【摘要】：直到有一天，小志的爸妈从国外回来，看到几年没见的儿子一下子成了肥胖人群中的一员，才意识到儿子需要良好的生活习惯。于是，小志爸妈对小志进行了一系列健康生活的锻炼，小志渐渐尝到了锻炼身体的快乐，每天早上六点准时起床，和爸妈一起跑步半个小时；每餐减少很多脂肪高的食物；小志还开始自己整理房间；在爸妈的指导下，小志还懂得如何护理自己的皮肤。如今，小志已经由一个多愁善感的胖男孩变成一个健壮乐观的帅小伙了。
小伟很爱好运动，因此，体质较好，而他的朋友小志却从小体弱多病，动不动爷爷奶奶就带他去医院打针、吃药。其实，小志身体不好，主要是老两口从小就对小志溺爱，小志要运动，他们怕孩子摔着、伤着；小志喜欢吃肯德基，老两口就省钱买给孙子吃；小志越来越胖，老两口却说胖点好。直到有一天，小志的爸妈从国外回来，看到几年没见的儿子一下子成了肥胖人群中的一员，才意识到儿子需要良好的生活习惯。
于是，小志爸妈对小志进行了一系列健康生活的锻炼，小志渐渐尝到了锻炼身体的快乐，每天早上六点准时起床，和爸妈一起跑步半个小时；每餐减少很多脂肪高的食物；小志还开始自己整理房间；在爸妈的指导下，小志还懂得如何护理自己的皮肤。如今，小志已经由一个多愁善感的胖男孩变成一个健壮乐观的帅小伙了。
的确，随着目前经济水平的提高，很多青春期男孩出现身体发育不够匀称、体重超标等状况，这一方面与饮食有关，另一方面与锻炼有关。因此，处于发育期的男孩要懂得体质差与自己缺乏有关身体发育的健康知识有很大关系。
另外，青春期本身就是一个“多事之秋”，由于社会的不断发展，竞争日趋激烈，加上旧的教学模式等诸多因素的影响，学生有两种病比较突出，一是近视眼，一是神经衰弱，后一种疾病在高等学校较为突出，这两种病成了学生的“职业病”。当然，还有一些遗传病，如肝炎、肺结核……由此可见，青春期男孩要想有个健康的身体，要想有充沛的精力学习，就要有健康的饮食习惯，并辅以合理的运动，更要知道身心健康才是真正的健康，身体是革命的本钱，良好的身体素质对你的一生都会有益。
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