如果一个人每天都想愉快地生活，那就不要等到日子过去了才去找它的可爱之处，更不要把所有特别合意的希望都放在未来。适当放松，享受今天，才能更深入地体会到生活的真谛。
很多时候人们往往因为太在乎成败得失反而使自己的潜力无法发挥到最好。与其这样，还不如尝试一下让自己放松，从容生活，也许反倒能发现不一样的世界。
从前，在山中的一座铁矿里，有一个小矿工被派出去买食用油。在离开前，矿里的厨师交给他一个大碗，并严厉地警告：“你一定要小心，我们最近财务状况不是很理想，你绝对不可以把油泼出来。”
小矿工答应后就拿起大碗下山到城里，来到厨师指定的店里买油。在上山回矿的路上，他想到厨师凶恶的表情及严重的告诫，愈想愈觉得紧张。小矿工小心翼翼地端着装满油的大碗，一步一步地走在山路上，丝毫不敢左顾右盼。
很不幸的是，他在快到厨房门口时，由于没有向前看路，结果踩到了地上的一个坑。虽然没有摔跤，可是却泼出了三分之一的油。小矿工非常懊恼，而且紧张到手都开始发抖，无法把碗端稳。来到厨房的时候，碗中的油就只剩下一半儿了。
厨师拿到装油的碗时，当然非常生气，他指着小矿工大骂：“你这个笨蛋！我不是说要小心吗，为什么还是浪费了这么多油？真是气死我了！”
小矿工听了厨师的责骂很难过，开始掉眼泪。另外一位老矿工听到了，就跑来问是怎么一回事。了解了事情的经过以后，他就去安抚厨师，并私下对小矿工说：“我再派你去买一次油。这次我要你在回来的途中，多观察你看到的人和事物，并且要给我作一个报告。”
小矿工想要推卸这个任务，强调自己油都端不好，根本不可能既要端油，还要看风景。
不过在老矿工的坚持下，他还是勉强上路了。在回来的途中，小矿工发现山路上的风景真是美。远方看得到雄伟的山峰，又有农夫在梯田上耕种。走了不久，又看到一群小孩子在路边的空地上玩得很开心，而且还有两位老先生在下棋。他就这样一边走一边看风景，不知不觉就回到矿上了。当小矿工把油交给厨师时，发现碗里的油装得满满的，一点儿都没有损失。
人在心理处于紧张状态的时候，很难完全放松下来全力做事。而当自己被一些无谓的烦恼所困扰时，甚至可能让自己无所适从。这时，一定要善于调整自己的心态，以一种轻松的心情去积极面对人和事。
一位年轻人找到心理医生，他对大学毕业后何去何从感到茫然。他向医生倾诉自己的烦恼：没有考上研究生，不知道自己未来的发展；女朋友将去一个人才云集的大公司，很可能移情别恋……
医生让他把烦恼一个一个写在纸上，判断其是否真实，然后一并将结果也记在旁边。
经过实际分析，年轻人发现其实自己真正的困扰很少，他看看自己那张困扰记录，不禁说：“无病呻吟！”医生注视着年轻人说：“你见过章鱼吗？”年轻人点点头，一脸茫然。
“有一只章鱼在大海中，本来可以自由自在地游动、寻找食物、欣赏海底世界的景致、享受生命的丰富情趣。但是，它却找了一个珊瑚礁，结果紧张得不知所措，它的八只爪紧紧缠住珊瑚礁的枝丫，然后动弹不得，呐喊着说自己陷入了绝境，你觉得章鱼如何？”医生用讲故事的方式引导年轻人思考。
年轻人沉默了一下问道：“您是说我像那只章鱼？”
“你自己认为呢？”医生问。
“真的很像！”年轻人点点头。
医生接着提醒他说：“当你陷入烦恼的习惯性反应时，你就好像那只章鱼，你要松开手，松开‘抓住珊瑚的八只手’，让身体自由游动起来。缚住章鱼的是自己的手臂，而不是珊瑚礁。”
如果我们想比较快乐地过日子，就要让自己放松下来。与其天天在乎自己的成绩和物质利益，不如每天努力在上学、工作或生活中，享受每一次经历的过程，并从中学习、成长。一位真正懂得从生活经验中找到人生乐趣的人，才不会觉得自己的日子充满压力及忧虑。
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