科学用脑的六种方法

　　方法是成功的金桥，唯有正确的用脑方法，才能打开无穷的脑能宝库。方法是卓越的钥匙，唯有有效的用脑方法，才会释放不尽的大脑潜能。掌握科学的用脑方法，使能使学习收到事半功倍的效果。以下几种平衡用脑的方法，将给中学生提高学习能力助一臂之力。

　　1．平行平衡法

　　人脑具有平行处理几百万个信息单位的机能。充分利用大脑的这一机能，平行学习或研究几个问题，不仅有益于对不同问题的深刻透彻理解，还有助于各类知识的融会贯通和灵感的激发。爱迪生搞研究从不搞单打，而是几个项目同时上马。如他在研究电话、电报过程中发明了留声机；在研究留声机的同时又研究电光源照明、电灯泡等。爱迪生一生有近2000种发明创造，平行用脑帮了他大忙。

　　2．左右脑平衡法

　　人脑的右半球主管想象、色觉、音乐、幻想等感性直观方面的智力活动，为“艺术型半球”；左半球主管语言、数学、逻辑、分析等抽象思维方面的智力活动，属“科学型半球”。平衡用脑，就是要使左脑受训和使用较多的科学家型的人多一点艺术家的脑细胞，而右脑受训和使用较多的艺术家型的人多一点科学家的脑细胞，因而使自己两侧大脑半球都得到充分开发和使用。

　　3．脑功能区平衡法

　　人脑有四大功能区，即从外部世界接受感觉的感受区（主要是大脑皮层的顶叶、颞叶和枕叶，它们分别主管运动感觉、听嗅味三觉和视觉）、将这些感觉进行收集整理的收藏区（主要部位是颞叶和海马）、评价收到新获信息的判断区（主要部位是额叶）和按照新的方式将各种信息进行重组的想象区（主要部位是大脑右半球）。但多数人往往对收藏区和判断区用得过多，感受区和想象区用得太少，尤其是想象区只用了15％。因此，脑功能区平衡法的主导方向，是加强感受区和想象区的训练和使用。

　　4．交错用脑平衡法

　　交错用脑的生理机制是大脑兴奋灶的合理转换、大脑不同功能区及大脑两半球的轮番工作，以避免或减轻某一脑区的过重负荷。交错用脑就其思维形式而言，则是抽象思维、形象思维和灵感思维的巧妙更替；就其思维的加工对象而言，则是不同的学习和研究内容的灵活穿插。列宁在给他妹妹的一封信中谈了交错用脑的经验和感受：“我清楚地记得，变换阅读或工作内容，翻译以后改阅读，写作以后改体操，阅读有分量的书以后改看小说，是非常有益的。”著名散文家秦牧认为，此类学习方法乃是一种可以“尽可能发挥脑子各部分功能”的一种“十分高明的方法”，它既可以避免脑子某一部分过度疲劳，又可以获得广泛的知识。

　　5．情感平衡法

　　人类情感深刻地影响着智力的发展。情绪稳定、性格爽朗、意志坚强者，其大脑神经的基本活动过程，便经常处于适度兴奋状态之中，这样的人用脑效果就好。相反，情绪波动、易暴易怒、多愁善感的人，其大脑神经活动就会处于过度兴奋或极端抑制状态，智慧就会受到严重损害。因而，排除各种不良情绪对平静心境的骚扰，培育稳定向上的高尚情操，必将使人的脑袋变得更加理智和聪慧。

　　6．营养平衡法

　　人脑是极为华贵娇嫩的物质，国外科学家将人脑称作一盘“化学粥”。人脑每分钟要进行600万次化学反应。人脑这盘华贵的“化学粥”要从各种食品中吸取其生化反应所必需的各种元素。研究发现，大脑功能与一些奇妙的生化物质息息相关。比如，与记忆功能相关的有后叶加压素，与思维敏捷度相关的有各种大脑激素、脑啡肽等，此类物质在脑内的合成，同所摄入的食物品种和质量有关。若食品低劣或品种残缺，就会使这些生化物质的合成失去平衡，进而影响人们观察、记忆、思维诸能力及健康情绪的平稳发展。因此，注意营养平衡，提高食品质量及其合理的构成，就成了人们平稳用脑的物质基础。