【摘要】：如果在职业规划实施过程中，发现自己错误地判断了个人的兴趣和能力，那么，朝着原定目标努力的过程会非常压抑和痛苦。当个人遇到身体状况、家庭、经济状况或其他意外情况时，可以考虑暂时调整一下自己在职业生涯上的规划，以期达到职业、生活与家庭的平衡。评估时，可根据个人的实际情况采用适当的方法。
（一）评估的内容
职业生涯规划的评估对象包括规划目标、路径、策略等方面。
1.目标评估
如果在职业规划实施过程中，发现自己错误地判断了个人的兴趣和能力，那么，朝着原定目标努力的过程会非常压抑和痛苦。这时候就需要反思和评估当初的职业目标制定的是否合理，是否需要重新选择职业。
2.路径评估
当出现更适合自身职业生涯发展的机会或选择，而原定发展方向缺少发展前景，或原定的发展方向超出了自己能力范围的时候，都可以考虑调整发展方向。
3.策略评估
如果在向目标努力的过程中，没有收到实际的成效，则可考虑改变行动策略。
4.其他评估
当个人遇到身体状况、家庭、经济状况或其他意外情况时，可以考虑暂时调整一下自己在职业生涯上的规划，以期达到职业、生活与家庭的平衡。
（二）评估的方法
评估时，可根据个人的实际情况采用适当的方法。比如反思法，即通过回顾自己的职业生涯规划实践过程，反思各个规划环节是否科学、合理、符合自己的实际，计划实施效果如何，还存在哪些问题，等等；也可以把自己的职业生涯规划告诉亲朋好友，邀请他们从旁观者的角度帮助自己审视规划方案及实施的效果，虚心、主动地征求别人对自己的看法，往往会使自己受益匪浅；另外，在职业生涯规划时还应多比、多思、多学，吸取他人科学的方法，通过对他人职业生涯规划的分析和观察，往往有助于对自我职业生涯规划进行恰当的调整。
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