们应当用新的劳动去证明自己的存在，勇于用新的思想、新的成果和新的创意去证明自己的价值和意义。日新又日新，日日有“意思”。

3.改变

你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了事实，但你可以改变态度；

你改变不了过去，但你可以改变现在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；

你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；

你不能左右天气，但你可以展现笑容。