你有没有过这样的经历，当你发现自己在某一方面有不足的时候，你就会特别在意别人的眼光，甚至别人的一点点关注都会引起你情绪上的波动？你会不会因为别人的眼神而不自在，甚至紧张到无所适从？其实有时，你以为别人会和你一样关注你的不足之处，但也许别人的眼光却根本不是针对你，只是你自己多心而已。太在意别人眼光的人，要么是过于敏感，要么是缺乏自信。与其去揣摩别人的想法，不如主动去改变自己，让自己变得更自信。
早晨，欧阳菲儿梳头的时候，看到镜子里的脸吓了一跳——她的额头上冒出了好几颗红痘痘，还有些痒痒的。
欧阳菲儿慌忙跑去问妈妈：“妈妈，妈妈，你看我额头上是什么？”妈妈看看欧阳菲儿的脸，又撩起欧阳菲儿的衣服看看她的身体，说：“没关系，可能是上火了吧，喝点清凉冲剂就好了。”
“不会是水痘吧？”欧阳菲儿担心地问，因为她听老师说如果出水痘的话要隔离治疗。
“不会不会，水痘比你这个大，而且全身都会长。”妈妈说，“放心吧，应该没什么事。”
喝完冲剂后，欧阳菲儿觉得好像没那么痒了，可是红痘痘还是没有散。妈妈看她在照镜子，便安慰她说：“不可能马上好，过几天就没事了，快去上学吧！”
一路上，欧阳菲儿都不敢抬头走路，生怕别人看见她额头上的红痘痘。只要有人和她擦身而过，欧阳菲儿就故意用手掌心遮住额头，她真恨不得马上去剪一排齐刘海，遮住她丑陋的痘痘。欧阳菲儿想：路上还好，至少大家都不认识我，可是到了学校——本来我的模样就是普通中的普通，再加上这可恶的红痘痘——准会被同学们笑死的！
欧阳菲儿简直不敢往下想……
“欧阳，你今天怎么来晚了？”同桌李大钟似乎最早发现欧阳菲儿的异常。欧阳菲儿没理他，放好书包后，趴在了桌上。好在李大钟并没有继续追问。
可是上课了，欧阳菲儿不可能再把头藏起来吧，她勉强坐直身体，低垂着脑袋，尽量不让别人看见她的脸。可是越怕什么越来什么，冷冰冰老师居然第一个抽欧阳菲儿回答问题。欧阳菲儿站起来，埋着头小声回答。
冷冰冰老师说：“欧阳同学，请你大声回答我的问题。”
此时，欧阳菲儿觉得所有同学的目光都聚焦在了她的身上，犹如几十支箭同时射向她，让她动弹不得。她重新回答了一遍问题，可因为埋着头，声音还是很小。
“欧阳同学，回答问题要抬头挺胸，充满自信！”冷冰冰老师似乎在故意为难欧阳菲儿，让她无所适从。
看见欧阳菲儿如此异常，冷冰冰老师走到了她的身边，轻声问她：“欧阳，你怎么了呢？是身体不舒服吗？”
欧阳菲儿不得不抬起头对冷冰冰老师摇摇头，表示没事。冷冰冰老师并没看出什么，示意她坐下继续听课，欧阳菲儿总算松了口气。
下课后，好朋友李苒苒拉欧阳菲儿去操场玩耍，欧阳菲儿连连摆手表示不去。
“你今天是怎么啦？古里古怪的！”李苒苒打量着欧阳菲儿，欧阳菲儿向四周看看，多数同学都出去玩耍了。于是，她不好意思地对李苒苒说：“你看我的额头上长了好多红痘痘，丑死了，不想被别人看见。”
“我说你今天怎么总是鬼鬼祟祟的样子，原来是长了青春美丽疙瘩痘啊！”李苒苒笑了起来。
“你还笑！我都愁死了，就怕大家看见了笑我！”欧阳菲儿噘着嘴巴，满脸委屈。
“是你自己想多了吧，要不是你主动告诉我，我根本没发现你长了红痘痘！”李苒苒说，“完全是你自己的心理作用，不信，你像平时一样，跟我出去大大方方地跑一圈，看看有没有人会注意你的红痘痘！”
在李苒苒的建议下，欧阳菲儿试着忘记自己长红痘痘的事情，她抬起头，挺起胸，和李苒苒一起跑向操场，和大家玩耍。果真，没有一个同学特别注意她的脸，更没有人关注她额头上的红痘痘。
与同学们一起在操场上欢呼雀跃，欧阳菲儿不禁问自己：“难道真的是我想多了？”
饶老师给你支招
方法一：增强自信心，多想想自己的优势。一般来说，总是在意别人眼光的人，往往因为自信心不够。你可以先从重新认识自己开始，把自己的长处和优点罗列出来，多想想自己的优势，并且告诉自己：这些优势不会因为别人的眼光或别人的看法被夺走。
方法二：把关注别人的眼光转来关注自己。如果你觉得自己还不够完美，那就多看书，多学习，多丰富自己，只有内心丰富了，你才会变得充实而强大，别人的眼光和评价便不会影响你的生活。
方法三：心胸豁达，轻松乐观地去生活。有时候，你以为大家都在注意你，其实别人对你一点兴趣都没有，一切都是你的主观臆想。所以，放开自己的心胸，凡事轻松乐观地去对待，哪怕大家真的在注意你，你也可以把大家当成土豆，没什么大不了。慢慢地，你就不会在意别人的眼光了。
方法四：行为上做一些改变，把被动变为主动。凡是在意别人眼光的人，也很难主动表达自己的想法。所以试着主动表达自己的意愿，向外泄不要向内压，及时告诉大家：“我想做”“我可以”或者“我有困难”“我需要你的帮助”。要不了多久，你就会发现自己的改变，说不定还会因此收获好人缘呢。
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